dni

[...] będzie w górnej granicy, potem clom i nolva. Ja na początku dałbym wiecej cloma i dawka rano i wieczorem. Sermy tez ciągniesz tak długo ąz LH i FSH będzie wysoko. Powiedzmy ze to stara metoda, chłopaków ze starej szkoły. Ja teraz tez lece juz 3 rok on, ale hcg bije non stop co 3 dni 250j i moze trudno w to uwierzyc ale libido cały czas cacy:)

jak na moje oko to co albo 3 razy w tygodniu albo co 2 dni :)

Daj ankiete. Plan do dupy nie rob brzucha na kazdym treningu , jak masz podzialke 4 dni to wal nogi same.

E/C/A czy podawanie acardu zawsze powinno być odstawione kilka dni przed operacją /zabiegiem

niby jest na recepte ale mi nigdy zadnych problemow nie robili i zawsze sprzedawali a jedno opakowanie starcza az na 50 dni :)

[...] czasu, chociaż tutaj uważam, że dobrze by się sprawdził bulk/gainer. Zawsze możesz też do białka zagryźć jakiś owoc. Kreatynę porcję 5g rano na czczo i drugą porcję 5g przed lub po treningu. Chyba, że zdecydujesz się na jakiś stack przedtreningowy, wtedy przed treningiem zamiast kreatyny wypijasz booster. W dni nietreningowe tylko porcja rano.

[...] z kreatyną i inaczej jak łączysz go z wolną formą. W 4 kapsach Cretine MC masz 5g krety, więc bierzesz 4 kapsy rano na czczo. Wtedy odpuszczasz już sobie Xpand'a. Bierzesz go za to tylko przed treningiem. W dni nietreningowe rano 4 kapsy MC i ewentualnie pół porcji Xpanda lub też 4 kapsy MC. Białko dobre, stack przedtreningowy też, kretyna ok.

dextr jw choc jak zwykle problem nie lezy w treningu. Waga : 55,5 ZACZNIJ JESC! ...i jeszcze dwie sprawy: 1. rozumiem,ze juz jedziesz planem skroconym? rozwazylbym 2 dni treningowe-skoro 3 przerastaja Twoje moce przerobowe. przerastaja...bo glodujesz. 2. widze straszne parcie na split 2 x tyg. trzymajmy sie regul. 2-way split,czyli z podzialem na [...]

jeśli vino to 50 mg co 2 dni,cykl 7-8 tyg.Zalanie jest zależne od diety.Choć osobiście bym na 1 cykl wolał polecieć propa lub enentata.Ew propka z vinkiem.

Dzięki wielkie Przynajmniej teraz będe mógł się regenerować w spokoju i bez stresu itp. A musze wypocząć, bo za pare dni wyjeżdżam na ciężki obóz kondycyjny... treningi będą ostre Nie moge się doczekać Dziękuje i pozdrawiam

[...] hantlami. :) EDIT: Ogólnie mniej więcej ogarniam o co chodzi w tym planie, który wstawiłeś, tylko nie wiem jaki trening jak wygląda. :D Jutro też idę (wybrałem sobie 3 dni treningu 1 odpoczynku. Co byś polecił na jutro? Ogólnie zapisuję wszystkie treningi od Ciebie żeby w przyszłości samemu sobie ustalać. :) EDIT2: Mógłbyś podać swój nr. GG [...]

[...] możliwość zaadoptowania się , masz też sporą ilość węglowodanów co podejrzewam wcześniej bez ściśle określonej diety było ich mniej, inna sprawa że być może problemy są 'niezależne' od diety i być może czym się zatrułeś ? Osobiście zrobiłbym przez kilka dni odżywianie lekkie , oczyszczające następnie jakby było ok wchodził stopniowo na dietę.

och Piekar wyciulales i uciekles! hehe stary w 60 dni to ci jedynie pazury i wlosy urosną!!!

ku*** nastepny> bez wala jak wszyscy sa tacy zaje**** to czemu ja takich na silce nie widze , co?? 2 miechy , moze jeszcze kur** 2 dni co??

tak od razu wam nawalą filmikami ! ... poczekajcie kilka dni i na 100% będzie cos na youtube sklejonego ... raz do roku warto sie wybrac na taki mecz

W ACT niby powinno sie brzuch pierwszy ćwiczyć ale ja właśnie w moim planie zrezygnowałem i nie wiem czy w dni trenngowe dam radę jeszcze ABS II bo moje ACT jest takie dopasowane wg moich upodobań... Ale głownie chodzi mi o HIIT czy wpleść w sobotę aeroby(co do których nie jestem zbytnio przekonany gdyż chce spalić nadmiar tłuszczu a nie [...]

Dział jak najbardziej dobry w celu sprawdzenia i poprawienia diety. Warto jednak wiedzieć w jakiś sposób należy ją tutaj wrzucić. Przede wszystkim należy dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. Bez tego nie wiemy nic na Twój temat: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Z kolei rozpiskę [...]

a no tak...Wiłek jest z UW. To gratulacje dla klubu! A z tą kontuzją to słyszałem, że nie było za ciekawie. Ale jeśli się nie mylę to pierwsze zawody po kontuzji to MP młodzieży w Poznaniu , które wygrał a kilka dni później był 3 na OTK. Ale Gratulacje... po Nastuli teraz Wiłkowi kibicuje najbardziej...jest kosior:)

Takie połączenie partii na 3 dni jest kiepskie. J/w, rozpisz cały plan i czemu "brak" przy przysiadzie i mc, nie robisz ich ?

A jakie to były obciążenia przy mc ? Masz tylko 3 dni treningowe ? Plan jest do wymiany. A6W i tego typu programy sobie daruj.