dni

clom i nolwa brana bez powodu i w oderwaniu od cyklu może zaszkodzić organizm wraca do normy po upływie ok 90 dni jak ci wcześniej napisałem badania: lh, fsh, prolakytna, testosteron, estradiol, progesteron

dlatego zawsze po wybiciu od razu nastaw i juz mozesz grac dalej, troche spuchnie i za pare dni bedzie wporzadku

Jeśli trenujesz,potrzebujesz mnóstwo składników,żeby budować mięśnie.Jeśli dobrze zbilansujesz ostatni posiłek dnia,to możesz go spokojnie zjeść po treningu.Sugerowałbym jednak,jeśli masz tendencje do otłuszczania się,węglowodany złożone z dużą zawartością błonnika,a nie proste.Kiedy będziesz spał,energia pochodząca z węglowodanów,będzie uwalniana [...]

To nie jest zadna prowokacja, to samo zycie. Ja np. niedawno trafilam na to forum, tzn. trzy dni temu i mimo tego, ze nikt tu mnie nie widzi i nie zna, to zastanawialam sie 72 godziny czy moje pytanie nie wywola oburzenia i dezaprobaty, czy wypada napisac, czy pytanie nie idiotyczne. Kiedy po ilus tam latach wychodzisz z domowych pieleszy, z [...]

100 propa 100 trenu a co 2 dni

sadze ze nie ma mowy raczej tu o zlamaniu, potrzymaj pod lodem troche czasu (kilka dni) i zobacz czy sie zacnzie goic :D

normalka, obity parę dni poboli i przestanie

jakie pare dni, jutro musze isc na silnie ;p mam nadzieje ze jest tak jak mowicie i bedzie git , dzieki

Dobra, jem to 2 dni i musze przyznac, ze chyba czuje jakie to ma yebniecie. W brzuchu caly czas czuje jakies burczenie, od czasu do czasu cos zakuje, a z doopy to pioruny leca siarczyste ogniste. Ogolnie samopoczucie dobre tylko martwi mnie te klucie. Zaczalem od 20mg ed megavola.Co bedzie jak bede bral 3 kaps megavol i 2 epi, chyba zesram sie w [...]

[...] było zaopatrzyć się w liver longer lub cycle assist wtedy nie byłoby problemu a bóle głowy są najprawdopodobniej spowodowane przez ciśnienie które megavol podbija, za kilka dni powinno się to unormować a poza tym lepiej załatw sobie LL lub ten CA bo będzie Ci ciężko dotrwać do końca cyklu skoro już wątroba się odzywa Zmieniony przez - Lasix w [...]

ja juz 45 dni na megavolu i mdrolu i watroby ni czuc nic, tyle no ze blok jest konkretny, 2 tyg abstynencji sexualnej i nawet sie nie chce

ale ja naprawdę przepraszam dopiero od kilku dni wiem o tym frum i nie wiedziałam że tu się wkleja fotki ...a zresztą...trudno:P ;)

Tak, pije carbo po treningu. Szczerze mowiac codziennie jestem aktywny fizycznie. 4x w tygodniu biegam 40-60min W pozostale dni rower/basen na zmiane (ok.1h solidnego treningu.) Aeroby robie jakies 5x w tygodniu z ranka po jakies 30-40minut. Staram sie jesc ok. 2200kcal na dzien. TomQ-MAG- mysle ze zostane przy twojej propozycji. Oczywiscie Sog

HP wrzuc przed. Mono po-jak najbardziej. W dnt-wystarczy 5g mono. Mozesz tez byc opcja, w DT hp przed i hp po treningu, a w dnt 5g mono. Wtedy stack styknie na jakies 25 dni treningowych Wszystko zalezy od Ciebie i sposobu w jakis sobie suplementacje rozpiszesz.

Czy warto dodatkowo brać białko choćby tylko w dni treningowe? Plan miałem taki Witaminy olimpu, aminokwasy treck plus jakies białko izolat lub syntha 6 Rozumiem że według was białko niekoniecznie?

Pomęcze sie pare dni z tym problemem moze coś mi wpadnie do głowy jakiś pomysł

Nie odpowiedzieliście na pytanie o zakwasy. To ja odpowiem. To raczej standard. Z reguły największe nasilenie jest 2 dni po treningu.

Co 2 dni będzie optymalnie ;)

ok 10 dni i już są widoczne (opiniamoich klientow)

piszesz mi trening na 3 dni w tygodniu wiec na co mi to ? jesli nie umiesz pomoc to tego nie rob