dni

Zawsze przyjmujemy wartości przed obróbką. I tak nie wyliczysz idealnego zapotrzebowania, więc czy tego chcesz, czy nie - przez większość dni kaloryczność będzie się trochę różnić.

moze sprobuj na samym prolo 1-10 prolo 200 mg co 5 dni 1-12 nolva 10 mg codziennie 12-14 nolva 20 mg dziennie 12-14 clomid 30 tabl. taka jest moja propozycja pozdrawiam dreso.

....Clomid/Nolva.... dni 1.....300mg/20mg 2-11..100mg/20mg 12-21.50mg/20mg ED - everyday EOD - every other day Cena bez supli około 420-450 zeta + witaminki/minerałki.

[...] kumplowi co to "kanji"> No i teraz jest zabawnie ... chce kupic czarne kimono z bialym duzym bialym kanji na plecach ... dodam ze chcialem to zamiscic tu 2 dni temu ... ale nie mialem czasu :/ A moze to na egzaminie bedzie duzy PLUS :D>? :%) Jestem ciekawy czy nie znudzi go pierwszy trening ... najwyzej to wszycho gdzies [...]

j.w. brzuch i tak robi swoje w trakcie biegania. ABS jednego dnia powinien wystarczyć. Poza tym nie wiem, czy dobrze zrozumiałem, ale chcesz uskuteczniać te dni na przemian ciągle?. Jeśli tak, to pohamuj ambicję, która doprowadzi Cię do zniechęcenia. Rób np. tak: Tydzień parzysty: pom (D1) śr (D2) pt (D1) Tydzień nieparzysty: pon (D2) śr (D1) pt [...]

troche moje pytanie odbiegnie od tematu-ale dlaczego informacje-zarowno na stronie OLIMP-u jak i tu na forum - o zawodach czy pokazach dodajecie na 2 dni lub nawet w ten sam dzien, w ktory sie to odbywa? dowiadujecie sie tak pozno czy po prostu ktos nie ma czasu dodac?

ok- tylko wlasnie strasznie pozno te info wklejacie-sam bym sie nieraz wybral popatrzec czy np. na konsultacje z zawodnikiem i info jest wrzucone 1-2 dni przed lub nieraz w ten sam dzien, postarajcie sie szybciej to moze uda mi sie kiedys wpasc;-) pozdrawiam

w przypadku 4-5 dni treningowych bylbym za jakąś formą splita, typu push/pull czy podwójnie dzielonego.

[...] czułem pikającą tętnice szyjną i pulsowanie w głowie :D na podjazdach pieczenie w oskrzelach suchość całego przełyku, a łydy to mi się chyba paliły ;) Przetrenowanie ? Odwodnienie ? Początki udaru słonecznego? ( unikaj jazdy w godzinach 10:00-17:00) kiedy słońce robi patelnie!… 3 dni treningu i przerwa… lub jak tam czas [...]

ładnie że się podzieliłeś swoimi spostrzeżeniami ale mógł byś jeszcze napisać co ile dni wbijałeś dla pełnego info ;] sog

no ja chciałem strzała co 5 dni dać ale zostanę chyba przy jednym na tydzień

A propos dawkowania TAD'a - Strzelalem 600mg co 5 dni. Działanie rewelacyjne ,tylko czasami zdarzały się bolesne shoty,jak to pomoze to mieszałem całą zawartość flakonu w 2 ml rozpuszczalnika - czasami wchodzilo gladko ,a czasami dupe urywalo BodyLine: Gdzie takie promocje na BCAA i Glute mozna wychaczyc ?

[...] z rana rozciaganie dynamiszne(kopniecia wymachy) wieczorem statyczne, rozciagaj sie tez do turka wydaje mi sie ze on dziala lepiej niz sznurek staraj sie rozciagac co dwa dni niech sciegna maja odpoczynek jest jeszcze mozliwosc ze glowka w kosci biodrowej(tak to sie chyba nazywa) jest za duza i mozesz szpagatu nie zrobic (stad moze byc bol ) [...]

Tauryny dokup wiecej 1 opak. starczy na 16-25 dni w zależności do dawkowania. carbo nie jest duzo drozsze od glukozy i lepiej jak je kupisz, glutamina tez by sie sprzydala, jak nie masz kasy to odpusc. Życie jest za krótkie by być małym.....

Nie jem na pałe...ale wiadomo sa dni w ktorych mam wiecej kalori a sa w ktorych mam mniej nie sa to ogromne roznice ale sa,aha i ile mam dac sobie czasu na obserwacje wagi? kiedy powinno byc zauwazalne ze cos jest nie tak? co do weglowodanow to jestem pewny ze dostarczam odpowiednia ilosc Zmieniony przez - Pszeniol w dniu 2008-11-04 20:32:48

KLATA PON. wyciskanie na ławeczce płaskiej 4x15/12/10/10 50/55kg na sztange wyciskanie na ławeczce skosnej 3x15/12/12 rozpiętki 4x10 hantle po 10/12kg BRZUCH: skłony na ławce skosnej kąt 45 stopni!! 3x10 unoszenie nóg leżąć(poziomka 3x1 BICEPS: sztanga stojąc 4x10 chantelkami naprzemian stojac style motylkowym 3x10 Zależności Ile sily jeszcze [...]

zapisałem się na usg, za 10 dni mnie wyznaczyli. Jutro się zapisze do ortopedy i zobaczymy, ale raczej nic z poważniejszych urazów ?

No to co teraz?? Jest sens dalej to robic?? Wrocic do normalnego splita czy zrobic te 9 dni przerwy i zaczac HST??

FB - Full Body. zrob 9 dni przerwy i jedz HST.

[...] czy ten wczesniejszy razem:44b.5tł,70ww kolacja: -2 cale jajka -chleb zytni pelnoziarnisty 60gram tu bym dal twarog z lunchu dodal do niego warzyw i oliwy,chleb wywal w dni nietreningowe jadaj wegle na w pierwszych 2-3posilkach tak by dwa ostanie byly bialkowo-tluszczowe i warzywa,jadaj wegle o niskmim IG,unikaj prostych(dlatego wywalil bym [...]