dni

przedłuża 150 dni pozdro

dzieki wielkie za rozpiske 20 tabsow clomidu (50 mg) 2 dni po ostatnim strzale propa styka ?

no tak biednie to 9 tydzień poniedziałek i czwartek 2 iniekcje po 2500 j.m. 3 dni po ostatnim propie clomid po 50 mg ok 3 tygodni

[...] innego, jeżeli ktoś będzie miał pomysł jestem otwarty na wszelkie propozycje. Zainteresowało mnie białko serwatkowe, które postaram się kupić w ciągu najbliższych kilku dni. Jestem w stanie dostać jakieś w cenie ok. 30zł żeby starczyło na ok. miesiąc? Wodę piję, warzywa jem, owoce po wysiłku fizycznym. Jeszcze prosiłbym o jakieś pomysły na [...]

Mam zamiar zacząć trenować (drążki, streetworkout). Serwatkę bierzemy w dni treningowe?

[...] do tego treningu należy nieco wzmocnić mięśnie ramion gdyż w ćwiczeniach na drążku będzie to nam bardzo potrzebne. Trening nie jest długi natomiast np. A6W kończymy w 42 dni to ten trening ma wiele poziomów i dłużej zajmie wykonanie go do końca. Moim zdanie trening jest naprawde godny polecenia trening FLEX'a [...]

Masz 3 dni na silke i w 1 dzień robisz nogi, a później barki (ciekawe jak to wygląda), a w inny lajtowy bic + tric? Bez sensu. Wytrzymałości tym nie zbudujesz.

[...] 95kg, ludzie ogarnijcie się, autor to amator nie pro. 1. Bez mostka, bo nie wiesz co to jest i nigdy tak nie ćwiczyłeś. 2. Możesz łyknąć, ważniejsze jest regeneracja kilka dni wstecz przed próbą. 3. Autor raczej nie będzie podchodził 3 razy do ciężaru tylko odrazu założy 90kg. W związku z tym, po kiego męczyć się na 80kg. Dobra rozgrzewka i [...]

[...] -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 11o tab mety naposim skonczony jakis tydzien temu obecnie odblok 12 tba clomidu 8. TRENING: 4 razy w tygodniu na mase kazda partia raz na tydzień 9. CEL CYKLU: w miare dobra masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: poki co 7 dni ale drugi cykl walne nie szybciej jak [...]

Tu nie ma z czego sie smiac. Aspirin protect 100 mg pierwsze kilka dni po 2 tab pozniej do konca bolda po jednej, a przedawszystkim do lekarza idz. Ale co ty 10cm bolda na raz wbiles? Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-10-09 10:11:15

[...] punkcje(straszne przezycie ). Wyszło, że wszystko jest ze mną wporządku, jeżeli chodzi o wyniki. Wydaje mi się, że to przez nerwice, teraz tak samo mam pełno stresujących sytuacji, jak zreszta przez cale zycie, ale dziwne ponieważ to co mi się stało wczoraj trochę mnie przeraziło. Dwa dni temu miałem badane ciśnienie, wyszła górna granica normy.

Przecież klata ma aż 2 dni na regenerację między treningami, tak samo nogi i plecy są raz w tygodniu.

Trudno ocenić, bo to tylko rozpiska dni treningowych, rozpisz cały plan i daj ankietę działu

Uborygo i gdzie tu masz 4 dni tak jak chciałem ?? :-/

nie wiem czy dobrze zrozumialem, masz w ogole teraz treningi futbolu? jak tak to w jakie dni? i jak one wygladaja

Siemka! Ja miałem przerwę, tylko nie 3 tyg. a nie 10 dni jak byłem na obozie. Dzisiaj postaram się wklepać moją dietę i plan treningowy to zobaczycie czy nie ma jakichś większych błędów. pozdro

hmmm pamietam jak na pierwszym treningu z przysiadami mial tak z dwuglowymi nog mysle ze za 7 dni powinno byc w porzadku. Przyczyna moze byc slabe rozciagniecie i slaba rozgrzerwka. duzo duzo duzo czasu pozniej tez mi sie zdarzylo cos takiego tylko w znacznie mniejszym stopniu przy martwym ciagu. Chociaz jestem bardzo dobrze rozciagniety i nie [...]

Mam pytanie właśnie Marcin do ciebie no i do innych odbyłem wczoraj pierwszy trening i naprawdę ,dobrze się ćwiczy w takim układzie FBW ale jest jedno małe pytanie Czy przy takiej diecie zrzucę trochę masy ? 1 Śniadanie Płatki owsiane lub Twaróg + Owoc/Warzywo 2.Drugie Śniadanie Chleb razowy szynka z kurczaka/indyka 3.Obiad Dni Nietreningowe [...]

[...] jakieś warzywo Ryż/kasza ew ziemniaki + mięso , możesz dodać warzyw,troszkę oliwy Ogólnie kieruj się 10 wskazówkami żywnościowymi ! Samo to że wprowadzisz zdrowe produkty spowoduje ze coś sie ruszy, pamiętać jednak trzeba że jesteś dość młody i potrzebujesz odpowiednią ilość jedzenia. Dieta na + Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-04 22:06:11

[...] mówią ,że siłownia hamuje wzrost :) na początku miałem 15.11.2010 wzrost 157cm <- mierzenie u lekarza sportowego 10.12.2010 wzrost 158cm <- mierzenie u lekarza sportowego w 25 dni urosłem 1 cm moim zdaniem jest to dużo a raczej z genów powinienem być niski ale mam nadzieje ,że osiągnę 180 cm Rodzice ;) Moja Mama 155cm Mój Tata 173cm