dni

bezsensu, ja miałem wszytko od razu tylko na wolny się czeka ok 14 dni.

Styknie, policz sobie :-) 1 kaps e3d, (czyli co 3 dni) to z 90 kaps ile wychodzi? :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-14 11:41:25

Sie uiebales tego wyniku 40.. Hormony masz w normie, najpewniej normy byly przekroczone jeszcze kilka dni temu, ale juz nie sa. Daruj sobie zbijanie poziomu!

w twoim przypadku to wzialbym sobie te 50tab po 2 dziennie przez 25 dni. dodaj kreatyne i nie szarp zdrowia jak bez saa miales z nim problemy. po 2 tab ed nie spuchnie ci ryj.

Co z tej diety wyrzucić w dni nie treningowe lub czym można zastapic poszczegolone posilki..oczywiscie chodzi o redukcje:) Z gory dzieki z podpowiedz Godz 7.00 // -100gplatki owsiane -Serek Piatnica / twarog -2 całe jajka jajek lub jajecznica -tran Godz.10.00 2 kanapki z razowca z maslem 20g z szynka z indyka lub kurczaka + owoc // [...]

nie, zrezygnuj z wędlin w diecie salami poza tym dość tłuste, średnio do pieczywa się nadaje cóż, ja robię mięso na mniej więcej 4 dni i trzymam w pudełku w lodówce wyjmuje, biorę ile chcę i wcinam wygodniej niż co rano stać nad patelnią

mogłeś coś nadwyrężyć w barku lub w którymś z mięśni wokół niego odpuść trening na kilka dni jak nic się nie poprawi to idź do lekarza bo może coś poważniejszego się stało

racja, odpuść tr na pare dni, jak nie przestanie boleć to do lekarza a jak rozgrzewka? byly wczesniej tego typu bóle/urazy?

Juz lepsza.opcja. 2 dni po ostatnim winie clomid 50mg/ed przed snem przez 3 tygodnie Poprawka - 3-9 wins 30mg/ed Zmieniony przez - metakreta w dniu 2014-11-02 22:18:18

[...] moglibyście mi rozpisać jakąś konkretną "suplementację" po cyklu kreatyny. Wiem, że dalej powinno się brać HMB i Glutaminkę ale jak to robić najlepiej zarówno w dni treningowe, jak i wolne.Nie ukrywam, że chodzi również o kasę. I jeszcze jedno, cykl kreatynowy z tego co wiem powinien trwać ok. 6 tyg. a jaka powinna być przerwa do [...]

I jeszcze jedno, od trzech dni biorę kreatynę i ostarnio cholernie boli mnie głowa. Czy może to mieś jakiś związek z samą kreatyną, czy raczej z "głodem kofeinowym" - odstawiłem kawę a piłem ok. 3 filiżanek dziennie. Co o tym myślicie???

Nie powiem ci bo nie wiem nie pije kawy. Przerwa miedzy cyklami od 3-4 tygodni. Suplementacja po kreatynie: HMB, Glutamina, Serwatka, Aminokwasy. Dzien treningowy: Rano naczczo HMB 1g, Glutamina 5g, Aminy Przed treningiem: HMB Po treningu: HMB 1g, Glutamina 5g Przed snem: 30-50g serwatki, HMB 1g, Glutamina 5g, Aminy Aminokwasy 1g na 10kg twojej [...]

Panowie, przy okazji Waszych rozważań na temat glukozy i insuliny mam jeszcze jedną prośbę: Chodzi mi o wskazanie jakichś dobrych preparatów wielowitaminowych + mikroelementy wraz z dzienną dawką. Na razie biorę Supradyn 1x dziennie (w dni treningu 2x) i Dolovit Multimineral 2x dziennie po 3 tabl. Co o tym sądzicie ?

trening masz z jednej strony przeladowany a przez brak najbardziej podstawowych ćwiczeń zupełnie niekompletny. za duzo także jest tych dni treningowych- i to pod rząd. dieta takze pozostawia wiele wątpliwości. nie chcialbym sie rozpisywać o tym w tym dziale, bo nie mna to miejsce. załóż więc tematy w dzialach odpowiednich. Zmieniony przez - [...]

[...] więc za wiele o Tobie nie wiadomo. Co się rzuca w oczy to cała masa ćwiczeń na klatkę piersiową można by nieco ograniczyć ich ilość. Masz rozpisany trening tylko na dwa dni treningowe nie wiem czy masz kompletny tren trening wklejony. Oczywiście trzeba też dołożyć nogi bo bez tego plan jest niekompletny i słaby. Jak uzupełnisz plan [...]

ale tu są dwa dni rozpisane a ten 3 zapwene są to nogi ? Coś ju trenujesz, czy dopiero zaczynasz ?

Konieczny skąd ta rozpiska na ture ? Ta piramidka rodem z PRL-u :-D co te 20 mg tury ma mu dać ? No i o suste tez zapytam , wybacz co 5-7 dni to możesz sobie enana bić lub cypio a nie suste . To by była kolejna piramidka ale wahań testosteronu %-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-04-16 21:57:21

Na 1dał bym cypio 12 tyg 250 mg co 5 dni na odblok jedna ampa hcg 5000 i 24 tab clomu

Czyli co 5dni 250mg cypio, z hcg kiedy wjeżdzać? Bezpośrednio po zakończeniu czy tydzien, dwa tygodnie wcześniej? Czy 500 jednostek dziennie to dobra dawka w moim przypadku? Ile odczekać od ostatniej injekcji hcg z rozpoczeciem brania clomidu? 50mg clomidu na dobre przez 24kolejne dni to odpowiednie dawkowanie? I czy podczas brania cypio [...]

Na 1dał bym cypio 12 tyg 250 mg co 5 dni na odblok jedna ampa hcg 5000 i 24 tab clomu Wtrącę się w temat trochę. Co "zielony nick" to inne zdanie widziałem już w podwieszonych że na pierwszy cykl prop (krótki ester) albo enan (najrzadziej wałkowany) ale cypio jeszcze się nie spotkałem. Czemu akurat cypio ?