dni

[...] obecnie wcinam thyroburn od FA i jest niezły ale musze 6tbl/dzien bo inaczej minimalne efekty więc niedługo sie skończy a bym chciał polecieć do wakacji. jeszcze ładuje shocka i sizeon (zostało ok2-3tygi suplemantacji) dieta low carb, rowerek/brzuszki po treningu i biganie w dni nietreningowe Zmieniony przez - pangoral w dniu 2010-04-28 10:38:37

biorę tylko w dni treningowe zaczynałem od 1 kapsa, teraz biorę 2, pobudzenia jakiegoś mega mocnego nie ma, takie w sam raz, skupienie, chęć do ćwiczeń i ogromna potliwość, zwłaszcza na aerobach oprócz tego biorę sama yohę hcl

daj przykładowe jadłospisy z kilku ostatnich dni.

Czesc, ponizej to co jadlem przez ostatnie dni, prosze nie zwracac uwagi na ilosc posilkow. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f623ec7245a04696a2fc40dd829dbf18.png

Konto od 3 dni, 1 post. Czy dobra firma serio potrzebuje takich sciemniaczy na forach?

[...] a obliczyłem, że z fazą to mnei wyniesie jakieś 490 czyli będzie akurat:] A jak bede brał tą kreatyne z wodą i karbo to podczas nasycenia jak musze pić 6 napoi dziennie przez 2 dni to ile tego carbo tam sypać żeby było dobrze? poza tym najlepiej zacząć to pić po raz pierwszy w dzien treningu czy dzien przed treningiem? Czy nie ma to znaczenia?

Mialem rowniez ostatnio kontuzje. Troche w barku i klatce. Po 4 dniach odpoczynku wrocilem na silownie z nadzieja ze bede mogl zrobic klatke. Lecz nie moglem nawet zrobic sama sztanga - strasznie bolalo. Znalazlem w domowej apteczce dobra masc ktora juz wczenisej mi pomogla. Ketoprofen - 2 dni smarowania i juz wszystko ok. Stluczenie to inna [...]

Policz kalorie jest na sfd pelno postow. NIE ZAPOMNIJ O TLUSZCZACH(oliva z oliwek,nasiona itd.) Tylko w posilku potreningowym nie wcinaj tluszczy. Sporo tych sportow!Dasz rade? Silownia 4 dni ZA DURZO starczy 2 lub 3 ostatecznie.Jak na sam poczatek powinienes sie zmiescic w 60min. na silce.

Zmniejsz silownie do 3 dni i powinno byc git!

[...] wydrukuj zagraj w tibie (to rozwija miesnie palcow) patrz na nie i powtarzaj sobie ze tak wygladasz a potem zagraj w tibie bo cie zabija, zgwalca czy co tam robicie p.s.silownia to nie tibia - tu nie zbudujesz "czegos" w kilka dni Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2008-06-23 20:28:30 Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2008-06-23 20:30:07

8 PUSZEK NITROBOLONU ;D i cisniesz napompujesz sie na 4-5 dni a potem wszystko z ciebie uleci ;DD powodzenia ! :)

[...] tak: Niedziel. - klata , środa - plecy , pt. barki ( tak w skrócie oczywiście nogi , przedram. itd. też trenuję ). Wto. , czwart - tajski. Wrzucając bica do klatki a po 3 dniach robiąc plecy nie przetrenuję go ? Jest jeszcze jedna opcja wrzucić bica do barków ale wtedy robię go 2 dni po plecach - nie będzie żadnych przeciwskazań ? :> Która [...]

Czasem nadrywałem, czy naciągałem mięśnie czworoboczne. Na naciągnięcia kilka dni wystarczy, na naderwania kilka tygodni i do tego maści rozgrzewające jakiś masaż delikatny, nic po za tym nie robiłem. Wiem, że to denerwująca kontuzja.

Kolego pytasz o propa wiec odpowiadam dziala tamten temat nie tyczyl sie propa i nie zjechalem genesisa tylko dokladnie tamten produkt. Czyli prop dziala, a enan to juz nie ? %-) mam teraz genesisa,ale enani kapsle mam inne http://www.sfd.pl/GENESIS_TESTOSTERONE_COMPOUND_INJECTION-t926280.html Ty masz inną wersje. Za 3 dni przybije to powiem [...]

[...] Nie mam pojęcia w jakich dawkach chcesz brać te środki, ale rozważ odważanie większej ilości np. 100 mg i rozpuszczenie jej w 10 ml wody/soli fizjologicznej i spożywanie po 2,5 ml. Mniej roboty i napewno będziesz miał mniejszy bląd. Z tym, że jeśli już byś chciał się łapać za coś takiego, to staraj się robić taki roztwór na świeżo (np. co 2 dni).

jest coś w tym prawdy w dni low carb jem około 150gr dziennie wegla na posiłek przed aerobowy wypada około 30gr ww po 2h od posiłku wrzucam yohe po 40min bcaa i na rowerek (bcaa rzekomo tez mogą zatrzymać działanie yohy podnosząc insulinę ale nie wierze zeby samo bcaa podniosło na tyle insulinę zeby miało to blokować jak by tak było to po siłowym [...]

[...] cały dzień senność nic mi sie nie chciało itd. P.S z ta amfa to zart oczywiscie sam troche smigam na rowerku i szczeze ci powiem ze nie ma sensu kupywac jakis specjalnych odrzywek tylko po to zeby 2 dni pojezdzic Lepiej pośmigaj pare razy w tygodniu i jak juz bedziesz mial w ta trase jechac to bedziesz zaprawiony. Pozdrawiam i baw sie dobrze

na 2 dni dużego balastu się nie bierze Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

wlasnie jestem po kolejnej zaprawie.robie sobie co kilka dni po 40-50km i wiecie co?pierwszy raz to byla katorga ale drugi juz tylko bol dooopy.dzis jestem po kolejnym razie i czuje sie za***iscie.w przyszlym tygodniu zwiekszam dystans do 70km.podczas przejazdek uzywam carbo olimpu 50 gram na pol litra i oprocz tego czysta woda.pozdrowienia dla [...]

jedz i rośnij opłaca sie w sklepie SFD a jescze taniej jest w Ofercie Specjalnej na paczke czeka się 2-3 dni Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-03 18:35:14