dni

[...] atak paniki i mi sie myslenie wyłaczyło bo juz było po zabiegu. Duzo opini słyszałem. Kolega co mi załatwił mowił ze 10ml w tydzien zeby zeszło... OK JUZ KUMAM 1ml cvo dwa dni wytłumaczycie mi jeszcze: podobno przy takich dawkach nie trzeba brac odbloku ale ostatni tydzien brac dawki wieksze a w wiekszych odstepach czasowych zeby pobudzic [...]

tak, to jest fakt ale Panowie czy wy intuicyjnie wiedzieliscie co robic? tez napewno zadawaliscie smieszne pytania... cały cykl jechac na równej dawce co dwa dni? (TEŚĆ PROP)

3 dni po strzale hcg clom żebyś nie zapomniał. Samo hcg nie wystarczy.

Przez te 21 dni dajesz hcg, a następnie wejdź na clom/nolve.

[...] policzyc co i jak.. ogolnie w twoim przypadku stosunek BTW w posilkach mialbym 1:1:0-0,25 - to idealne rozwiazanie - oczywiscie mowie o keto. Kruszku - moj fader od 10 dni jest na keto i bez cwiczen (narazie) pozbyl sie pare kilo, tez ma sporą nadwage...ciekawy jestem jaki wynik mu dadzą cwiczenia..mysle ze super! Ja za 2 tygodnie sam [...]

I co u Ciebie takie dawkowanie skutkowało???Czyli w dni nietreningowe brałeś 1 dziennie a w treningowe 2 razy ta?A miałeś tauryne po 500mg w kapsułce?

14 serii na bicepsa Czy ze stazem rocznym rozpiska 6dniowa nie jest strata czasu??? Nie wystarczy 3 dni??

[...] które są związane z dietetyką niż w liceum o profilu biologiczno-chemicznym. Wiem również że program zmienia się z roku na rok dlatego warto byłoby odwiedzić szkoły w dni otwarte i zasięgnąć informacji na miejscu, możesz również napisać e-maila do szkół w Twoim mieście z tym samym zapytaniem z pewnością udzielą Ci niezbędnych informacji. [...]

"1 dzien - klata, rozpietki " - rozpiętki to ćwiczenie więc nie wiem dokładnie co miałeś na myśli. Lepiej ten plan rozłożyć na 4 dni i ćwiczyć większe partię z mniejszymi np. Klatka + Triceps. Na forum jest dużo działów dotyczących układania planu i diety. Spróbuj ułożyć sam a forumowicze na pewno Ci poprawią :) Podsyłam przydatne linki: [...]

omka narazie nie strzelalem :) zreszta nie chodzi o opis cyklu... chodzi o to czy kontynuowac to, z jednej strony bardzo bym chcial pociagnac go do konca chociaz jeszcze przez kolejne 5 dni i jesli by nie przeszlo to odpuscic... co o tym myslicie?

[...] uzupelnienia spoko;-) co do diety, ilosc makro nie wyglada zle, jednak osobiscie bym wszedl na rotacje weglowodanami, ktora sprawdza sie w wiekszosci przypadkow. bedziesz mogl nieco zaskoczyc metabolizm i podzielic tydzien na wyzsze weglowodany w okresach treningowych, gdzieCi sie to przyda, a nizsze w dni wolne, tym bardziej przy pracy siedzacej

Generalnie węgle w dni nietreningowe oscylują w okolicach 130-140g, w treningowe jest ich nieco więcej. Rozumiem, że o to chodzi?

A jak myślisz? Biorę te exe se tak o? Zadałem konkretne pytania, a wy odpowiadacie zawsze pytaniem na pytanie A wolał być odpowiedz na odpyerdol ?? Ja bym wszedł tak 10-14 dni dla pewności bo ciężko dokładnie stwierdzić czy na pewno były tam wszystkie estry Dawka hcg to już sprawa pod siebie dobrana na poprzednim cyklu jak dawkowales ? Ja [...]

do dupy ten twój cykl dorzuc do tej superki jakiegoś tescia najlepiej propionat i wal tej supry 50co 2 dni i 100propa co 3dni

a teraz mam prosbe czy udzieli mi ktoś porady co warto jeść rano co na drugi posiłek na obiad i na podwieczorek i kolacje :) no i w dni treningowe co przed i co po treningu

OK czyli FBW nie ma sprawy a mozesz mi rospisac plan tygodniowy (nie robic plan treningowy) tylko skopiowac to od poniedzialu do piatku i wkleic w kture dni trenowac teraz i za pare miesiecy :) Za ortografie od razu przepraszam mlodo wyjechalem do niemiec nie znam za dobrze poprawnej ortografji :/

Tygrys_85 to jest na maksa uproszczony FBW który pod SW akurat będzie spoko. sewi700 Lepiej w dni wolne. Jeżeli nie masz takiej możliwości to w dzień treningowy ale tak aby trening siłowy był ze 2 posiłki (6h) przed treningiem SW. Trochę słabszy trening SW zrobisz ale w nocy będą Ci się śnić high kicki, a nie sztanga ;)

1. Niby co ma rosnąć, jak on będzie na redukcji? No i jak to ma rosnąć? 2 dni w stanie anabolicznym i 5 w katabolicznym? 2. Przy takim treningu będzie cały cały czas chodził obolały, bo mięśnie się nie zaadaptują. 3. Jeżeli siłownia ma być dodatkiem do treningu, to twój wybór ćwiczeń jest całkowicie i bezwzględnie chybiony, bo pod SW tak się nie [...]

jesli dobrze zrozumialem to mi proponujecie FBW w dni wolne Zmieniony przez - sewi700 w dniu 2015-12-27 20:54:14

W miedzyczasie policzylem moje srednie zapotrzebowanie kaloryczne. Wynioslo mnie 3200kcal. W dni treningowe z diety wchodzi 3900kcal, a w nie treningowe 3200kcal. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.