dni

Proviron na zalanie nie wiele pomoże. Owszem DHT zbija poziom estradiolu, ale w przypadku przyjmowania provironu pewnie tego w ogóle nie zauważysz. Pozostań przy nolvie, jeśli cie tak szybko zalewa to ewentualnie zrób fronta z niej, tj. zacznij ja jesc 5-6 dni przed cyklem.

LoL , ja od malego jestem czekoladowym pożeraczem i co dwa dni lubie sobie przed dobrym filmem zjesc 2-4 czekolady mleczne oO To mnie zabija czy co ?;f

Nie mialem okazji akurat tej sprobowac. Jak bede na zakupach to szarpne sie na jedna Za kilka dni napisze...

No właśnie i tu jest problem czy 30mm czy 51mm , no ale można tak zrobić ,że na olimpijkę np dopłata jakaś i się czeka kilka dni Pozdrawiam

ja bym podzielil trening na np 2 dni np, jeden dzien cwiczenia silowe, drugi dzien cwiczenia dynamiczno-szybkosciowe i jechac A B A B A itd...chyba ze chcesz jeszcze dodac gdzies technike itp

[...] dawkę ustalasz do ilości trenu możesz np dać 2 razy w tyg 1/2 tabletki . Estradiol zbijaj exe lub arimidexem nie wiem co lepiej tolerujesz dawki najpierw uderz np exe 25mg eod przez kilka dni potem dawka podtrzymująca 12,5mg e4d podobnie z arimidexem uderzenie 1mg ed potem 0,25eod ewentualnie 0,5 eod nie ma jakiś sztywnych reguł. Powodzenia.

Posiadam symex. Nigdy nie brałem żadnego IA niechce zbić zabardzo kiedy powtórzyć badnia aby mieć rozeznanie co i jak. Czy Exe działa odrazu czy trzeba czasu jak tak to ile?? Polece tak 3 dni po 25mg potem tak jak piszesz e4d 12.5mg. Głównym powodem jest poranna zamuła i ospałośc w ciagu dnia dopiero po treningu odrzywam ale nie zawsze go moge [...]

A co wy na to jak bym brał rano na czczo 5gkrety+woda+25g dekztroza. przed treningiem 5gkrety+woda+ 25 g dekztrozy. a w dni nie treningowe tylko na czczo 5g krety+woda+25g dekstroza ?

dzisiaj był to 2 dzien mojej diety.musiałem dorzucić przed ćwiczeniami troche sera fety bo nie miałem sił do ćwiczeń .Zauważyłem także że boli mnie głowa od 2 dni ...Z czym może być to zwiazane ....

o taka odpowiedź mi wlasnie chodziło dzieki:) tak tak racja energetyzujące nie izotoniczne Powerade i pochodne są nawet wskazane w upalne dni. Czyli gainery, aminokwasy, ZMA+TT, mono-kre, białko, HMB, L-karnityna mogę spokojnie zarzucać chyba nie:)? Aha i myślę MZB olimp tez będzie ok bo to cynk, magnez i b6 czyli mikro jak najbardziej wskazane [...]

a czegu wg Ciebie mogłam niezrozumieć? pisze szefowa wyraznie ze trzeba jesc garsc owocow przez 4 dni ... wiec juz mowie ze nie jem owocow bo zle je trawie, szklanka wody co pol godziny + na treningu 1,5 litra moze wywolac u mnie skutek uboczny, znam juz swoj organizm na tyle i wiem co mi szkodzi co nie.

Jak chcesz tłuszczową to bym dał całkowicie 0 produktów węglowodanowych, pierwsze dni jest ciężko albo po 7-14 dniach jak wejdziesz w ketozę to zapomnisz o głodzie Pierwsze dwa tygodnie bez podjadania a potem już co tydzień możesz sobie pozwolić na jakieś odstępstwo, np. obiad w restauracji czy wyskok do maca A jak nie to przejdź na zwykłą [...]

Okej w poniedziałek zrobię LH i FSH. Czyli żyłem w przeświadczeniu, że HCG po rozrobieniu góra 4-5 dni jest okej.

[...] 3 posilek 13:20 obiad ( w szkole) przewaznie kartofle ryba albo jakiesmiesko schabowy kotlet itp 4 posilek 15:00 ryż brązowy piers z kurczaka 150 gr jakas suruwka oliwa z oliwek 2 lyzeczki 5 posilek 17:00 ( w dni nie trningowe) ryz 150 gr z jogurtem żart .... 6 posilek 19:00 makaron 150 g z mięsem 7 posilek 21:00 100 gr twarogu oliwa warzywa

[...] wykroki i później bułgary. Do tego jakaś dieta i może coś z tego będzie. Dobrze jest ćwiczyć za jednym razem wszystkie grupy mięśni czy może rozbić trening, poszczególne partie w inne dni? Zmieniony przez - kmik w dniu 2012-11-02 23:15:33 Zmieniony przez - kmik w dniu 2012-11-02 23:17:30 Zmieniony przez - kmik w dniu 2012-11-02 23:17:48

[...] typu ryż/ziemniaki. Po szkole obiad. Trening, a po treningu posiłek. Następnie pod wieczór kolacja. Odpoczynek też nie był problemem. Na siłownię chodziłem systematycznie 3 dni w tygodniu o 16:30. Następnie resztę dnia spędzałem w domu odpoczywając. Jak już mówiłem nie miałem problemu z ćwiczeniami. Dobierałem odpowiedni ciężar, a jak coś [...]

[...] a po jakiejś godzince z ziomkami na browarka ide ... i szczerze muwiąc jak dla mnie to najlepsza metoda na zakwasy ! jak robie nogi i piwka sie nie napije to dwa dni potem hodzić nie moge a po ppiwku problem pryska ( nie muwie oczywiście o tym zeby sześciopaka wydoić odrazu tylko 1 - kulturka! ) ego sum via et veritas, et vita [...]

za mało tłuszczy, aero mozesz krećic 2-3 razy w tygodniu w dni nietreningowe

j/w zrób jeden zestaw same podstawy Jeśli masz tylko te 3 dni wolne to skłaniał bym się do 2x w tygodniu lub 3 ale te dwa po sobie bardzo lekkie treningi

ponawiam pytanko:kiedy wziasc bialka i ile. przy zdrowym jedzeniu. bez mega diety? ile gram proszku? podzielic na 2 porcjie? przed treningiem? czy po? a jak w dni nt? z gory przepraszam za wyglad posta ale pisze z tel.