Czekolada.

Napisze cos od siebie:

Od zawsze smieje sie z tych "czekolad dla cukrzykow"
Ze niby tak wolno (albo i wcale) podnosi sie glikemia itp itd.
Mierzylem, wiem z wlasnego (i nie tylko) doswiadczenia:
Nie widze roznicy w skokach cukru pomiedzy roznymi rodzajami czekolady, czy to slodka, gorzka, biala czy jeszcze jakas inna
Po wszystkich skok jest bardzo gwaltowny.

Tak wiec czekolady nie polecam.
A jezeli juz ktos sie zdecyduje to niech nie odmawia sobie takze snickersow itd. - roznicy nie widze. Szczegolnie u nie-cukrzyka

Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-12-11 16:58:02

Bo pozostałe są słodzone fruktozą, która chyba dużo dłużej od glukozy się nie rozkłada...

Co do Snickersa, to chyba więcej tam przetworzonego syfu.

LoL , ja od malego jestem czekoladowym pożeraczem i co dwa dni lubie sobie przed dobrym filmem zjesc 2-4 czekolady mleczne oO To mnie zabija czy co ?;f

W pewnym sensie tak

Nie teraz, a pozniej bedziesz/mozesz zalowac

Ogolnie czekolada bylaby spoko gdyby nie to, ze laczy tluszcz i wegle. Zatem przed treningiem moze jakos, jak ktos jest na masie to jeszcze ujdzie. ale po treningu odpada, na noc odpada, rano tez co innego trzeba zjesc.

POza tym jesli juz cos, to taki np Nesquick:

Kcal 380
B: 7,2
T: 3,9
W: 79

Wiec taki rozpuszczony w malej ilosci mleka po treningu duzo bardziej by sie nadal niz czekolada, poza tym 100g to juz niezjadalna ilosc dla normalnego smiertelnika

Kakao Wedla:

Kcal: 262
B: 27
T: 10
W: 16

I tez pomimo wysokiej zawartosi tluszczu wypada to duzo lepiej od czekolady ze wzgledu na bialko i to, ze spozycie napewno bedzie mniejsze niz 100g

No i czekladowe Puddingi:

Kcal: 85 !!!
B 2,3
T: 0,8 !!!
W: 17,1


Taki pudding kosztuje 1,5 zl, wazy jakies 125g, idzie sie tym najesc, a do tego niektore naprawde smakuja imo jak plynna czekolada.

Zatem mimo wszystko w sportowej diecie duzo lepsze beda rzeczy o ujednoliconej bardziej zawartosci i nie laczace tluszczy i wegli (inne polaczenia ujda, to akurat jest zupelnie nieprzydatne)

A po treningu lepiej zjesc miod, Pierniki Beskidzkie, suszone banany (pycha)

Bialko o smaku czekolady - to jest to co zostaje co poniektórym

Zmieniony przez - wixayo w dniu 2008-01-19 11:02:30

Teraz wiem dlaczego półtora roku temu jedząc na samą kolacje
4 czeko ? 400g
2 duze jogurty 2x 500g
200-300g chioosow , najczesciej serowe :D
Miałem nadwagę ^^
Kurde no .. ale moja kochana babcia obecnie zawsze mi przynosi czeko taka duza 250g z orzechami i jak jej nie zjesc przed tv :< Dobra trzeba zaprotestować :D

masz bardzo fajna babcie XD
gdyby moja mi tak duzo dobrego jesc dawała ale mimo wszystko jem najwięcej z was wszystkich tu zgromadzonych hahaha

Xeran ! ale jak mierzyles cukier i jakos nie chce mi sie wierzyc zeby nie bylo roznicy w czoko popularnej jakiejs a np 70%, 90% gdzie w skladzie NIE ma cukru... jests pewien, moze cos z tym pomiarem nie tak... ?

Zapewniam Cie, ze cukier we krwi podnosi sie mocno i gwaltownie.

xeran, a co z tą Dietto? Jest słodzona maltitolem, tak jak np. Matrix Olimpa...
Poza tym w czeko 90% jest cukier...

I tak w sobotę z rano jedną sobie wsuwam . No, 2 czasem... Jak masować to masować .