ziajok

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

544

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2008 (15:40)

Data rejestracji 06.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokokaloryczna mam proźbę prosze o link na posty z taką dietą. dziennie chciałbym spożywać ok. 3000 kcal. z góry dziękuje	3	2008-03-28 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p siemka jak tam święta. dużo żarcia było?	27	2008-03-25 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	14latek i spora waga siemka mam 170 m wzrostu i 81,5 kg wagi. xd. chcę jeszcze deczko przytyć może z 3kg a potem tylko stabilizacja wagi. jak?	36	2008-01-12 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	+ bilans energetyczny	2008-03-28 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	+ bilans energetyczny	2008-03-28 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	+ bilans energetyczny	2008-03-28 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	+ bilans energetyczny	2008-03-28 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	+ bilans energetyczny	2008-03-28 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	+ bilans energetyczny	2008-03-28 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	+ bilans energetyczny	2008-03-28 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	+ bilans energetyczny	2008-03-28 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-28 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-27 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-27 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-27 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-27 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-27 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-27 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-27 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-27 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-27 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowy wzrost?	2008-03-26 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-26 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-25 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-25 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Święta, święta i po świętach ;p	2008-03-25 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	1400 jaj kurzych	2008-02-15 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przybrać na masie?	2008-01-23 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przybrać na masie?	2008-01-23 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Żywność >> Na mase	2008-01-23 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przybrać na masie?	2008-01-23 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przybrać na masie?	2008-01-23 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Czekolada.	2008-01-22 19:27