dni

z tego zestawu to jedynie kreatyna 5g an czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo fat burner na mase - ...to jest spalacz tłuszczu niech dokupi carbo/glukoze jako trasnporter kreatyny gainer

HK - jestes starszy o 96 dni wiec okreslenie " dziecko " to raczej niebardzo.... a efka do metki ?? sadze ze to moze byc ciekawe polaczenia dlatego chcialem zasiegnac waszych opinii... i w daleszym ciagu na nie czekam Qrczak84 - po skonczeniu metki wchodzi kreatyna.... wiec tak czy siak efka nie szla by samotnie lecz w parze, i jestem [...]

jesli chcesz firmowo połączyć to dobrze trafiles. shotgun przed treningiem CEX 6 kapsów po treningu i wnietreningowe 6 rano jesli stac cie to kup no-synthesize wtedy polaczenie 1 porcja Shotgun - przed treningiem 1 porcja no-synthesize + 4 kaps CEX - po treningu 6 kaps CEX na czczo w dni nietreningowe

Ja mam duzą tolerancje na pobudzacze (jednego dnia nox mnie potarmosił, 2 dni później nieodczułem nic, a jedzone w podobnej porze dnia 1,5h po posilku ..) A jaka dawka gery byla w 1 dawce noxa kiedys? (Yohy nigdy nie bralem, szczerze nawet nie wiem jakie ma dzialanie..)

2. 18 lat 3. 75kg 186cm 4.rok z przerwą 4 msc 5.masa 6.Gainer z K**, białko serwatkowe 7.brak 8.przez ostatnie 60 dni gainer i białko 9.brak 10. dieta powyżej ok.3000 kcal i więcej bogata w białko 11. 200zł, max. 250 zł 12. proszę o opinie o nitrobolonie 2, moja sugestia to aakg z treca

co 3 dzien bedzie nawet fajnie zgrywac w kontekscie stymulacji miensiowej, regeneracyjnie powinnow szystko byc na poziomie:) Myślisz, że co 3 dni nie będzie za rzadko?

Push pull lub góra dół ciala na 4 dni.

sory nie napisalem juz ci podaje , bylo tak 1-8 prop co 2 dni 100 i winko od 4 do 9 po 4 tabletki.

pierwsze dwa dni daj 100mg cloma,potem leć po 50 mg przez 3 tygodnie

tylko czy 5 dni po 50mg da jakiś efekt ? czy za mało

Ktos tu pare dni temu wrzucał przepisy na sałatki i sosy jesli sie nie myle.

j/w nie dajmy się zwariować tylko trzeba pamiętać, że to jednak bombka kaloryczna ale np po bardzo wyczerpującym treningu w upalne dni świetnie nadaje się jako izotonik ;-)

zastrzyk ale z czego jak to była blokada to w trakcie pierwszych kilku dni może dojść do nasilenia dolegliwości. W najbliższych dniach powinna Pani poczuć ulgę. W przeciwnym wypadku konieczna będzie wizyta u lekarza.

jestem tez tego zdania jednak wyczytalem o tej diecie w ksiazce K.Tombaka i on tam nie bierze pod uwage osob cwiczacych ,moje zdanie jest takie ze przez te 3 dni napewno sie schudnie tylko teraz pytanie ile poleci po miesniach ???

odpowiem tak tego niestosuje sie co 2 tygodnie jak juz to co 2 miesiące miesnie na tym duzo niestracą wiec ja polecam zaprzestac na te 2 dni trening

zalezy jak tego uzywasz i jaka masz diete. jak stosujesz jakas rotacje wegli, to bym smialo ladowal w dni niskoweglowe efke (zwlaszcza, jesli ida aeroby tez wtedy). ogolnie nie rozumiem nad czym sie zastanawiac - bierzesz jak masz ochote, masz slabszy dzien czy chcesz po prostu poczuc wieksza predkosc zycia

chce tylko wiedziec jak to brac w dni treningowe i nie treningowe ...

a co z resztą ciała ? trenujesz klatkę co dwa dni ? Na masę jest dieta

Dodaj trochę tłuszczy możesz podbić oliwą z oliwek. Białka możesz troche dorzucić i ogolnie jest ok. A co do treningu 5x w tygodniu to za dużo. Twoje mięśnie muszą odpoczywać, aby rosnąć. Więc jak już to 2x dzień treningowy 1x dzien off. Ale 5 dni z rzedu to za duzo no chyba, że śpisz po 12 godzin i jedyny twój wysiłek to siłownia :D Zmieniony [...]

Duże ilości wody mogą odwadniać. Trochę sporo tej wody pijesz, w upalne dni najlepiej wybeirać wody wysokomineralizowane. ja bym powiedział że nawet sporo tego pijesz, ale jeśli takie odczuwasz pragnienie to ok, bo kiedys była moda że przy cyklu minimum 5l dziennie tzreba pić i niektórzy w siebie wmuszali takie ilości. U mnie to jest ok 2 litrów [...]