dni

witam. znajomi siedza w USA i powiedzieli zebym sobie wybral co chce z supli to mi przywioza. tylko ze musze zamowic przez neta na ich adresy w usa. mam na to 3 dni 1. czy sa jakies sklepy internetowe w usa ktore maja darmowe wysylki ? 2. ile tego moga przywiezc? (np. takich xpandow) 3. prosze o jakies linki z tanimi suplami czas mnie goni wiec [...]

[...] bierzemy na czczo i tu pojawia sie pytanie: popijamy to czyms czy tez te min.30minut ma byc tak na sucho bez popity?? no i druga sprawa . co sadzicie o kreatynce OLIMP MEGA CABS 1250mg ? moze byc na pierwszy cykl?? i dawka 4 tabsy rano i 4 po treningu , a w dni nietreningowe tylko 4 rano? czy za duzo?? =D z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam.b.

Mam właśnie pytanie odnośnie gotowania, ponieważ raz na pare dni chętnie bym jadł coś na ciepło właśnie. I chodzi tu np. o taka potrawe : woda kostka rosolowa warzywa tarkowana marchewka troszke czosnku i cebulki koncentrat pomidorowy pomidor troszke mąki do zageszczenia czy to jest odpowiednia potrawa na obiad przy "ostrej" diecie ? i prosze was [...]

[...] zlamalem sobie kostke, mam ja obecnie w gipsie. Moj problem dotyczy tego ze przepisano mi zastrzyki na mozliwosc wystapienie skrzepu - Clexane 40mg ktore ma mbrac przez 20 dni, 1 dawke dziennnie, czy moga wystapic jakies powiklania podczas brania tych wszystkich srodkow czy moze lepiej zrezygnowac z metanabolu, na silownie rzecz jasna bede [...]

Witam, dwa dni temu byłem prawie całą noc( przesadziłem, od 15-3 ) w samej bluzie ( w Szczecinie było bardzo zimno) już w ten dzień bolała mnie głowa, ale raczej od ciśnienia (ból w skroniach) otóż gdy wróciłem do domu to po przespaniu się, zaczęła strasznie boleć mnie głowa, a dzisiaj doszły do tego bóle węzłów, opuchnięte oczy i takie dziwne [...]

Witam Byłem wczoraj u lekarza, bo po 5 dniach kaszel mi nie przechodził(nie mogłem wykrztusić flegmy) mimo,że nie lekceważyłem przeziębienia to lekarz stwierdził, że mam zapalenie oskrzeli i przepisał mi antybiotyk Fromilid, który mam brać przez 7 dni(1 tab.dziennie) i powiedział, że nie mogę brać kreatyny no i żadnych ćwiczeń przez 2 tygodnie, [...]

Witam mam pytanie dotyczące tego ów cyklu.. jestem już na drugim dniu na stanexie 50mg ed i mam pytanie w jakich dawkach bić Trena i co ile dni ? jest to mój trzeci Cykl .. Pozdrawiam

[...] mięśniową dziennie żeby się wyrabiać. Ćwiczyłem tak ponad miesiąc. Teraz już mam nieograniczony czas na trening i nie wiem czy wrócić dalej do fbw? Wcześniej ćwicząc fbw z 60 sek przerwami kondycja dużo na plus i z dietka zbędny tłuszczyk uciekł. Znacie jakieś FBW na 2, 3, 4 dni? co było by najkorzystniejsze. Do tego oczywiście dochodzi bieganie

Mianowice mam takie pytanie odnosnie a6w , wiele osob pisze ze nie mozna robic przerwy w tych cwiczeniach chodzi mi o dni.. A tez jest niby taka opcja ze jeden dzien mozna jakby "odpoczac" wiec jak z tym jest? Teraz podam moj przypadek dojechalem do 14 dnia i niestety z powodow niezaleznych odemnie musialem odpuscic jeden dzien ale juz na nastepny [...]

[...] uginania o kolano, bądź w opadzie tułowia po 12 ruchów Zastanawiam się czy nie będzie tego za dużo. Jak sądzicie? Dodam, że ostatnio robiłem 8 serii na biceps ze stałym ciężarem po 12 ruchów i wchodziło nieziemsko zakwasy trzymały nieraz z 3 długie dni. Wiem, że wszystko zależy od predyspozycji danej osoby, ale czy warto spróbować taki motyw.

[...] Śr. Nogi+biceps Pt. Barki+klata... Teraz nie wiem jak to pogodzic poniewaz trenuje boks 3 razy w tyg. we poniedzialek czwartek i sobote i chcialbym rownież w te dni cwiczyc na silowni zaraz po treningu bokserskim. Nie wiem jak to rozplanowac... czy przeniesc moze klate z barkami na poniedzialek gdyz te partie potrzebuja wiecej czasu [...]

Siema. Wracam na silke po dluzszej przerwie, caly czas trenowalem bjj... Do dyspozycji mam 3 dni w tygodniu i ulozylem taki trening: I. MC Wyciskanie na lawce poziomej + Wioslowanie hantlem Przysiad Wyciskanie na barki stojac Uginania sztanga+Francuzkie II. MC Wyciskanie na skosnej + drazek Wykroki ze sztanga Podciaganie sztangi do brody Uginanie [...]

Witam! Bardzo proszę was o pomoc. Na siłowni ćwiczę już dobre 2 lata. Diete oczywiście utrzymuje jak należy kilka dni temu postanowiłem zaopatrzyć się w suplementy. Zakupiłem gainer Mutant Mass, kreatyne i odżywke przedtreningową grenade 50 calibre. Dzisiaj użyłem ich dopiero pierwszy raz. Niestety początki nie są za wesołe- rozbolał mnie brzuch [...]

[...] rośnie. I robię zmiany w diecie i treningu i chciałbym ustalić nową wartość. Podane 2890kcal było liczone sposobem WK. Obecnie ważę jakies 83,5-85kg zależy ile wody w dniu poprzednim wypije i jak duży będzie kał :P ( ważenie po przebudzeniu ) wzrost 175cm Aktywność fizyczna ciągłą, Praca fizyczna po 12h 15 dni w miesiącu do tego siłownia.

Siema, W tym roku postanowiłem rozpocząć swoją przygodę z SAA. Od 25 kwietnia (czyli 4,5 tygodnia już za mną) jestem na cyklu prop (1cm) + masteron (1,5cm) + proviron (1tab/dzien) Przed cyklem wszystkie wyniki badań w normie, obecnie są pozycje które są podwyższone. Robie wklejkę całości wyników sprzed 3 dni Ogromna prośba do znawców tematu o [...]

Witam. Mam problem otóż od miesiąca bolą mnie plecy co jakiś czas. Byłem u lekarza stwierdził neuralgie daj mi trosikan i mydocalm... niestety przeszło ale po paru dniach powróciło... później pojechałem z dużym bólem klatki przy ruchach na SPR dostałem ketonal w zastrzyku i pomogło znowu na 2 dni... jakie badania powinienem zrobić ? Co może być [...]

Witam wszystkich mam pytanko do zaawansowanych bardziej ode mnie, jestem na 9 tygodniu cyklu leci tren 400mg tygodniowo z tesciem w dawce 500mg tygodniowo po zakończeniu myślę chociaż z 2 do 3 tyg polecieć na propie , i moje pytanie jest następujące czy hcg w dawce 500ui dziennie przez 10 dni i potem clomid mam 48 tabletek(150x2,100x3,reszta po [...]

Cześć wszystkim Szukam ortopedy lub kliniki na terenie Gdańska (Trójmiasta) który zajmuje się zwyrodnieniami kolana. Mama dziewczyny ma dosyć poważne problemy Jest kilka miesięcy po artroskopii kolana lewego.Uszkodzenie zwyrodnieniowe MM, chondropatia CMF-III/IV, CLT-I/II, SRU-II-meniscektomia przyśrodkowa, waloryzacja chrząstki rzepki. Na NFZ [...]

[...] tak duzo zajec na glowie ze musze z czegos zrezygnowac - i niestety najbardziej ucierpi na tym silownia..:/ Mozliwe ze bede mial czas tylko na jeden trening na siłowni w tygodniu...:(:( Wiec trening dzielony - na dwa dni - mija sie z celem... Macie moze jakis pomysł - jak mam rozłozyc trening?? W jeden dzien przeciez nie dam rady wszystkiego [...]

Witam, Dzisiaj wyszedłem ze szpitala i przez 3 dni miałem wenflon w ręce, po wyjęciu nie mam żadnego siniaka ani bólu. Chciałem pójść jeszcze dzisiaj na trening, ale nie chce sobie biedy narobić, a wiec pytanie jest takie " Czy około 4 godziny po wyjęciu wenflonu z żył mozna normalnie ćwiczyć, tak aby niczego nie uszkodzić " ?? Zmieniony przez - [...]