dni

marvel ! po ilu szotach juz jestes tego wina ?? bij co 2 dni !

Plan : ATC - okej Dieta : redukcyjna - okej Uprawiane inne sporty : brak - nie okej Musisz zacząć biegać / pływać / skakać. Polecam to pierwsze. Biegaj równym tempem co dwa dni, minimum 30 minut dziennie. pzdr

takie sobie zdjatko ) ale ja zaryzykuje fakt sadła nie mam wiec dlatego mysle ze dam rade... a co do cwiczen to mam pytanie czy jest sens cwiczyc codzinnie z obciazeniem czy np co drugi dzien z obcizeniem a codzinnie bez (w dni bez obciazenia)

Hedmani plan masz okej i czas chyba zaczac cwiczyc niz ciagle dopytywac od kilku dni czy okej. Maku Tobie polecam zainteresowanie sie gotowymi planami w postach podwieszonych. Na przyszlosc jesli chcesz aby ktos pomogl w treningu zakladaj swoj temat , wcinajac sie w inny robi sie balagan i trudno ogarnac to wszystko. pozdrawiam

ciężko to przepisać bo dieta rozpisana jest na 5 dni i do tego trening to sporo miejsca zajmie dlatego wolałem to wysłać na rs. Dieta zrobiona jest w Vitalmax-ie.

No widać postępy od tego co było na początku ale Brak drążka Wyciągu Poręczy No i przydały by się osobne stojaki trochę trzeba dokupić ale jak w 3 dni to bardzo dobra SOG

Proponuję, żebyś nie zaczynał redukcji od IF. Na początek ciśnij zwykłe LC, nauczysz się kontrolować jadłospis i samego siebie, posiedź na tym ze 2 miechy (lub do pierwszego zastoju) i dopiero przejdź na IF - już bez LC, tylko zwykłą podażą ww i tłuszczy - ewentualnie mieszanką LC w dni nietreningowe, HC w treningowe.

[...] 2/2/2 bo w dzialaniu bedzie podobne, a dawki dobiore tak zeby z 6h snu zlapac. jesli bedzie clen-saly-clen to z obciecia rzeczywiscie moge zrezygnować a na koncu kilka dni na eca pojechać. kalorycznosc tak dobiore aby bylo 500 deficytu. Czyli MC * 24 -500 ew bardziej lajtowa wersje (MC*24*1,2) -500 ale bylbym przy 1. testowal bede za [...]

spoko, tylko o 2 dni%)

3 cykle? ja to widze w jednym cyklu KREATYNA 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo CARBO 30-40g do kazdej porcji kreatyny TAURYNA 2-3 tabs do kazdej porcji kreatyny ZMA 2tabs na noc

[...] zebyscie prosili itp tylko przedstawiali swoje kwalifikacje... Jak narazie wszycy co napisali 'dajcie mi cokolwiek' 'ja nie mam szans, ale moze' itp niech stad idą bo są poprostu za słabi psychicznie Szoho i Baca odpowiednio bold w histori i NH zeby bylo latwiej sie przyjzec Waszym działaniom, za pare dni lub poniedziałkow sie zobaczy co dalej

Mozna brac clena systemem 3dni On 1dzien Off ? jak tak to jak dlugo mozna tak ciagnac ? a moze jakims innym oprocz 2dni on 2 dni off i 2tyg on 2tyg off ? ( odrazu mowie ze nie mi zalezy na tym zeby nie bylo ) jak by co to chodzi oczywiscie o spalenie tluszczu i zejscie do jednocyfrowego poziomu :) Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-02-03 [...]

Gym ja na rowerku robie. Clen mozesz brac np 5 dni ON, 2 OFF. Generalnie przy sympatykomimetykach, niema co sie trzymac schematow, dopuki jest efekt termogeniczny to ciagniemy, schemat sie przyjal ze to 2 tyg. poniewaz pozniej sie traci wlasciwosci antykataboliczne clenu etc. Sek w tym iz Clen i inne termogeniki uzywamy bedac ON i same SAA sa [...]

a winko z prop brac wten sam dzień i co ile dni najlepiej brać zaczynać od najmniejszej dawki i zwiększać czy jak to brać

czyli propa lecisz co 2 dni, a winko codziennie 30mg czyli 3tabl, jak nadal nie rozumiesz to proponuje zajac sie gra w szachy albo ukladaniem puzzli Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-03-28 11:30:25

to 50mg co 2 dni. przez tyle tyg co masz winko w tabsach rozpisane.

a ja mam winsko we fiolkach po 100mg to jak to podzielić co 4 dni w tedy brać czy jak

ale jaki propan??o co chodzi??nie zanon tylko zambon, a skoro potrzebujesz nić 50 mg co 2 dni to co za problem skoro zambon jest 50mg/ml??to Ty wbijasz koks i nawet nie wiesz ile jest w ampułce??

cypionat standardowo co 7 dni

jezeli nie brales bolda to ci powiem ze 200mg c4d moze byc ok,chociaz nie wiem jakie jest rzeczywiste stezenie tego bolda. odblokowanie ok 18-21 dni po ost strzale.