dni

Oj pojechało by się zobaczyć sprzęt i dziewczyny ale pozostają mi tylko zdjęcia i relacje wideo ;/ za 3 dni do roboty wyjazd. Poróbcie dużo zdjęć:D rozumiem że sprzęt który zaprezentujecie na zawodach wejdzie do sprzedaży do końca wakacji ? Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2010-06-25 15:20:43

WhoIam, widać, że nigdy nie robiłeś treningów typu Crossfit. To nie to samo co lajtowe bieganie. To zupełnie inny rodzaj wysiłku. Robienie takich treningów w dni bez siłowni to zamordyzm. Skończysz z kontuzją albo przemęczeniem szybciej niż Ci się wydaje :-)

Morales_37 : wg Ciebie lepiej w dni z siłownią?- po treningu zamiast np biezni?

ok, dzięki - chciałem się tym pytaniem odnieść to części twojej wypowiedzi ''Robienie takich treningów w dni bez siłowni to zamordyzm''

Do skrecenia doszlo 17 czerwca tego roku oczywiscie, a leczenie.. 8-9 dni, okladow (altacet) i chodzenia o kulach, bez obciazania nogi, lekarz zalecil rownierz trzymanie nogi skierowanej w gore. Nastepnie po tych 9-10 dniach zaczalem powoli chodzic, na poczatku tak aby nie obciazac nogi, a teraz juz normalnie. Czy lekarz nie powinien zalecic [...]

6kg w okolo 3 tyg . ale najgorsze jest to ze jesc sie nie chce i mozesz miec wypadeg na silowni (ja mialem) poprostu zemdlalem bo jadlem raz na 2 dni i to jeszcze na dodatek malo :/ dlatego tez dalej wole clen tymbardziej ze inni tez go polecaj.

Uriel jeśli Ci to interesi to dokladnie juz nie pamiętam ale z tego co jeszcze kojarze to przez kilka pierwszych dni nic sie nie dzialo tz. waga stała w miejscu potem, gdzieś (jesli dobrze pamiętam) po 5-6 dniach zaczęła się jazdaaa, biorąc clena nie mialem ułożonej diety, po prostu starałem się mniej jeść, hehe po tych 5-6 dniach przez [...]

ja brałem clena przez 14 dni bodajże tak 0,5;0,5;1;1;1;2;2;2;3;3;3;4;4;4, a 50 tbl. kosztuje 50-60 zł. salbutamol o wiele lepszy i tańszy

to co lepiej np 200 tabsow clena czy 400 salbutamolu( ta sama cena) w 1,5 miesiaca i po tym trzeba jakiego odbloka robic??? i jakies przerwy w ciagu 45 dni ??

tzn 100 clena starczy ???? ja chce z 10 kg zrzucic w 45 dni

"ja brałem clena przez 14 dni bodajże tak 0,5;0,5;1;1;1;2;2;2;3;3;3;4;4;4, a 50 tbl." to po miesiacu juz bede musial jesc po 10 dziennie, a trzeba potym cos typu clomid brac????

no i juz za tydzien zaczynam redukcje sloninki:) ciekawe czego uda mi sie dokonac dzieki clenowi w 45 dni

kurfa biore clena od 2 dni po 2 tabsy dziennie a temp mam 36.8 C to praktycznie normalna. to ile mam brac po 5 ???

ok dzieki napewno mi sie to przyda bo tez troche gram w siatke :) aha jeszcze jedno, cosdziennie tak cwiczysz czy robisz jakies dni przerwy ?

to samo pare dni temu komus innemy polecilem :D pchnij to bedzie kasa na cos powaznego :D chocby na witaminy :D

[...] troszke brzmi ale chodzi mi o to ,ze trenowalem ,a aktualnie stwierdzilem ze samemu sobie tez poradze xD).Wg mnie to po trzecie ;p 0 wiary w siebie ja tez moze i mam gorsze dni ale nigdy nie stwierdzilem ze jestem za slaby na kolarstwo czy cos podobnego.Wrecz przeciwnie jak tylko pomysle sobie ze mam szanse zostac pr0 rowerzysta to czuje ze mi [...]

kreatyna : DT - 5g na czco, 5g przed treningiem DNT - 5g na czco, 5g w porze treningowej gainer : według brakó w diecie, poprostu kiedy czujesz,że w danej porze za mało zjadłes, wypij gainera, pamietaj gainer - jedzenie w proszku stosuj go między posiłkami, a w dni treningowe najlepiej wieksza dawke po treningu

Tak na poważnie to bolało mnie tylko po winie EC jakieś 10 lat temu. Po Galaxy dyskomfort utrzymywał się przez 2-3 dni. Genamed, IONS, Wellona, alchemia nowe i stare na drugi dzień po strzale jak ucisne miejsce iniekcji to leciutki dyskomfort i pod palcami troszeczkę czuć że coś było wbijane. Cypio i długi master Medi-Tech i Nexium zero [...]

[...] się w bok prawy/lewy/ 50x Przyciąganie kolan do przeciwnych łokci. I coś na siłkę proszę mi coś ułożyć na brzuch jakieś cwiczenia :D Dzięki z góry. Chodzi mi o cwiczenia na siłce które dobrze wpływają na brzuch. Ćwiczę te ćwiczenia 2x razy dziennie. Czy moze ćwiczyc 1x na 2 dni? Zmieniony przez - WiliamWales w dniu 2013-09-15 18:52:37

w dni treningowe ostrowie daj pol godziny po treningu,nie lacz jej z bcaa.druga porcje daj w ciagu dnia lub przed snem jak wolisz.w nietreningowe odpusc sobie bcaa.