CrossFit jako uzupełnienie do redukcji

CrossFit ma być jako dodatek a nie jako baza, zależy mi na trzymaniu tluszczu w ryzach a wydaje mi sie to lepsze niz nudne bieganie. To co robiłem do tej pory, te zestawy były ok, 0 energi na cokolwiek. Lub czy lepszym wyjściem bedzie tabata ?

Morales_37 : wg Ciebie lepiej w dni z siłownią?- po treningu zamiast np biezni?

Według mnie wcale, bo sobie krzywdę zrobisz. Jeśli jesteś w stanie wykonać taki trening po siłowni to albo trening miałeś gówniany albo crossfit robisz byle jak.
Tak na prawdę to możesz jedynie robić jakąś formę gpp, ale to też przy wyższym poziomie zaawansowania. Jeśli masz efekty to gpp nie warto wprowadzać. Jeśli chcesz do siłowych treningów coś dodać, by trzymać brzuch, to rób aero.

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-04-26 23:20:39

ok, dzięki - chciałem się tym pytaniem odnieść to części twojej wypowiedzi ''Robienie takich treningów w dni bez siłowni to zamordyzm''

Bo to jest zamordyzm. Spróbuj zrobić jeden z kompleksów sztangowych i zobaczymy czy będziesz miał siłę na cokolwiek więcej

To raczej powinno być że w dzień Z siłownią to zamordyzm, siłka + kompleksy => leżeć w kącie i płakać... :D