dni

[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: typowy split 4 dni kazda partia raz w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

[...] fajnie gdyby nie mój "maciuś", który naprawdę mi przeszkadza, a nie wiem jak mogę się go pozbyć. Myślę, że przydałoby się też różne partie mięśni rozdzielić na różne dni siłowni. Piszę strasznie chaotycznie, ale nie wiem o czym. Zależy mi na pozbyciu się tłuszczu itp. jestem w stanie poświęcić się dietowo czy czasowo. Dziękuję za [...]

witam, trenuje na silowni od 4 miesiecy,mam diete od 2,niestety nie zawsze udaje mi sie ja stosowac :/ praca itp.:/ dwa dni temu kupilem sobie gainera mct olimpu,chce kupic tez aminokwasy.Jakie polecacie?? dzieki za wszelkie odpowiedzi i sugestie.

[...] po dwóch tyg zacząć grać, ale po 2 miesiącach, w maju, na meczu złamałem sobie ręke w tym samym miejscu, tym razem złamanie było poważne, miałem nastawiane operacyjnie i 3 dni leżałem w szpitalu, gips miałem 6 tyg, i następnie miałem ponad miesiąc rehabilitacje... zrezygnowałem z gry w klubie, ale po nie całym roku po drugim złamaniu znów [...]

Witajcie, napiszę krótko i na temat - schudłam 15 kilo, w sumie trzymam tę wagę od ponad roku, od kilku dni włączyło mi się "żeru". Wszystkiego mi się chce - od jakiejś deserowej czekolady, która mi w rezultacie wcale nie smakuje, po płatki na mleku od których się odzwyczaiłam. Czuję się jak kiedyś, zanim schudłam. Żarcie. Obsesja. Wkur***am się [...]

Witam.Aktualnie lece enan 300 mg tygodniowo.Wczesniej szło 600mg tyg w dwóch dawkach po 300 mg w poniedziałki i czwartki.lecw tak okołu 2 lat.hcg cyklicznie co 6 tyg 5000ui rozbite na 3 dawki co 2 dni.Zrobilem badania i mam za gęsta krew.Nie wiem co robić.ponizej wrzucam badania. /SFD/2021/11/11/7615b8f23ca2429298bac5369eed35e7.jpg [...]

Od paru dni biore kreatyne (mono) i zauważyłem że jest silnie moczopędna ( Miałem problem z dojechaniem z siłowni do domu 30 minut , straszna masakra. Spożywam tyle samo płynów co przed. Biore to rano zaraz po przebudzeniu i po treningu 5gr mono + 3 gramy tauryny (OLIMP)+ 50 gram carbo BX + 1 gr OX. Co jest grane, czy jest możliwość ze kretka [...]

[...] pryszcz lecz: nie da się go wycisnąć, jest koloru skóry, mniej widoczny. Czasem tam jeden mi się zrobi pryszcz to wycisne ale problem w tym że jak wycisne jeden to za 3-4 dni wyrośnie będę miał już ich z cztery.. Byłem u lekarza powiedział mi że to genetycznie jest.. Nie pamiętam nazwy tej choroby.. Prócz tego czasem mnie to bardzo swędzi a [...]

[...] mam pewne pytanko . Mógłby mi ktoś mniej więcej powiedzieć ile przytyje tak w zaokrągleniu mniej więcej i ile masy mi przybędzie po cyklu Teść prolka 200mg x 10ampułek co 5 dni jedna + 100 metki brytyjskiego 10mg? cykl ok 2.2miecha . Wiek: 20 Wzrost: 192cm Masa: 80kg Staż na siłowni: 2 lata z przerwami (zazwyczaj wakacje ;) ) Wyciskanie na [...]

[...] zwracam się do Was z pewnym dylematem. Chodzę na siłownię od ponad roku, mam dietę, ważę 76kg przy 186cm wzrostu. Ostatnie odżywki jakie brałem to cell mass + no xplode 50 dni temu (były to pierwsze odżywki jakie wziąłem), aktualnie biorę jedynie carbo. Chciałem zacząć z czymś od początku lutego i tu pytanie do Was co polecicie... [...]

Kupilem jab~łczan kreatyny Sciteca i niewiem jak go brac czy codziennie czy tylko w dni treningowe(nienapisali tego)? na opakowaniu jest napisane ze 5g 2x dziennie w odstepie czasu 4-5 h ale niewiem czy codziennie i o ktorej pozenajlepiej (rano i przed treningiem) może ktos juz to bra~ł badz s~łysza~ł to niech sie wypowie

SIEMA:) Chcialbym zebyscie ocenili moja rozpiske . Trenuje 2,5 roku mam 21 lat przyjmuje Dece-Durabolin holenderska 100mg co 3 dni i metke ruska 4 tabletki dziennie .Chialbym poprostu sie dowiedziec czy ta rozpiska jest dobra na sterydy i moje warunki: Wzrost 193cm Waga 92kg a o to moja rozpiska: Dzień 1: Klatka Dzień 2: plecy, przedramiona Dzień [...]

Gala odbędzie się za dwa dni. Poprzedni temat skasowałem, ponieważ źle wkleiłem tekst Middleweight GP : - J.Z. Calvan vs. Vitor Riberio - Caol Uno vs. Andre Dida + final Walka rezerwowa: - Kazuyuki Miyata vs. Harvey Harra Walki nieturniejowe: - Kazushi Sakuraba vs. Katsuyori Shibata - Yoon Dong Sik vs. Zelg Galesic - Minowaman vs. Kevin [...]

Witam zakupiłem wiaderko białka z mleczarni firmy Ostrowia która polecił mi mój znajomy z siłowni bo ekonomiczny koncentrat serwatki,dostałem dwa dni temu i teraz nurtuje mnie napis na lewym boku ,,W przypadku stosowania produktu dłuzej niz okres 6-8tyg. nalezy skonsultować się z lekarzem,a to dziwne bo nigdy na zadnym innym opakowaniu protein nie [...]

witam, za pare dni zaczynam prace nowa 24h potem 48h wolne, praca taka ze nic nie robie , jem kiedy chce , co chce, czasem sie mozna przespacerowac ( wiec ciezka praca ktora wykancza psychicznie ) no ale wlasnie 24/48 i brakuje mi jakos weny zeby ulozyc sensowny trening myslalem nad praca klatka nogi+barki praca plecy rece albo praca wolne [...]

Witam W następny weekend jadę na turniej koszywówki, od piątku do niedzieli. Każdego dnia z drużyną będę rozgrywać 1-2 mecze, bo w sumie mamy rozegrać 5. Moje pytanie brzmi: ile kalorii więcej zjadać podczas tych dni? Jakaś nadwyżka być musi, bo to duży wysiłek dla organizmu, a nie wiem dokładnie o ile więcej przyjmować. I też jakie to mają być [...]

witam cwicze 4 lata z czego od 2 dosc pozadnie (typowo silowo pod ts) na cykl 100 mietka 3443 oblok to nolva narazie mam jedno opakowanie i tu pytanie czy dokupic cos jeszcze ? drugie ? clomid? czy tyle wystarczy na tabletke mety tabletka sylimarolu 70 rano do sniadania tabletka cynki 2x dziennie witaminki vitaral 3x dziennie tran bialko na [...]

Cześć. Jestem ektomorfikiem (61 kg, 177 wzrostu, 22 lata). Mam też problem z troszkę wystającą oponką na brzuchu. Dziś zamówię dietę, a od lipca będę miał Multisport, żeby chodzić regularnie na siłownię. Nie chcę jednak marnować czerwca, więc myślę, że przez miesiąc potrenuję w domu. Mam do dyspozycji drążek rozporowy w drzwiach, wcześniej [...]

[...] brać". Czytałem wiele opinii i dyskusji i zdania są bardzo podzielone, chciałbym poznać waszą sugestię. Zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej. Trening siłowy 3 razy w tygodniu plus 3 razy w tygodniu rower. Planowałem przyjąć taką formę dawkowania : bcaa 1g na 10kg masy przed treningiem oraz 1g na 10 kg masy po treningu, beta alenina 5g przed [...]

Panowie od tygodnia biore metke 4 tab dzienie stałą dawke 2 rano 1 popołudniu i 1 na noc towar jest z pewnego zródła sprawdzony od 2 dni zaczeła mnie łapać grypa wziołem antybiotym klabax 2 razy dzienie nie przerywajac brania metki dzisiaj już czuje się dobrze i przerwałem branie klabaxu.Kochajac się z dziewczyną wczoraj zauwazyłem krew w spermie [...]