dni

spokojnie, za 2-3 dni waga zleci do tego co było. No chyba, że ten cheat day to było jedzenie ile wlezie i czego popadnie. Poza tym nie przejmuj się wagą, to nie jest wyznacznik dobry, lepsze jest lustro. Waga waha się w ciągu dnia o 2kg Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-20 20:22:41

toż to nic prawie. waga się utrzyma przez około 2 dni, potem wróci.

ważne żeby dostarczyć odpowiednią ilość kreatyny, pora już gra drugorzędną role ja zawsze wrzucam przed i po treningu, a w dni nie treningowe kiedy mam okazje

Rozbij na dwa pon i czw. 10 tyg też będzie git. W 7 tyg daj 2x2500 iu hcg e3d, potem w 12-13 tyg 4x2500 e3d i 3 dni po hcg clom 3-4 tyg 50 mg ed

1. Możesz zrobić jeden lekki trening w ciągu tego tygodnia. 2. Jedz tyle ile w dni bez treningu.

wez sobie samego horsa albo mono +storm DT: mono naczczo 5 gram 10gram storm po treningu (okolo 30 minut po) DNT: mono naczczo 5 gram i wtedy mono i storma starczy na 40 dni>>> Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-15 18:45:02

[...] tylko właśnie radzę Ci co powinieneś zrobić. O pct się nie wypowiadałem, bo to będzie zależało od tego jak zakończysz cykl. Jeżeli jednak skorzystasz z mojej rady to HCG zacznij wbijać dwa dni po ostatnim strzale testa i bij 5x1000iu e2d a dzień po ostatnim winie zacznij clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. PS 8 tygodni wina to jest optymalnie.

[...] obecnie teraz jest irlandzka w celu podbicia sobie testosteronu nie trenuje juz na silowni ale biegam po 5 km i cos tam macham amatorsko boks jestem po 3 szocie co 5-7 dni libido zerowe czy coś jest nie tak? Zbadać prolke i estro? Mam jeszcze cypka i zastanawiam sie czy go nie wrzucic po tej omce bardziej htz i czy po samej omce do [...]

MMA traktowalbym raczej, jako dzien nietreningowy-dzien aerobowy/hiit. 5g w zupelnosci wystarczy, jednak jesli chcesz, mozesz brac 2x5g w dni z MMA.

Kreatyna to mono mega caps 1250 olimpu. Czyli w dni MMA brać 2x kaps rano i 2x po treningu? czy 4 rano i 4 po treningu?

5 - 10g na dobe. nie będzie istotnych ronic czy beziesz bral 4 czy 8 cps w dni z MMA...

ja zamówiłem sobie Ostrowie WPC, za kilka dni zaczynam cykl więc powiem jak smakuje i jak sie rozpuszcza bo o efektach to dopiero za jakiś czas będe mógł powiedzieć

jeśli chodzi o piane w Ostrowi to z tego co czytałem to zdania są podzielone bo u niektórych jest a u niektórych nie ma, za kilka dni przyjdzie moja paczka to będę mógł napisać moje spostrzeżenia Zmieniony przez - Lolas16 w dniu 2009-10-13 22:45:18

[...] propa bijesz hcg ja bym dał jak e3d to 2500 j nie ma co się rozdrabniać będzie miał 1 ampę na 2 razy a taka dawka jest w sam raz nie za mocna nie za silna clom pierwsze 2 dni po 150 później 2 po 100 i do końca po 50 myślę że 2 liście starczą ale dla pewności możesz dać 3 Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-10-31 02:09:06 Zmieniony przez - [...]

Szóstka na negatywną opinię również wśród osób, które mają pojęcie na temat treningu, opinia tych od 10 dni za bardzo wartościowa to nie jest. Krótko, bo to wałkowane milion razy - brak regeneracji, za dużo powtórzeń/ćwiczeń, za szybki progres, nie uwzględnienie ćwiczenia prostowników i przez to ryzyko dla kręgosłupa. I tak, ja też kiedyś zrobiłem [...]

Co dwa dni a6w mozna robic? czy trzeba codziennie:)? Co z regeneracją mięsni?

Zastosuję się do wszystkich wskazówek i może wrzucę za kilka dni poprawioną wersję. Mam tylko jedno pytanie. Co zamiast tych sosów bo nie lubię jeść tak na sucho mięsa + ryż/kasza itp ? Trening mam po 3 posiłku gdzieś tak o 16/17. Zmieniony przez - LukS092 w dniu 2013-04-06 15:07:24

poczekamy jescze jakies 2 dni moze ktos da wiecej :) jak nie to twoje Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2008-10-26 21:07:01

1-8 Deca 300mg Prolo: 1-4 200mg co 5 dni 4-8 300mg c5d 8-10 400mg c5d ml = mg mała pomyłka, smieszylem sie :]

No wlasnie wprowadzilem zmiane treningu i zakwasy mam :P 2 dni mnie trzymaly na danej parti:)