dni

[...] antyestrogeny pomagaja nie wbijaj sie w czyjs temat!!! re edit _____________________________________________________________________ do konca cyklu został ostatni flakonik wbiłem z niego juz 300mg.. to zostało 7ml na jakies 4 zastrzyki po 150mg daje dzisiaj 40mg tamox i przez nastepne dni... kontynuowac do konca cykl?? robic zejscie z dawek?

do konca cyklu został ostatni flakonik wbiłem z niego juz 300mg.. to zostało 7ml na jakies 4 zastrzyki po 150mg daje dzisiaj 40mg tamox i przez nastepne dni... kontynuowac do konca cykl?? robic zejscie z dawek? Zmieniony przez - wyebane w dniu 2010-03-26 09:59:25

no to kolego 2 razy w tygodniu trenuj szybkość. Tu masz plan treningu. Jak zwykle rozgrzewka (5 min trucht + 5 min rozciaganie) + cbax2 + 3 przebieżki dość szybkie + starty z wykroku x3, + starty z opadu x3, + 3x30m biegaj na maxa z przerwą miedzy 2 min + 3x biegniesz najpierw powoli potem coraz szybciej aż włączasz przyspieszenie i biegnij [...]

50mg co 2 dzień przez 6 tygodni tj. 20 zastrzyków. Do tego Test Prop 50mg codziennie - w dni Prop/Winstrol - do jednej strzykawy - czyli raz 1ml raz 2ml i tak przez caly cykl - strzały w różne miejsca siekać. Tyle. Paaaah

clomid po cyklu 1dzien*4tabsy a pozniej 5*2 10*1 clomid zaczynasz brac yyyyyyy chyba 2 dni po ostatnim strzale propa jak sie myle to prosze uprzejmie o o******lenie mnie za gadanie glupot do tego kilka kg bialka,kompleks witamin,magnez+b6,tran,tluste rybki itp edit: a teraz wszyscy wyskakiwac z sogow bo w******l Zmieniony przez - silue w dniu [...]

tak sie zastanawiałem nad kupnem tego. ale : 550g srednio 56 g dziennie to to nawet na 10 dni nie starczy :/

[...] po treningu:? piszą, że 50g 30 min przed i odrazu po treningu 50g. - Dalej Bcaa czemu 6 przed i po piszą że 2-3 :? - Co do Kreatyny Universal to piszą, że pierwsze 5 dni 20g potem już po 5g. Po prostu pytam bo nie wiem czy to od wagi zależy czy jak jeśli by ktoś mi to wyjaśnił to będe wdzięczny - A ogólnie miał bym pytanie czy na (1) [...]

500g piersi z kurczaka to już z minimum 6 zł ( tu i tak bym zmniejszyła ilosc), jeden brokuł lub inne warzywa 2 zł mamy 8 zł , 6 jajek musimy minimum 1,50 ... już przekroczyliśmy limit 10 zł na dzień przy cenach typu promocja. Olej kupujesz raz 0,5 l ale masz go na kilkanaście dni wyjdzie tak taniej niż ten słonecznik moim zdaniem

Kluczem jest regeneracja. Trójboiści ćwiczą nawet 8 - 9 razy w tygodniu, a jest to naprawdę ciężki trening i żyją. Przy dużej intensywności niezbędna jest dobra dieta, sen i odpowiednie suple. Dodać można zero stresu, alkoholu itp. Nie ważne jest jak często, ważne jest jak intensywnie. Czyli może być, że ćwicząc 5 razy w tyg., zaczynasz być [...]

W dni nie treningowe dał bym porcie hp rano na czczo i 5g mono w godzinach treningowych, a w treningowe tak jak Damian napisał.

decadueko czyli lepsze efekty da cykl z samego testa prolo? Zostac przy 300 mg na 5 dni? I te 10 mg nolvadexu wystarczy zeby mnie nie nalało woda? Pozdro

Ja od kwietnia do czerwca jechałem tak: pon - kyokushin wt - silka, strzelnica śr - kyokushin czw - silka pt - silka sob - silka nie - basen Split rozłożony na 4 dni Czasem było jeszcze bieganie rano Aż sie dziwie jak ja tą szkołę zaliczyłem P.S. Sory za dubla Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-08-06 09:57:45

ja cwicze 2-3 razy tygodniowo- miesnie nie rosna w czasie treningu dzieje sie to 1-2 dni po opuszczeniu silowni miesnie gdy cialo dobudowywuje bialka do wlokiem miesniowych ( hipertrofia )

Z zapotrzebowaniem trochę gorzej:) Nie bardzo wiem jak to ułożyć jedyne czego jestem pewny to to ,że w dni treningowe wartość energetyczna musi być troszkę większa i zawierać więcej białek takich jak jajko czy mięso. P.s rozbroiłeś mnie z ułożeniem a jednocześnie zapotrzebowaniem:)

fajne koszulki można sobie druknąć na megakoszulki.pl dobra jakość, a jak masz własny pomysł to możesz podesłać im projekt i koszulka w kilka dni gotowa

[...] a 6 tyg. trening naprawde nie jest priorytetem przy dobrym towarze wystarczy spojrzeć jak trenował phil heath małe cieżary wiecej pompowania niz meczenia sie, doryan yates czy mentzer byli zwolennikami treningu mało objetosciowego szybkiego. Doryan mowi ze 3-4 razy w tyg po 45min starcza , mentzer trenowal kazda grupę miesniowa co 10 dni nawet

ej !! co to ma być ?? saku miał walczyc z Danem !!!! Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

dlaczego alkalyn odpuścić? możesz uzasadnić? Remik7 - co do tego, że wystarczy 5g to wyjaśnie dlaczego chce 2x - otóż w dni nietreningowe wracam na treningi ze sztuk walki, więc może się to przydać, co sądzicie?

Można pójść do zakładu i powiedzieć żeby ci odkładali ścinki przez kilka dni - w większym zakładzie odkłada się tego ogromna ilość. Ja mam skórzanego kolosa - obecnie ma ok. 190cm/45cm. Wypchany ścinkami szmat. 2 razy dopychałem nieco szmat. Twardość w sam raz. Nie jest za twardy na bank. Przez 2 lata urósł o 10cm.

ale na dwa dni tamten plan bedzie optymalny. masz tam dwie wersje do wyboru, albo to co ja pisałem, albo to co pisał kolega późnije(bardziej złozony)