dni

Clom 60 szt a nolve przeciągnąłem 10 dni dłużej czyli 70 szt

Mam badania od 5 dni leci provi /SFD/2020/9/7/61a9434296294262a20a368d8da39b5e.jpg

Zdecydowałem sie na CreaFUSION bo doczytalem sie ze powoduje mniejszą retencję wody niż tracycyjny mono. A mi nie zależy na "napuchnięciu". Nie chcę też brac więcej w dni nietraningowe niż jest to potrzebne. Stąd moje pytanie.

Szoho ja byłbym ciekaw tych badan nad nieszkodliwością kreatyniny może by zrobic testa - wlać wode do kreatyny zostawiś na pare h i tak przez pare dni dawki 5g kto chętny?

trudno powiedziec czy przez te kilka dni by moglo zaszkodzic moze user chce sprobowac?? co Ty na to user??

[...] zapotrzebowanie to organizm spowolni drastycznie metabolizm i nastawi się na magazynowanie. W okresach kiedy będziesz cały czas jadl mało to waga będzie spadać, palone będą mięsnie i fat. W dni w które sobie pofolgujesz i zjesz więcej niż potrzebujesz na spowolnionym metabolizmie organizm natychmiast będzie odkładał nadmiar w postaci tłuszczu.

a co myslicie o tej dietce DIEta cud (od 4kg do 8kg w tydzien!!!) : "To dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi, stosowana w celu szybkiego schudnięcia wg. SACRED MEMORIAL HOSPITAL. Podstawą diety jest zupa spalająca tłuszcze; składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki wody, główka kapusty, 3 duże cebule, 1 [...]

a bcaa 10g bezposrednio przed trenigiem woda a w dni nie treningowe kiedy mam brac i ile?? Zmieniony przez - jack.lo.squartatoree w dniu 2013-06-06 21:13:35

[...] to robić, to rób to dalej. Postaw to na pierwszym miejscu, siłownia może być tylko dodatkiem do poprawy swojej sprawności fizycznej, oczywiście przy tym odżywiając się adekwatnie, dobrze, zdrowo. Możesz ćwiczyć swoje ciało kompleksowo 2 razy w tygodni, co prawda korzystniejsze byłby 3 dni. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-09-25 15:01:11

[...] Z jednej strony lubię bardzo grać po prostu za piłką, ale jeżeli miałoby to wpłynąć drastycznie na efekty na siłowni to wtedy rozważyłbym odpuszczenie i robienie 3 razy w tyg. siłowni. Rozłożenie całego treningu na dwa dni jest dosyć męczące, ale tutaj dam radę. Węglowodany, bcaa w trakcie grania w piłkę również chciałbym wtedy brać jest sens ?

[...] poście doszedłem do konkluzji, iż piłka nożna jest Twoim zamiłowaniem. Nade wszystko jeżeli Twoim konstruktywnym celem jest rozwój masy mięśniowej to dla początkującego 3 dni w tygodniu trening całego ciała będą jak najbardziej adekwatne, poza tym fundamentalne jest Twój sposób żywienia. Sens jest, jak najbardziej, jeżeli budżet Ci na to [...]

Okejo czyli czeka mnie rezygnacja z piłki jeżeli chce przyłożyć się do siłowni :) niestety 4 dni w tygodniu nie jestem w stanie poświecić na sport :(.

Ja jezdze na rowerku caly rok, nawet w zimie. Ale rzeczywiscie jak spadnie snieg to nie pojezdzisz, chyba ze kupisz sobie oponki rowerowe z kolcami, chociaz troche droga zabawa. Jak sie kupi opony z kolcami, dobre zimowe ubranie na rower, ochraniacze na stawy to mozna sie niezle zabawic na rowerze. U mnie snieg jest gora 3 dni w roku, wiec nie [...]

[...] na testosteronie po czym naprawde mocno się odblokować. Czy startowanie z cyklem będąc nie odblokowanym to dobry pomysł? NIe wiem ale jednak daje to często jakieś rezultaty. Pojechałeś z beznadziejnym cyklem. Po takim cyklu 24tab clomidu to mozna wziać przez pierwsze 5 dni odbloku a nie 3 tygodnie ;) Do tego nolva, hcg, warto wpleść proviron.

[...] pacjenta bo tak byc nie moze zebyt ktoś niepełnosprawny intelektualnie udzielal sie w tym dziale mając poziom kogoś kto nie ukonczyl szkoly podstawowej i jest na forum 6 dni. Kazdy przypadek jest inny, pisalem ze z wiekiem moze to przejść a Ty TUMANIE pisząc zeby pilnować miche i wracać do dźwigania osobie z nadcisnieniem po prostu pokazujesz [...]

Czasem tak jest:) Normalnie biegam 5 km, ale po przerwie są dni że po 2 już zdycham :D

Rozpisz ten plan z podziałem na konkretne dni i sprawdź, czy nie pomyliłeś nazw ćwiczeń. Nie ma sensu robić ABS, ponieważ wzrośnie ryzyko kontuzji kręgosłupa przy przysiadach, military press, czy martwym.

a co zlego moze wyjsc z rekreacyjnego pobiegania? sam zamierzam biegac w dni wolne od siłki jak sie pogoda poprawi, na poczatek 1-2 razy w tygodniu

Najlepiej lekkie aeroby wykonywać po siłowni a w dni nietreningowe skupić się na bardziej intensywnych. Dalej brak ankiety

[...] Przepraszam za brak ankiety ale jak bede na silowni to zrobie pomiary bo w domu nie posiadam niestety miarki a wiem tylko tyle ze w bicepsie mam 37cm. Chcialbym biegac w dni nietreningowe czyli co drugi dzien ale sie kurcze boje zebym sobie znowu miesni nie popalił i zeby mi znowu ręce nie zmieniły sie w patyczki . zawsze biegałem ok 40 minut [...]