dni

w dni bez FBW możesz kręcić aero

,,fortdodge '' - ty słuchaj sąsiad ma taki jeden katalog do odstąpienia ale nie chce się wygłupiać i kasować 10 zł. więc powiedział że jak wpłacisz przelewem 15 zł na coś charytatywnego ( może na tą małą co błąkała się 6 dni po lesie) wyślesz do mnie potwierdzenie w płaty na prv. To go dla ciebie wyśle.

[...] czy z jedzenia. Dawkuję tak jak napisałem, ponieważ tak poleca Michał Karmowski- wytłumaczył jak to działa i dlaczego nie ma sensu brać więcej i dlaczego nie ma sensu brać w dni nietreningowe. Ale rację masz, wydałem 5x więcej za to samo-ale jak zapewnia producent płyną z tego też inne korzyści. Zmieniony przez - Małoletni w dniu 2015-02-26 [...]

Brzuszki robie w dni nietreningowe z wyjątkiem niedzieli w domu

1. Wszystko zależy ile tych kcal spada jeśli w weekend nie masz treningu to może być mniej kcal liczy się bilans calotygodniowy zawsze możesz dać w dni treningowe więcej kcal i się wyrówna

hm ja 4 tygodnie bylam na diecie i cwiczniach, glownie aerobach 4 razy tygodniu. dieta jest wazna, bo jesli cie męczy, o naturalnie bedziesz sie rzucal na kazde zarcie i mial apetyt na wszystko:) musi byc zbilansowana:) po 4 tygodniach i skonczeniu karnetu na silce, postanowilam troche przystopowac z dieta, wiec od tygodnia nie jem tak żeby [...]

Wczoraj przyszedł mi MASS ACCELERATION. Ktoś ma sugestie odnośnie dawkowania w dni treningowe i nietreningowe?

TAk ale NAzwa CKD jest nie jako zastrzezona do pewnych ograniczen ,dni,treningow,menu ,to oc mowisz to bardziej dieta anboliczna pasquala

U mnie na balkanie mixa 500mg week 3 razy up po 2 tyg i tez 2 dni po zrobiony strzal. Tylko dziwi mnie to, ze na propie flex nawet pisal czy inny moderator ze wynik 1000-1500 jest ok.

mastera bijesz razem z propem 75-100 mg co 2 dni i kończysz go tydzien przed propem

ok, dzięki a powiedzcie jeszcze czy przez to że master bloku receptory estrogenowe zmieni się jakos odblok czy zostaje tak jak łodzianin napisal pare postów wyzej? i hcg 2500j na jeden strzał? i potem 3 dni po takim strzale kolejny strzał z 2500j hcg? i czy dobrze pamietam że hcg bije sie w okolice pempka insulinowka, w tłuszcz?

skoro hst ma działać tak że każda partia rośnie 3 razy w tygodniu a nie raz, to chyba 2 razy w tygodniu też będzie dobrze, będą rosły 2, a nie 3 razy w tygodniu. bo w hst nie chodzi przecież o kumulacje obciążenia w całym tygodniu, treningi stanowią odrębną całość. tak mi sie przynajmniej wydaje. ale, pomyślałem troche i stwierdziłem że może [...]

"skoro hst ma działać tak że każda partia rośnie 3 razy w tygodniu a nie raz, to chyba 2 razy w tygodniu też będzie dobrze" -- nie będzie dobrze, trening ma być minimum 3 razy na tydzień co drugi dzień inaczej nie będzie to HST "treningi stanowią odrębną całość. tak mi sie przynajmniej wydaje." -- treningi tworzą jedną całość- [...]

możesz przez 2-3 dni brać 8-10g dziennie, w 2 porcjach podzielonych. a potem już te 3g na dzień starczą w jednej porcji.

i tak będzie dobrze w dni nietreningowe też daj 4kap cm3, np. rano i git jak spalacz nie zadziała to 2x2 daj

ja tez jem kreatyne i biegam w dni nie treningowe wtorek,czwartek,sobota,niedziela - okolo 500m se biegam

no wlasnie o to chodzi ze jak tak bede ucinal to pod koniec redukcji to zostanie mi z 1000 kcal ;\. Ja zaczalem redukcje od 2500 ale nic nie schodzilo dopiero przy 2200-2300 zaczelo isc ale bardzo malo a bez aerobow to mysle ze nic nie zejdzie bo mam tendencje do tycia pare dni laby i wiecej zaleje niz zeszlo

stosowałbym na czczo i przed treningiem a w dni nie treningowe na czczo i przed posiłkiem

Ja zawsze jem 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem i 2 kapsy przed treningiem w godzinach popołudniowych :) W dni nietreningowe 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem i 2 kapsy 30min przed 4 posiłkiem :)

hcg daj dopiero jak skończysz testa tzn. hcg podać w dniu ostatniego strzała testa, czy 3 dni po ostatnim strzale ?