dni

Długo już biorę omke i bije 250 co 6 dni

A enanta chciałem buc 100 co 4 dni

5g kreatyna w dni nietreningowe, 10g w treningowe

Możesz różnie, w zależności od Twojego zaawansowania. Np. Barki+Klata, Biceps+Triceps, Triceps+Klata, Biceps+Klata, Nogi+Biceps, Plecy+Barki, Biceps+Plecy. Jest tego mnóstwo. Staraj się tylko unikać połączenia np. takiego jak Nogi+Plecy. Są to duże grupy mięśni, które powinno się robić w osobne dni treningowe.

odczekaj 2-3 dni i przejdą :p da się z tym żyć :p

nie spotkałem się z takimi, trudno powiedzieć o co komuś chodziło, czy to np 2 dni treningu 1 dzien odpoczynku

Aha, wiadomo mozesz sobie taki rozklad jak podalem zrobic w swoje dni: wtorek, czwartek, sobota.

najpierw trenuj przez miesiąc 5 dni w tygodniu, jak się tobie uda możemy o diecie pogadać :)

Oczywiście, że tak. W jaki sposób chciałbyś trzymać zerowy bilans kaloryczny nie wiedząc ile w rzeczywistości spożywasz kalorii, czy makroskładników, które również mają istotne znaczenie pod kątem kształtowania sylwetki? W zasadzie bez względu na cel treningowy, zawsze warto kontrolować swoją dietę i to jakie ilości kalorii spożywamy. Nie trzeba [...]

[...] 1) Klient posiada rachunek osobisty w BGŻ BNP Paribas 2) na rachunek wpływa wynagrodzenie lub inny dochód. Osoby, które nie spełniają wspomnianych warunków, otrzymają kredyt do kilku dni roboczych. Wszystko zależy oczywiście od indywidualnej sytuacji, zdolności kredytowej Klienta, terminu otrzymania przez bank przelewu weryfikacyjnego etc.

6 dni trenujesz

Lepiej robic oddzielnie nogi , wiec jak mozliwosc rob 4 dni tak jak w tym planie co napisales.

Witaj, Moim zdaniem jest sens , tylko możesz przyjmować mniejsze porcje dziennie w słoneczne dni :)

j/w poświęć te 2 dni jako dobrą regenerację, nic Ci się nie stanie jak zrobisz sobie krótką przerwę

Przeciętnemu człowiekowi ok trzech dni bez jedzenia. Jednak w rzeczywistości to, jak długo będziemy żyć bez pokarmu, zależy od wielkości naszych energetycznych zapasów, tempa przemiany materii, temperatury otoczenia oraz wysiłku.

Miejscowo nie schudniesz, a 14 dni to za mało. Podwieszone tematy w tym dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-26 18:00:37

można również w dni nietreningowe, jeżeli nie posiadasz w zestawie dodatkowego preparatu kreatynowego

16 miesiecy 18 dni 11 godzin 5 minut i 52 sekundy

16 miesiecy 18 dni 11 godzin 5 minut i 52 sekundy pomyliłeś się o 4 sekundy :-)

moge wykonac dla ciebie tanio taka lawke w przeciagu kilku dni, mocna konstrukcja, obszyta u tapicera, co do koloru tez mozemy sie dogadac konstrukcja rowniez oczywiscie jaka sobie zażyczysz, napisz do mnie, gg w profilu(czesto na niewidocznym)