dni

zincasa jest na 50 dni. filomaga nie wiem, ale pewnie 3 tab dziennie

napisz wiecej o Swoim planie, jakie partie w jakie dni, a najlepiej wedlug postu przywieszonego na gorze "zanim............ "

Czy zamiast robienia ACT nie mógł bym po prostu zrobić 10 dni przerwy od trenngu to też jest chyba dobry sposób na regeneracje(nowy numer MUSCLE)?

Moge dolozyc ze 3 serie brzuszkow wieczorem do tego? Bo powiem szczerze ze brzuch to masakra... jakbym w ogole nie cwiczyl sie czuje i czy mozna cwiczyc brzuch w dni nietreningowe tzn. codziennie

To źle słyszałeś, sam testosteron na pierwszy cykl jest ok :) Przed HCG badania prolki /e2 wyrównać wbić 15tyś HCG 6x2500 co 3 dni do tego 1/4 lub 1/2 exe , badania przed Clomidem e2/prolka wyregulować , test ma być w środku widełek i zaczynasz Clomid 30dni po 1 tabs dziennie.

nie pijam kawy za wyjatkiem wakacji kiedy jestem od 6 rano do 18 w pracy...kofeiny nie spozywalem tego dnia i wogole wczesniejszych dni nie liczac tse i tussi, jesli chodzi o to czy przed poczatkiem cyklu tse cos spozywalem to w kazdym przypadku potwierdze ze nic nie bralem...hmm tse jakis miesiac moze troche dluzej tylko ze zaczynalem od dwoch [...]

[...] jeść dużo w pracy, liczy się dobowy bilans kcal, zjedz solidne śniadanie, coś tam przegryź w pracy a resztę w domu. Jeśli teraz Ci ciężko to nie rzucałbym się na split 4-dniowy, tylko wziął coś lżejszego, na początek to nawet plan na 2 dni; wtedy zobaczysz jak Ci najlepiej by pasowało rozłożyć treningi w przeciągu tygodnia, jakie pory dnia [...]

[...] czasem tylko czuć uderzenia gorąca ale jest to chwilowe odnośnie pobudzenia to tylko i wyłącznie za pierwszym razem później nic, nawet niekiedy czułem się ospały stąd dobijałem energetyzerem łączę to z thyro + aminokwasy 4500 Treca + HMB + CreaKic od kilku dni, bo jestem też po ciężkiej anginie i oprócz mięcha uleciała mi siła masakrycznie

Cykl kreatynowy najlepiej ciągnąc 6-10tygodni, potem przerwa minimum 30 dni, a najlepiej 6 tygodni

Clen od bałkana poprostu kosi. Właśnie o godz 12 zarzuciłem 40 mcg + kawa... Telepie mnie jak zagęszczarką do piachu. Zjadam od 3 dni i powiem tak: zjechało 2cm w pasie :). Tylko te cholerne skurcze przy bieganiu...

Mysle ze przerwe dam te dwa dni, bo do dzisiaj mam zakwasy na klacie po ostatnim pushu a dzisiaj znowu wypada push :-p Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-12-07 11:38:53

Dwie sprawy mostek z hcg czy z saa? Hcg powinno leciec co 5 max 6 tyg Osobiscie jestem zwolennikiem wiekszych dawek 2500 co 3 dni

Ok.Czyli na mostku 125 mg e5d enan, 5000iu jednostek wystarczy czy mogę dac 2x5000iu i rozbic tak jak lodzian powiedział czyli 2,500iu co 3 dni I ostatnia sprawa bedac w 4 tygodniu mostku odstawiam enana i wale odrazu propa tak ? Lodzian a moglbys mi wytlumaczyc na czym polega mostek z hcg a saa ?.

Podajac hcg odpoczywasz od testa syntetyka Ja teraz tak robie 2500 co 2 dni w tym roku dorzucilem 50 provi bo rok temu libido klaplo po 4 tyg Za 2 tyg robie badania i porownam z tymi sprzed roku Wrzuce wyniki na forum prawie 12 miechow t3 10 miesiecy tren itd obalamy mity;-)

[...] dokładnym wzorem. Zapraszam do zapoznania się z nim: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255 Następnie kilka przykładowych dni diety na zerowym bilansie energetycznym. Białko w ilości 2 gramów na kilogram masy ciała, tłuszcze 1-1,5 grama i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Trening masz [...]

[...] dokładnym wzorem. Zapraszam do zapoznania się z nim: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255 Następnie kilka przykładowych dni diety na zerowym bilansie energetycznym. Białko w ilości 2 gramów na kilogram masy ciała, tłuszcze 1-1,5 grama i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Trening masz [...]

A jezeli nie zauwaze sladow gino to darady bez nolvy? oczywiscie po ostatnich tabletkach odrazu zaczynac odblok ? .. Sogi jak znowu za kilka dni wykupie abona Jak skoncze dam znac jak poszło...:) dzieki Pozdrawiam Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2006-08-25 23:15:20

[...] i dobrze dobrana dieta. Na tym też należy się skupić, w sytuacji gdy chcesz uzyskać efekty w tym kierunku. Zapraszam do wrzucenia planu treningowego i kilku przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. Poza tym, miarą efektów nie są kilogramy, które zrzucimy, s obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie na czczo. W dłuższej [...]

Ja też w tym roku zdawałem mature i ćwiczylem 5 razy w tygodniu. Mature zdałem na trzy bardzo dobre jeden dobry i jeden dostateczny. Miałem kumpla w klasie który też ćwiczył ze mną w klubie.. ale przestał chodzić bo " matura" .. a i tak zdał gorzej. Także myśle że nauka to żaden problem choć czasami faktycznie zdarzały się dni że trzeba [...]

Od kilka dni taki bajer mam zaborek mi z Anglii przywiózł http://shop.arsenal.com/arsenal/product.asp?dept%5Fid=1001&pf%5Fid=A0670&maindept=1063 fajny bajer