dni

jest sens rozbij to na 3 iniekcje co 2 dni podskórnie, po hcg wskakujesz na clom

hcg po skończonym teście a clom 3 dni po ostatnim winie ?

nie, poprostu podczas wykonywania przysiadów coś strzeliło mi w kolanie, przez pare dni odczuwałem ból ale już jest znacznie lepiej i poprostu chciałem wiedzieć co mogło mi się stać Pozdrawiam :>

Za chooya nie da sie tak podzielic parti by trenowac 5 dni w tyg i trenowac kazda osobno bo parti jest 6

Biegaj w dni w które nie masz treningu siłowego, jeśli nie dasz rady podciągnąć się ani razu to wykonuj tylko ruchy negatywne, co do pompek na poręczach możesz dać np. wyciskanie francuskie, choć pompki lepszy wybór. Na małe partie rób po 2-3 serie, na dużo 3-4

A w dni kiedy mam treningi siłowe też biegać? ruchy negatywne?

Nie, biegaj tylko 3x w tygodniu w dni które nie masz treningu siłowego, ruchy negatywne czyli samo opuszczanie, a w górę może pomóc Ci kolega lub również możesz odbić się od czegoś nogami

1 wiek- 16 2 waga/wzrost- 62/175 3 staz- niecały rok 4 cel- masa 5 stosowane wczesniej suplementy- mono, gainer 6 ostatnie stosowane suplementy przez 60dni- nic 7 ilosc dni wolnych od mono- 6 miesiecy 8 info na temat diety rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal- 2/1.3/4.9 2434 kcal dieta jest :) 9 przewidziane finanse ponad 200zl [...]

15ml tescia prolangotum 15ml co 4dzien czyli 4 dni kuracji

Myślę, że warto spróbować w razie gdyby coś było nie tak można odstąpić od umowy bezkosztowo do 14 dni. Po zakupie planu wszelkie uwagi najlepiej przekazywać do trenera lub dietetyka.

dlatego pytam co byscie mi doradzili bo ja jestem za aga i oma no ale moze wkoncu ktos zaproponuje mi cos innego ale jak narazie to kazdy tylko krytykuje ale nic nie doradza a ja potrzebuje konkretow co, ile, jak , co ile dni itp. ale najwazniejsze zebyscie mi powiedzieli dokladnie co moge wziasc innego(najlepiej jak by ktos zrobil rozpiske)

"Crea Shot porcja 30min. przed treningiem, mono 5g zaraz po treningu W dni bez treningu porcja crea shot rano na czczo a 5g mono po poludniu" spotkałem się z 2 ma rodzajami dawkowania ktory będzie lepszy

rozumiem ze prolka co 2 dni?? Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-07-18 11:30:46

tak oczywiście prolo co 2 dni Radziu zgłoś się jak dowód dadzą. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-07-18 11:35:56

jakie prolo co 2 dni... oba srodki e4d i chodzi o to zeby sie mniej kluc, ja jedynie czysto teoretycznie to przedstawilem, wiem ze to wbrew regulom bo zawsze prolo wali sie 200mg e5d, wiem ze z powodu stezenia w organizmie ktore spada piatego dnia od poprzedniego strzalu. pytam po prostu czysto teoretycznie czy takie cos da rade. Napisal mi to [...]

powodzenia w seksie oralnym , deca co 4 dni razem 18 amp. wybacz ale zaraz zrobię Ci wolne Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-07-18 12:51:04

widac ze jestes komplentym poczatkujacym.. moim zdaniem powinienes ja trenowac LEKKO ale CZĘSTO - dostarczy to odpowiednich bodzcow do wzrostu podczas lekkich treningow - co drugi dzien , 1-2 ćwiczenia po 2-3 serie - powinienes zaobserwowac pozytywne skutki stosowania tej praktyki

Masz sprzeczne cele ze sobą. Na raz ciężko jest budować masę mięśniową i redukować tłuszczową. Co do dawkowania suplementów możesz kreatynę przyjmować 5g w dni nietreningowe i 10g w treningowe. Co do pozostałych suplementów to raczej bcaa nie jest Ci potrzebne jeśli jesteś początkujący. Gainer nie wiem też za bardzo po co Ci. Ale jeśli już masz to [...]

[...] stosować? BCAA jedynie przed lub w trakcie treningu okolo 10g na porcje gainer najlepiej po treningu silowym taka solidna porcja 100g kreatyna 5g przed i 5g po treningu w dni treningowe tylko moze zostac. jednak: Cel: Utrata tłuszczu, oraz podbudowanie do tego mięśni. cel jaki sobie postawiles jest malo realny, mozna wykonac tzw. rekompozycje [...]

na masowej ale mam takie dni że wydaje mi się że nie jestem w pełni zabezpieczony To jakie aminki polecacie do tego białka? Zmieniony przez - wymiot w dniu 2012-12-18 22:55:28