dni

wlasnie bylem, mowil zeby poczekac 10 dni, jak bol sie bedzie utrzymywac to wrocic a jakby co to gdzie jest dobry ortopeda w okolicy Sokółki? Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-04-01 14:43:40

[...] staram sie do straży pożarnej trenuje biegi i drazek od okolo 2,5 miesiaca, lecz moje wyniki mnie nie zadowalaja(nigdy nie bylem sportowcem) a egzaminy juz blisko za kilka dni. I takie moje pytanie jest cos co pomoglo by mi w tych testach??? Tak jednorazowo ale tez zebym skonczyl testy a nie padl w polowie. Prosze o szybka odp. i z gory dzieki

Witam, przez 13 dni, treningów 5x w tyg wraz z areobami i dietą zauważyłem zmiany, wiem wiem że nie od razu rzym zbudowali, ale zmieniają się cm, a waga stoi w miejscu 76kg, zszedłem w pasie z 94cm do 88-87 cm co daje mi jakieś 17-18% BF, Klata i biceps rosną o 1-2cm, więc ogólnie nie wiem co się dzieje, stwierdziłem że będę redukował do 15% BF, a [...]

[...] czasem walka saa? albo masz porownanie nabicia na gh i trenie %-) i na propie czujesz jkabys nic nie bral %-) Nie mam wałka. Od 2 miesięcy tylko prop a po 2 dnaich euthyroxu zleciały mi 3 cm z klaty i wypłaszczyło praktycznie wszędzie. Teraz 2 dni nie biorę euthyroxu i wszystkie wymiary prawie już wróciło do normy. Więc to od tego było.

Witam Mam pytanie, jak rozplanować bieganie gdy ćwicze na siłowni 3x w tyg (pon-śr-pią). Biegać właśnie w te dni?? Czy może w piątek po siłowni oraz w sobote i niedziele lub wtorek czwartek i sobota??

a kiedy lepiej robic aeroby w dni treningowe po treningu silowy(np. cwicze pn, wt, pt) czy lepiej np. wtorek, czwartek naczczo?

dokup jak masz mozliwosc. Hcg brakuje. daj 5000Iu Hcg w ostatnim tygodniu testa i bij (1000iu co 2dni) 2 dni po statnim Hcg wejdz na clom z nolvą jak podales.

Ale M stack nie jest dopalacyem przed treningowym tylko stackiem regularnie stosowanym kazdego dnia, wiec musze go jesc codziennie Jest jeszcze opcja zebym jadł Mstacka przez 21 dni a potem wszeł na kreatyne lub na odwrót

A i jeszcze jedno na pudle z kreatyny pisze żeby brać ok.3g (raz dziennie po treningu a w dni nie treningowe na czczo z rana) a na paru stronach i sklepach internetowych widziałem ze pisze brać po 5g 2x przed/po treningu.

Bierz chociaż po 5g przed i po treningu w dni wolne odpuść sobie bcaa. Kretka jw KOTC opisał

Bierz po treningach po 5g jak są dwa, przy jednym treningu z rana i po treningu po 5g, w dni bez treningu 5g z rana.

no teraz to i ja wiemże z nie przegotowanym spróbuje jutro z 0% albo z 0,5 musi jakoś wchodzić a i jak w końcu tyle samo brać tego gainera w dni w których nie ćwiczę?

pij na zdrowie! ja piję mojego gainerka jak kakao, wchodzi przepięknie, żadnych mdłości, a piję 100g czasami w jednym szejku... Pij go tyle , ile masz aktualnie danego dnia braków w diecie, ja tak robię i nie narzekam. Czasami jem więcej normalnych posiłków i sobie robię mniejsze porcje gainera: 2x50-60g przed i po treningu lub między posiłkami. Z [...]

od 2 dni boli mnei wew , strona uda i goleń przywykniesz , w walce tego tak nie czuć z udem --> przyjęcie ( nei wtyłumacze tego ale jest sposób przyjmwoania kopnięć bardziej na przód uda niż na bok ) blok zejście z linii ciosu i tyle co do goleni --> ochraniacze i obicie , w końcu przestaniesz o tym myśleć aha no i sam sie [...]

nie dopowiedzialem bo mialo byc strzal co 4-5 dni czyli 20-25 prawie miech, jak towar dobry to dla takich byczkow okolo 85kg sam widzialem ze bylo wystarczajaco na kick. no i kogo tu sluchac karlos swoje a reszta swoje

karah strzał co 4 dni to nie jest 20-25 na miech. omka na kicka hmm.....i tak i nie, krotkie estry szybko sie rozkrecaja ale omka ma tez długie estry wiec oczywiscie moze szybko sie w odpowiednich ilosciach rozkrecic ale jak z niej sie zejdzie to po 2 tygodniach jesli sie ogolnie nie podbije dawki tescia to bedzie juz raczej zastuj w cyklu. na [...]

bez sesnu tak robic, kicka jaki by nie byl bierze sie nie przed cyklem ale na poaczątku cyklu. jak juz tak zrobili trudno ale głpota. 2 tyg po clom 24 tabsy 2 tygodnie po enanie 1 dzien 3 tabsy potem ze 2-3 dni po 2 i do konca pojednej. tydzien przed clomidem niech dadza hcg

nie mialem okazji sie przymasowac omą bo wbilem 7 szotow co 5 dni wlasnie i nic nie poczulem , jednym slowem mialem****ostwo w tylku i odstawilem;) wole dece i enana osobiscie

nie wiem o co chodzi z frontem tylko skojazylem to z kik startem tak jak opisalem na poczatku solo 20-25 dni i dalej jazda, a co do omy to widzisz twoje "raczej" robi wielka roznice jak niektorzy potrafia jednak czuc ta dawke po pieciu ampulach co autentycznie widzialem przylalo ich w miare przed cyklem w sumie, tylko stwierdzam to co [...]

W takim razie biore zestawik z all nutrition pro series +cea dx3 :) Na stronie pisze zeby crea dx3 brac przed treningiem i na cczczo w dni nietreningowe. Ja bym bral tak Dzien treningowy przed treningiem Pro series 30g po treningu 8g crea dx3 , w nietreningowe 8g crea dx3 na czczo. Tak bedzie dobrze ? czy brac 10g kreatyny? p.s a co powiecie o [...]