dni

KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo nie kombinujcie z tymi dawkami,skoro sa sprawdzone sposoby

[...] żeby łączyć to z kreatyną czyli jak rozrabiam kreatynę w butelce to razem z dekstrozą?? ( czy dekstroza w oddzielnej butelce? ). Bo dzisiaj wszystko do 1 wrzuciłem i rozpuściłem :p Acha i jeszcze odnośnie tych aminokwasów - jest napisane brać 8 tab dzienie w treningowe dni i 2x4 tab w nietreningowe. Stosować się tego czy jakieś inne sugestie??

A co wy na to żeby kupić gainera. W tak upalne dni ciężko mi się je i myślę ze gainer by się nadał. Co wy na to?

Skąd ludzie biorą te pomysły xd najlepiej zrobić tak jak napisał Michał, pogłębić deficyt ewentualnie jak długo właśnie stoisz w miejscu to po prostu podbić kalorie na kilka tygodni i potem zaatakować dużo mądrzej. Robiłeś jakieś dni z wyższą kaloryką? Tutaj właśnie może być problem, tak jak Michał pisze, organizm się zaadoptował

wiec ile mam jej brac?:) aktualnie biore tak dni nietreningowe 4 kapsulki półgodziny przed posiłek natomiast w treningowe 4 przed sniadaniem i 4 odrazu po treningu. i do tego l-glutamina i jeszcze jedno pytanko kreatyne lepiej brac po czy przed treningiem? na opakowaniu pisze ze po...

Ok, właśnie w inne dni tygodnia robiłem inne plany, ale powiedz mi w jaki sposob zwiększyć jednak to zmęcznie ? Dodać ciężar ?

a jak uwazacie co lepiej jesli cykl tylko na tesciu,prolo,oma,czy sustanon?i czy ktorys z tych kosow trzeba brac w wiekszych dawkach niz inny?bo slabszy,np.prolo wiecej niz susty?czy mozna prolo jechac ,tak samo jak suske czy ome po 200 mg co 5 dni?

lobo masz tu wykres stezenia enena i link wdo tematu w ktorym bylo to poruszone: http://www.sfd.pl/temat178445/ wychodzi na to ze opcja co 5 dni jerst najlepsza i ja Ci proponuje , jak rowniez sam zastosuje

300 mg prolo co 5 dni IMO jak na pierwszy cykl nawet zbyt duza,sądze ze 200mg/c5d wystarczy.

elefants 6-7 dni, lobo sprawdz priv

a do autora byc moze od tej odzywki spruboj pare dni nie brac i zobacz kup Sylimarol i łykaj zgodnie z ulotka pozdr Zmieniony przez - selko w dniu 2005-11-15 12:37:09

[...] w granicach 1,8g na kg masy ciala.Na razie spadku sily nie zaobserwowalem ale moje treningi są bardzo male obiętosciowo , włączylem brzuszki( masakra ale daje rade) . Dwa dni przed ligą zrobie doladowanie węglowodanow i wtedy zobaczymy jak z tą silą naprawde jest. A wiec do zobaczenia na lidze.(chyba ze wyschne) Zmieniony przez - gruby art w [...]

[...] Co proponujecie zeby sile poprawic moze kreatyne? Zalezy mi na niewielkim (z 92 kg do wagi ponizej 90) spadku wagi przy jednoczesnym wzroscie sily. Moge ograniczyc wegle w dni nie treningowe a w treningowe spozywac tylko wegle przed i po treningu? Czy to nie spowoduje spadku sily? MOge wprowadzic jakis spalacz np? Czekam na opinie Pozdro [...]

Ja bym na tym rowerze jeździł w dni nietreningowe, byle nie po dniu treningu nóg. pozdrawiam

No fakt, dieta to podstawa... Tylko myślałem, że nawet jak jest na plusie, to taki wysyłek to równoważy co dawałoby zastój. A jeżdże w każde dni - treningowe i nietrenigowe

Sorry, serio Koleżanka jest na urlopie - będzie albo w ten weekend albo zaraz po.. Czasem tak bywa, ze te wysyłki są organizowane co jakieś 10 dni roboczych. Mimo, że staramy się zdecydowanie częściej jeździć.. Już niebawem dostaniesz telefon. Przepraszam, że tek to wyszło. Nieugiety - nie bądź taki nieugięty i wybacz nam, proszę

A propos tych super ciuchów: http://allegro.pl/czarna-bluza-czaszka-koszulka-gratis-rock-metal-i1256576602.html Za 3 dni koniec aukcji i następnej nie będzie, więc jeśli ktoś chce mieć ten unikatowy komplet, to radzę licytować. :)

Masz to pewne, mam kolegę, lepiej szybko udaj się do specjalisty, podejrzewam ze twoje dni są policzone, nie załamuj sie

Jem dopiero 5 dni narazie po 1 tab, i sam sie dziwie ze sa juz takie rezultaty bo jadlem juz wczesniej z BD tylko byl troche poterminie no i niestety wtedy nie bylo rewelacji... Dzieki za soga :)) Zmieniony przez - _Ghost_ w dniu 2007-05-01 00:04:22

[...] rok to moge powiedziec ze przybyło w klacie i na plecach , barki mnie wpieniaja bo jakie były takie raczej sa ;( dosłownie raczej zero szerokosci a w bic to trzyma przez 3 dni tak jak by pompa i trochce spada chociaz jak od tyg cwiczyłem tym planem w/w było ok czyli połaczenie klata -bic i ple -tric i przyznam sie szczerze ze jak robiłem 2 raz [...]