dni

sam nie wiem ale jak np zjesz w dwa dni 13 tys kcal to cos sie z nimi musi stac moze koniu albo solaros wztlumaczy

[...] Dietę mam już ułożoną. Chciałbym się spytać czy interwały lepiej wykonywać w dzień wolny od treningu siłowego? Ogólnie to prawdziwe interwały (tabata, 101% mocy) to raczej w dni wolne od treningu siłowego gdyż sposób w jaki mają one oddziaływać na mięśnie jest dość podobny do treningu siłowego. Jeśli zaś maja być to 'pseudo' interwały (czyli po [...]

[...] skoro kalta jest twoim priorytetem to w planie treningowym powinna zajmowac I miejsce ( pierwszy dzien treningowy). Klatka jest duza grupa miesniowa regeneruje sie 2-3dni. Jesli bedziesz wstanie to w ostatnim dniu treningowym ale najlepiej conajmniej 2 dni przed kolejnym treningiem klaty zrob dodatkowo 4-6 seri cwiczen na klatke bardziej [...]

POMPI : "jest duza grupa miesniowa regeneruje sie 2-3dni." _ klata nawet sie regenruje do 5-6 dni ! POCZYTAJ ATLAS A do SWOOSCHA daj WIECEJ info o sobie (odp. na pytania na ktore jeszcze nie odpowedziales 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

Co to za wypoczynek, 5 dni? Już jestem w pracy.

Kiedy uczylam sie w szkole sportowej to na zajeciach z gimnastyki dano nam 2 dni na rozciagniecie sie , wiec sie cwiczylo co godzine, ale nie polecam tego sposobu , do teraz odczuwam tego skutki

Ale ja chce robić brzuszki w te dni co jeżdżę na rowerku ;p

Przedłużył bym enana o tydzień, jak masz możliwość. Cykl dosyć lajtowy, ale i tak bez hcg się nie obejdzie. Po ostatnim enanie daj hcg jak Burzuś napisał lub 2x2500 iu e4d, następnie około 10 dni po ostatnim enanie i po hcg wejdź z clomem 50 mg ed przez 3 tyg (lub nolva 3 tyg 20 mg ed i 1 tydzień 10 mg ed)

To nie ma znaczenia, może tak być jak planowałeś. NPP ma okres półtrwania ok 3-4 dni a enan 2 tygodnie, zatem nawet jak skończysz oba środki na raz to npp wykręci się po maks 4 dniach a enan będzie jeszcze krążył przez prawie 2 tygodnie.

Powiedz mi czy 325 ui na tydzien wystarczy czy musze zwiekszyc do 500 ? ja bym dal ze 2 razy week te 325 IU. ja wrzucam sobie okolo 400 co 4 dni taki przyjalem sobie schemat by rowno mi szlo w insulinowce%) ogolnie takie 2 razy week zazwyczja jets praktykowane przez osoby stosujace saa, ale tez czesto na TRT mozna spotkac tego typu zastosowanie. [...]

[...] to ja mam wrażenie że ludzie sobie wkręcają na głowie niektóre rzeczy. Na yt jest słynny stack Mini Koxa przed akcja z panna gdzie poleca wbijac po 1000 jednostek HCG kilka dni przed ja tam próbowałem i nie czułem zbytnio żadnej różnicy a może i nawet gorzej bo większe ilości to już jak najbardziej mogę namieszac w hormonach. Polecam zrobić [...]

[...] to ja mam wrażenie że ludzie sobie wkręcają na głowie niektóre rzeczy. Na yt jest słynny stack Mini Koxa przed akcja z panna gdzie poleca wbijac po 1000 jednostek HCG kilka dni przed ja tam próbowałem i nie czułem zbytnio żadnej różnicy a może i nawet gorzej bo większe ilości to już jak najbardziej mogę namieszac w hormonach. Polecam zrobić [...]

a znasz osoby co pracuja na myjni ,caly dzien na obrotach czesto 7 dni w tygodniu na poczatku tak lapy bola ze spac nie mozna ,definicja a I owszem tak spalasz calorie I tak masz napedzony metabolizm ze wystarczy nie jesc smieci do tego troche krety I bcaa I takie kable wychadza ze szok ,wiem co mowie no chyba ze ktos chody jak szkapa ,fakt masy [...]

Ok, pytanie było do W Z O R E K'a dlatego też niech mam nadzieje iz sie W Z O R E K wypowie... tym nie mniej, jesli moge ?? Moje uwagi: a) moim zdaniem, dwa razy w tygodniu gdzie idziesz w okolicach 90% i wiecej jest nieco za wiele - wyciskasz juz ponad 150 kg wiec nie jesteś poczatkujacym zawodnikiem.... moim zdaniem sie na tym zajedziesz [...]

A tak z innej beczki , cwiczac abs2 ( wiadomo codziennie ABS nie ćwiczy się codziennie. 3-4 dni w tygodniu) , jest sens cwiczyc jeszcze dodatkowo brzuch 2 razy w tygodniu na silceIMO nie , czy wogule to cos pomoze , czy jest zbedne ?

Nie no wiecie jest w temacie szybka odpowiedz a po odpowiedziach juz chyba z 2 dni czy tam ile nic nie napisal wiec trzeba po prostu olac

Kla beta Alanina brac codziennie czy w dni treningu

[...] że przy trzymaniu dobrej ( nie mówie perfekcyjnej) diety powinienem zrobić pare kg ale przy dwuch puchach minimum. skład w sumie nie jest jakiś powalający a na opakowaniu widnieje nawet kozacki napis "All Natural Testosterone BOOSTERS" :D. I dodam na koniec PONOĆ dobrym rozwiązaniem jest trening 5 dni w tyg każda partia osobno przy [...]

Panie Maćku za dużo siuwaxu. Zdecydowanie. Susta OK - 1 na tydzień. Winstrol - Stanabol - 3 tabsy dziennie 30mg ostatnie 5 tygodni. Tren - spróbuj Acetate - jak będzie kiepsko z samopoczuciem - przynajmniej szybko zejdzie. Co do dawek to minimalne - i tak będzie działać 37mg co 2 dni. 1,5kg piersi z kurczaka to dobra podstawa. A przy Trenie [...]

a w dni które nie trenuje to ile bo chyba mniej