dni

Niezbyt dobry plan przede wszystkim za dużo ćwiczeń na poszczególne partię i źle podzielone dni treningowe wybierz przyjacielu coś z gotowych planów tak będzie lepiej pozdro

rob areoby po treningu silowym a w dni bez silki mozesz rano

Hyper fx dobrze pobudza i pomaga w skupieniu ale moze byc problem z pompa. Ja bym dal beta alanina+mono skoro jablka nie chcesz, nie kombinowalbym ;-) Ewentualnie w ciezsze dni dorzucilbym kofeine.

dzieki, jedno pytanie: ta kretke to przed treningiem na czczo czy zaraz przed sniadaniem . chodzi mi o dni treningowe.

Kurcze a powiecie mi czy ogolnie kreatyne moze zmienic tzw "samopoczucie" czy raczej nie ? bo biore juz 5 dni i poki co sila sie stopniowo zwieksza no ale po jakims czasie mozna juz jakos to dostrzec bardziej(pytam oczywiscie z czystej ciekawosci) i biore jak cos z ultimate nutrtition pozdrawiam Zmieniony przez - Samirek w dniu [...]

[...] pod kątem spadków ^^. Faktycznie byłoby chorym pomysłem się "leczyć" saa zwłaszcza, że mogłoby to stwarzać ryzyko przerzutów do gruczołów sutkowych... Przynajmniej redukcję zaliczę ;). Aha - da się ćwiczyć w czasie leczenia? Chemioterapia trwa raptem jeden dzień, potem pewnie ze trzy dni rzygania, kurde nie chce spaść do "pozycji startu" :/

Tamox a provi to zupelnie dwie inne rzeczy 2500 hcg co 3 dni i 50 mg provi dziennie

Tamox a provi to zupelnie dwie inne rzeczy 2500 hcg co 3 dni i 50 mg provi dziennie A jak bede chciał przemostkowac miesiąc to ile mi będzie trzeba tego hcg. Czy ja cos zle rozumiem?

Tamox a provi to zupelnie dwie inne rzeczy 2500 hcg co 3 dni i 50 mg provi dziennie A jak bede chciał przemostkowac miesiąc to ile mi będzie trzeba tego hcg. Czy ja cos zle rozumiem? no tu matematyka sie klania ;) 30dni podzielic przez 3=10 x2500hcg

30 dni na redukcję to moim zdaniem trochę mało

jeszcze jedno pytanko jak mam rozpisany cykl na 200 mg tygodniowo to znaczy ze mam sobie strzelic 200 mg w 1 ml na raz czy rozlozyc to na np. piec dni i kluc sie i wstrzykiwac po 40 mg ?????? i jeszcze jedno : jak lacze np. deke i wino to czy jak wypada mi strzal z deki to tego samego dnia dac sobie tez omke czy poczekac do jutra? a.k.

[...] naprawde to bardzo rozjasnilo mi sytuacje ;-)) ale mimo wszystko musze jeszcze spytac: widzialem ampulki z taka fajna gumeczka na gorze (nie do lamania) i moje pytanie jest nastepujace: czy powiedzmy po wstrzyknieciu polowy ampulki reszte trzeba bezwzglednie wyrzucic czy tez moge trzymac to w lodowce i reszte wziac za np. dwa dni a.k.

KREATYNA 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo GAINER 30min po treningu BIAŁKO na noc jesli chcesz brac odzywke rano,to tez odczekaj 30min od kreatyny

Ja pije najczesciej z biedronki extra virgin jest dosyc ostra w smaku i latwo wchodzi:) hehe. Na poczatku byly trudnosci moze pierwsze dni a teraz to spokojnie 5 lykow moge brac i nic sie nie dzieje:

Warto byś na początek wrzuciła jak jadasz do tej pory w formie zrzutu, tak by mieć jakiś fundament i obraz tego http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html 2-3 przykładowe dni. Jeśli to Twoje początki, możesz nawet wyjść od bilansu zerowego.

Zapytam tu żeby nie zakładać nowego tematu biore 5000 IU codziennie od dwóch miesięcy wczesniej nie badalem poziomu wit D teraz chce to zrobić czy przed badaniem należy zaprzestać przyjmowania suplementu przez kilka dni czy normalnie pójść np. jutro ?

zaprzestanie na kilka dni nie spowoduje ze nagle poziom Ci jej w organizmie spadnie czy sie wyrówna.

standardowo ja ładowałem tak KA przed i po treningu w dni gdzie 2 treningi przed i po pierwszym przed 2 CP możesz przed siłką / na czczo w schemacie jw CP nei polecam przed SW , więc albo po treningu albo rano. ew możesz jeść KA przed treningiem , CP po treningu SW CP przed , KA ( CP ) po siłowni KA przed treningiem 1 CP/KA po treningu 1 [...]

Brzuch napisałem raz bo te same ćwiczenia wykonuje na brzuch w dni treningowe, no i jeszcze w piątek ewentualnie może bym dołożył. Prosze o ewentualne sugestje ;)

masz dietę? jeśli nie to zapraszam do działu odżywianie mono vitala OK ,dextro wywal 1.Tak bierze się w dni nietreningowe 2.nie ma różnicy , chodzi tu tylko o komfort 3.wywal dextro 4.dawkuj 4g mono rano , 4g przed treningiem w dzien nietreningowy 4g mono rano. pozdrawiam