dni

a cardio w dni treningowe czy nietreningowe? Jezeli nietreningowe to jak wyglada sprawa z regeneracja?

Czyli, tak na upewnienie, 2 strzałey co 3 dni, leki osłonowe niepotrzebne, tak?

[...] po propionicum sa duże spadki): 1 tydz. 50mg - pon.,czw.,ndz. 2 tydz. 75mg - śrd.,sob. 3 tydz. 75mg - wt.,pt. 4 tydz. 50mg - pon.,czw.,ndz. Jak widać jest to krótki cykl zrobiony z dość lekkiego anabolika więc leków osłonowych chyba nie muszę stosować. Przedewszystkim zastanawia mnie czy 50mg co trzy dni to nie za mało. Jakie jest wasze zdanie?

Ja właśnie przemyślałem sprawe i postanowiłem zwiększyć dawke superanabolonu (75mg przez 6 dni) i dodam jeszcze troche mety - ale nie dużo. Dodać do tego jakieś osłony?

[...] tylko ze ja skręciłem pracując na podwórku Potem na siłce zawsze jak zacząłem cwiczyc np: na biceps uginanie sztangielek z supinacją *****nie bolało.Zrobiłem ok 9 dni przerwy i po tym czasie zacząłem cwiczyc z usztywnieniem,bandażami oplotłem se nadgarstek i stopniowe zacząłem cwiczyc z coraz to wiekszym ciezarem,w koncu jakies 1,5 tyg [...]

oby tylko zawsze naprawa trwała dwa dni a nie dwa lata

Tak, zmniejsz węgle, szczegolnie w dni nietreningowe. Aero sobie odpuśc, chyba ze chcesz dla zdrowia i kondycji to 2-3 razy po 2-30min na tydzień maks.

a w dni ntr. od rana m3 a po paru godzinach max 5g nitro ...

a Wie może ktoś w jakie dni są trenigi.? i w jakich godzinach.?

to nei wystarczy:) musisz używać "dobrych węgli", "dobrych tłuszczy". to nie jest taka łatwa sprawa. Np.mógłbyś jeść jedną czekolade dziennie. bilans bardzo ujemny. ale jak bys tak długo pociągnął i jakiej jakości byłoby to jedzenie.? daje CI dwa dni :D siłownia + odpowiednia dieta+ aeroby = redukcja :)

Jak już wyżej wspomniane . słaby pomysł . Skup się głównie na treningu siłowym a nie na cardio . Tą redukcje robiłem tylko na siłowym , dosłownie przebiegłem rekreacyjnie może 3x 5 km za cała redu i zrobiłem dokładnie to samo lub nawet lepiej niż rok temu gdzie katowałem się bieganiem co 2 dni po 10 km :)

No dobra to bede sie obserwowal przez tydzien,dwa i zobaczymy. i jeszcze ostatnie pytanie bo zamierzam sobie biegac, lub plywac w tygodniu 2 lub 3 razy czy lepiej to robic w dni wolne od silowni, czy np po silowni? oczywiscie jesli bede to robil uwzglednie to w kalorycznosci

W dni wolne jak masz możliwość

8-10 tyg w dawce 100 mg co 2 dni sam prop wystarczy kupił bym 1 fiolke hcg 5000 j.m.

Prop 8-10tyg 100mg e2d Pct w razie atrofii jąder Hcg 5000Iu (1000Iu co 2 dni w ostatnim tygodniu propa) clomid 3dni po ostatnim hcg lub jeśli nie bedzię konieczne 3dni po ostatnim propie po 50mg na noc przez 3 tyg. Daa możesz wrzucić w połowie cloma jako dodatek.

cloma 21 tabsów by się przydało i Hcg fiolke 5000IU ( w razie jak ci się jaja podkurczą) jeśli nie wystarczy sam clomid tak 3 dni po ostatnim propie po 50mg na noc 3tyg. I booster po clomidzie możesz dać lub nawet od połowy cloma.

czyli o jakiej porze mam braćw w dni treningowe i nietreningowe?? I w jakiej ilości ??

ja to rozumiem tak... że jeżeli mam już bonus w postaci octanu w produkcie to byłoby głupio nie wykrzystać w pełni jego mocy nie porównujmy go do omy bo to 2 różne światy są, sam dobrze zresztą wiesz... o tylko moje zdanie ale nawet przy Tren Enan. waliłbym go 2x w tygodniu... activ-life Parabolanu: 5-7 dni

mam jeszcze kolejne pytanie, czy mogę dodatkowo w dni nie treningowe robić wyłącznie brzuch?

W dni nietreningowe odpoczywaj i daj swoim mięsniom szansę na rozwój.