dni

[...] amator kulturysta, nie poradziła by z hormonami. Wrzucam schemat całego 12 tyg planu, który pożyczyłem od Słodkiego. Jednak na razie chciałbym się skupić na 1 fazie 4 tygodniowej. Makro są wstępne żeby wyczuł co jej organizm mówi i wtedy ew. Cieła węgle. Potem i tak węglem po części zastąpią tłuszcze. Rozpisałem jej przykładowe 3 dni. 1 tydz. [...]

[...] lekarza,mówisz żezostalas pobita i potrzebujesz opisu lekarskiego 3) z tym opisem możesz wrócić na policję, choć z Twej relacji wygląda iż uszkodzenie ciała nie przekroczy 7 dni,wiec na policji Ci powiedzą ze będziesz musiała sama założyć sprawę. Aczkolwiek możesz trafić na policjanta który zechce Ci pomóc i wytłumaczy Ci jak i gdzie to zrobić. [...]

[...] itd. mozesz stosowac je jako czynnik ktory pomoze Ci "trzymac" dobra diete. Wiele osob tak robi. Jesli ktos np. jest zwolenniekim kisielu, spozywa go raz na 2 dni dzieki czemu pozostale jego posilki sa racjonalne i zbilansowane, nie ma obawy ze takie postepowanie odbije sie negatywnie na jego sylwetce (no chyba ze to zawodowy [...]

[...] glikogenu można śmiało zjeść całą, mającą np. 500kcal, czekoladę owocową. Drugi system, to stosowana w okresie rzeźby cykliczna dieta ketogeniczna (CKD), gdzie po 5 dniach diety nisko-w/w mamy nagrodę - całe dwa dni uzupełniania glikogenu. Właśnie jestem po takiej nagrodzie weekendowej (wesele i poprawiny ) i dziś od rana tylko mięsko, [...]

A jak bym robil aeroby w dni trenigowe z rana na czczo i po trenigu??a ta klatka jest jaks dziwna trudno to opisac ale jest zaokraglony i cos mu brakuje od wew strony!

3 dni temu bylem u swojego lekarza rodzinnego,ktory wydal mi zaswiadczenie bezterminowe pomimo tego,ze pierwsze mialem na 5 lat. Pozdrawiam!

a wydali ci bezterminowe prawojazdy? bo ja słyszałem że odkąd zmieniły się zasady (10 styczeń) to już nei ma bezterminowych prawojazd (i to by się potwierdzało bo ja dostałem prawko 2 dni temu i mam na 20 lat a znajomy dostał przed 10 sty i ma bezterminowo) ale pewny ze tak jest to nei jestem.

To bylby rekord Polskijakbym dostal nowe prawko w 3 dni.Nie, na razie dostalem od lekarza bezterminowo.Jezeli tak jest jak mowisz to na prawku bede mial tez na 20 lat.

Prosze o kontakt na gg bo pisze od paru dni Jestem z Dąbrowy Górniczej Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-07-01 22:32:56

[...] jedyna federacja sportowa która coś takiego wprowadziła. Zastanawiają mnie podstawy tej decyzji. Z jednej strony oczywiste jest że finaliści będą ważyć tyle samo pierwszego dnia rano co drugiego przed finałem chcąc uniknąć dyskwalifikacji, z drugiej strony nacisk na kombinacje z wagą będzie jeszcze większy bo zawodnicy będą starali sie utrzymać [...]

aha od 4 dni jem jakies 1200kcal i pije 2.5litra wody i zielonej herbaty.....tylko ze...czy to normalne ze sie tak strasznie przez to zaczelma pocic? schudlam 2kg:))))) chatcat

[...] przesladzam ja slodzikiem - po pierwszym lyku przechodzi wszelka ochota na slodkosci. Drugie co robie to zwiekszam dawke magnezu (biore Magnezin) przez jakies kolejne 3-4 dni. Jak reka odjal - jeszcze mi sie nie zdarzylo zebym sie na cos skusila... Zycze powodzenia i wytrwalosci ;))) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

no wiec biegam:)) od 3 dni na stadionie ale rozwalili bieznie wiec musze po trawie;( robie ok 7 okrazen(chyba 1400m) + dobiegniecie i powrot do domu czyli 1.5km w 15-20min wystrarczy? do tego 1-2godz na rowerze i 30min plywania.niestety z dieta jest gorzej bo ja juz sama nie wiem co mam jesc. myslalam ze nie wolno mi ww czyli chleba itd a xena [...]

[...] rozpoczęła się zupełnie przypadkowo w maju tego roku, tuż przed sezonem. Szukałem czegoś co szybko poprawiłoby moją sylwetkę. Kupiłem 250 g tego proszku i po kilku tygodniach moje wyniki przeszły najśmielsze oczekiwania. Dziwię się, że niektórzy negatywnie wypowiadają się o tej firmie, ja mam do niej pełne zaufanie. Już za kilka dni [...]

Ja bralem bez fazy nasycenia, na czco i po trenigu. W dni bez treningu gdzies tak w srodku dnia, dodam ze imprezowalem co tydzien ( i to tak porzadnie) a sila i tak szla. Kto wie jakie mialmbym efekty gdyby...

1. Mam bromergon. Cwiartka dziennie przed HCG starczy? 2. Clomid 3 dni po HCG? 3. Jaka dawka uderzeniowa clomidu? 4. Jesc standardowo na noc?

tylko jedna literówka była . . . a przecinek mi się zacina często właśnie jestem po puszce cp+mono, cykl trwał 6 tygodni, na siłkę chce chodzić do końca tego roku, następnie sd 12-14 dni, w III tygodniu HST chce zapodać prawdopodobnie 2 puchy xp, skończę HST to zostanie mi jeszcze 5 tygodni do końca xp, a regeneracja na xp wydaje mi się dość nie [...]

[...] rezerw energetycznych organizmu. Napój o w/w stężeniu wspomaga również rozwój masy mięśniowej u osób o wzmożonej przemianie materii. Należy go spożywać pomiędzy posiłkami w dni treningowe i nietreningowe. W celu przygotowania napoju hipertonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji: 15g preparatu na 100ml schłodzonej wody ( np.: 75g na 500ml [...]

[...] rezerw energetycznych organizmu. Napój o w/w stężeniu wspomaga również rozwój masy mięśniowej u osób o wzmożonej przemianie materii. Należy go spożywać pomiędzy posiłkami w dni treningowe i nietreningowe. W celu przygotowania napoju hipertonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji: 15g preparatu na 100ml schłodzonej wody ( np.: 75g na 500ml [...]

[...] po treningu węglowodany + WPC, no i godzinke po tym posiłek węglowodanowo -białkowy.. zawsze troche mięsa uratujesz nie no przy dobrym treningu, regeneracji , odżywianiu i suplementacji.. trening bokserski zadziała jako trening uzupełniający do siłowni.. ale pamiętaj żeby czasem robić sobie dni wolne w tygodniu.. bo się przetrenujesz.. pozdr.