dni

1000 dni nieno bez jaj to troche za dużo a do tego to nie wina normalnych użytkowników że powstają tematy w stylu:sadło na czole, czy pac kulturystyczny więc powinniście troche zmniejszyć tą kare według mnie

R5e, zapomniales dodac ze 10 zeta przesylka u Lalki. I kilka dni idzie paczka... Son, chyba wzialem caly olej, bo chyba dwa byly na skladzie Matrix byl tylko waniliowy (bleee )... ale i tak kupilem. I jeszcze pytanie, kiedy izolaty olimpu moga sie pokazac? "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego [...]

nie wiecie moze co zrobic aby ten ból ustąpił ? bo nie moge treningu zrobic przez to ze tak boli. ile dni jeszcze tak moze boleć ? strzała robiłem w sobote wieczorem

Nie wiem czy to dobry pomysl, ja cwicze drazek na treningu co 3 dni i jak narazie efekty sa, podciagam sie z ciezarem 4 serie po max 6p z jak najwiekszym ciezarem i to daje super efekty. Pozdro

ja też mam od paru dni bardzo duże problemy ze snem bo nie czuje w ogóle zmęczenia.. a jak śpię to budzę się co 30 minut cały spocony. I mam tak teraz gdy biorę Gain Bolic'a 6000 i dużo wcześniej też tak miałem

To sa dwa całkiem inne telefony a jednynie co je łaczy to wyraz omnia i logo samsunga:) pozatym bebechy,ekran i cała reszta rozni sie:) nie miałem zadnej awarii a bateria to zalezy od uzywania...najdłuzej trzymała mi 5 dni,najkrocej 1

jedyne rozwiązanie, jakie wymyśliłem na temat mojego cyklu, to takie że zrobię cykl 8 tygodni (ok. 54-55 dni), a do tego prochu który mi zostanie dokupię sobię następną dużą puszkę CP i będę miał już na kolejny cykl po wakacjach... chyba najlepsze rozwiązanie...

o Rothen :D a co z roskladem makro skladnikow ? nie za malo wegla ???do tego maja byc 3 dni treningu silowego i 2 areo ^^ niechce zamocno poleciec z miesa a tak wogole to dzieki po przeczytaniu twojego postu o masie chyba w styczni zrobilem na nim 3 kg dobrej maski :D

2-3-3-3-2-1 dobra rozpiska na 98 tabsow i na pierwszy raz dobra choc Gochan był zadowolony po cyklu 40 mety po 2 dziennie przez 20 dni.

[...] (3-3-3-3-3). Wyposazony w dobra diete i suplementacje zrobilem ok. 9kg wagi i szybciej wrocilem do formy po przerwie wakacyjne. Po cyklu wzielem clomid 1 tab. przez 10 dni. Spadek wynosił 0,5kg. Zauwazylem tez, ze zasadnicze przyrosty odnotowalem miedzy 60 a 80 tabletka. Dalsze branie nie dalo juz widocznych rezultatów. Teraz jestem na [...]

Jak nie możesz z jedzenia już to kup sobie jakiegoś gainera może Ale jak bardzo chcesz to dasz rade Ja prawie 5tysiecy kalorii zjadam obecnie - jeszcze przez 12 dni tak będę jadł, bez gainerów etc. i daje radę

[...] pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywająć po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym [...]

Dlatego chcę właśnie powplatać ćwiczenia na nogi w te 2 dni niekoniecznie zmniejszając objętość treningową i chciałbym zapytać jakie w 1 dzień treningowy i jakie w drugi.

[...] Tutaj też mozesz poczytać o ukłądaniu planów i może akurat coś wyczytasz ciekawego , jednak jesli nie chcesz dokłądać kolejnego dnia to musisz pracowac nad objetością w juz uwzględnione dni bo żeby nie przeładować obecnych planów https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

jak pisali koledzy sa dwie rozne sprawy obolalosc tymczasowa podczas i tuz po treningu obololas rozciagnieta w czasie - nawet do kilku dni (jest jeszcze obolalosc po kontuzji, ale te pomine) w drugim przypadku wszystie rzeczy ktore pomagaja doprowadzic wiecej krwi do obolalego miesnia wiec: masaze, sauna, komora zimna, suplementy [...]

jezeli dieta kuleje to ~300g dziennie zrobi na prawde duza zmiane.. tylko trzeba jakis czas bo wejscie w pelny stan anaboliczny to na pewno nie kwestia dni czy tygodni.. trzeba stale pokrywac zapotrzebowanie nastepnym razem wybierz monster mass'a na pewno nie dostaniesz walka a w dodatku europejska jakosc

jak dlamnie to za duzo cwiczen jak na raz i zamalo dni... sciagnij sobie jakis gotowy plan albo skorzystaj z tego http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/67e13245269097d1.html bardzo dobry plan ;) poizdro.

Kaszki sa niezłe tylko przychodzi troszeczke tłuszczyku, ale sam jadam a ja kupowałem za 7,50 i do tego pije gainerka i troszke mi przybyło- na razie stosuje 7 dni- do tego dietka Pozdrowionka !!! ..:mathisss:..

deca co tydzien a sustanon co 3-5 dni

Spojrzałem na strony tych sekcji i z tego, co widzę to oba te kluby prowadza oprócz treningów parteru zajęcia z walki w stójce w inne dni, więc nie widzę problemu. Potrenujesz po prostu stójke np. w pon i środę a parter we wtorek i czwartek itd.