Problem z snem !!

Witam ! Mam problem z zasnieciem gdy biore gainera lub aminokwasy w tabletkach :-9 ! czy to jest mozliwe czy ze mna jest cos nie tak ?? Jestem pewny ze od tych odzywek/supli nie moge spac... robilem nawet 2 razy test ... nie biorac odzywki spalem jak dziecko biorac aminki lub gainera nie moge spac :S dopiero po 2 tabletkach melatoniny jakos mi sie udaje... dodam jeszcze ze gainer to magnum8000 i zawiera kreatyne... czy mieliscie podobnie jak ja ? jak tak to jak sie z tym uporaliscie ?? Z gory dzieki za odpowiedz.
ps. sorki ze tak namieszalem ale sie spiesze. Pozdrawiam

Troche mnie uspokoiliscie Dziekuje ze odpisaliscie! a jak to nie przjedzie to odstawie na jakis czas gainera. Pozdrawiam

większość ludzi biorących suplementy i odżywki ma problemy ze snem,
to są pewnego rodzaju "dopalacze" organizmu, więc nie oczekuj od organizmu, że dostając "super paliwo" zaśnie snem niemowlaka ;)

ehehehe, co za bzdury!

Jakim "dopalaczem" jest gainer, droga Joven, i jakie Twoim zdaniem powoduje on skutki uboczne, które powodują tak poważne zaburzenia snu? Albo aminokwasy - czy zawierają one jakies tajemnicze substancje pobudzające? :)

Aaa, i odniś się proszę do stwierdzenia "większość ludzi biorących suplementy i odżywki ma problemy ze snem" (pomijam już, że odżywki i suplementy to synonimy...) - mogłabyś być tak miła i powiedzieć skąd masz takie przytłaczające dane, że ponad 50% ludzi stosujący odżywki ma kłopoty ze snem? Bardzo jestem ciekaw tych badań!

Proponuję przenieść temat do "odżywek" i tam kontynuować! :)

Ja mam to samo. nie przejmuj się jak kolega wyżej napisał to jest jak "dopalacz" heh.

Przede wszystkim nie wrzucajmy wszystkiego do jednego wora - białko czy aminokwasy spokojnie stosujemy nawet pół h. przed snem, bez żadnych skutków ubocznych.

Odżywki carbo (lub zawierające węgle, jak gainery, czy stacki) nie stosuje się na noc przede wszystkim dlatego, że węgle (energia) niezużyte odkładają się w tłuszcz.

Osobna sprawa to wszelkie stacki, które zawierają szereg składników, czasami np. kofeinę, która jak powszechnie wiadomo utrudnia zasypianie.

Dalej dopaczacze przedtreningowe - łopatologiczni - dają "kopa" do treningu, pobudzają, także stosowanie ich na noc nie ma sensu.

Wreszcie thermogeniki, czyli tzn spalacze, mające za zadanie mrzyspieszenie metabolizmu, podniesienie temperatury ciała oraz ogólne pobudzenie, których z oczywistych względów nie stosuje się na noc! :)

Dlatego nie posługujmy się słowem suple jako kluczem, tylko zastanawiajmy rozsądnie, co, kiedy, po co i dlaczego.

Pzdr.

Tylko ze nawet jak biore gainerka w dzien to dalej lipa... Biore w szkole i po obiedzie jakies 1 h przed treningiem i spac nie moge a przeciez na tabletkach na sen nie bede jechal jestem za mlody mam 16 lat. czy moze mam sie udac z tym do lekarza? mial ktos podobna sytuacje ??

Plewer sam sobie zaprzeczasz, najpierw sie bulwersujesz, ze nazywam gainery dopalaczami, a potem sam piszesz ze zawieraja węgly. A węgly, czyli weglowodany daja organizmowi duzo energii, oprocz tego, ze sie odkladaja w tluszcz, jesli sie ich nie spali, lub jesli organizm ich w pore nie spali. To chyba dosc oczywiste ze chlopak nie moze spac.

Poza tym sorry ale forum nie sluzy do wyśmiewania ludzi, tylko do służenia konkretnymi informacjami. Jak sie z czyms nie zgadzasz, to wystarczy że napiszesz swoje argumenty, poparte kompetentną wiedzą.

moze ktos konkretnie odpowiedziec na moje pytanie ???

ja też mam od paru dni bardzo duże problemy ze snem bo nie czuje w ogóle zmęczenia..
a jak śpię to budzę się co 30 minut cały spocony.
I mam tak teraz gdy biorę Gain Bolic'a 6000 i dużo wcześniej też tak miałem

Odzywki i suple maja swoj dzial.

Zmniejsz dawki, albo najlepiej odstaw na polke i wez sie za jedzenie

Do Joven:

Plewer sam sobie zaprzeczasz, najpierw sie bulwersujesz, ze nazywam gainery dopalaczami, a potem sam piszesz ze zawieraja węgly. A węgly, czyli weglowodany daja organizmowi duzo energii, oprocz tego, ze sie odkladaja w tluszcz, jesli sie ich nie spali, lub jesli organizm ich w pore nie spali. To chyba dosc oczywiste ze chlopak nie moze spac.

Poza tym sorry ale forum nie sluzy do wyśmiewania ludzi, tylko do służenia konkretnymi informacjami. Jak sie z czyms nie zgadzasz, to wystarczy że napiszesz swoje argumenty, poparte kompetentną wiedzą.

Nie zaprzeczam sobie, czytaj ze zrozumieniem! Słowem autor nie wspomniał, że pije gainera przed snem (znowu pomijam prawdopodobieństwo takiej sytuacji...), tylko, że w ogóle go stosuje! A więc nie, nie jest to DOŚĆ OCZYWISTE, że nie może spać! Co z resztą uściślił w kolejnym poście - je go w szkole i przed treningiem! Nadal uważasz, że nie ma kiedy spożytkować tej energii?

Co do twojej opinii do czego służy forum, to zwróć uwagę, że nie naśmiewam się z nikogo, po prostu pytam skąd masz takie informacje, bo nie sądzę żebyś robiła młodzieży wodę z mózgu nie mając do tego żadnych podstaw!

Pamiętaj, że wystarczy poprzeć swoje argumenty konkretną wiedzą! ;)


Kuba - może się po prostu za bardzo wkręcasz, pamiętaj, że największą moc ma ludzki umysł! Często jak muszę szybko usnąć i koniecznie chcę to zrobić, nie udaje mi się, bo się podświadomie nakręcam! Pamiętaj, że gainer to po prostu posiłek w proszku, ma to być wyłącznie dodatek do diety, a nie jej zastępstwo.

Poza tym jak masz 16 lat, to w twoim organizmie naprawdę wiele się dzieje, burza hormonów prawdziwa, możesz mieć kłopoty ze snem z miliona powodów.

Także nie przejmuj się tym za bardzo, jedz zdrowo i trenuj!