dni

... jak SW masz w pon, sr, pt. a pozostale dni wolne to oczywiscie, ze silke przenies na wt, sr, sb.

[...] pisz 3 jeden pod drugim bo tylko spamujesz 2 jeśli chcesz przybrać na masie trenując SW to musisz miec dobrą diete i najlepiej jakaś odżywkę do tego 3 na siłowni trenuj w dni w które nie masz treningu SW w tym wypadku wt/czw/sb ( Marcin Kasztanie "silke przenies na wt, sr, sb." za szybko klikasz ) 4 na masie musisz ograniczyc [...]

45 zł za 30 dni , siedzisz ile chcesz, kiedy chcesz.. czasem sie pytasz wlasciciela co i jak i w niedziele cwiczysz, bo duzo ludzi chce i on wpuszcza na silke !

rzuc rozpiske starego treningu i bedziemy myśleć jakie ćwiczenia możemy zmienić, a podział to możesz zmienic np zmiast klata bic to klata tric i w środe odwrotnie, dni duzo nie dadza, trzeba ćwiczenia urozmaicić to bedą efekty :)

[...] tam widze masz towaru na kilka cykli zacznij moze pierwszy CP+KA DT: rano z 2-3kg KA przed treningiem porcja CP (~10g a nie tak jak mowil kolega 45g!!) po treningu z 2-3g KA DNT: Rano porcja CP popoludniu z 3g KA i wtedy na jednej puszcze CP i tym KA masz cykl 50 dni ionto podczas treningu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-09 16:25:05

[...] odp:) problem polega na tym, że raczej nie będę miała okazji poradzić się instruktora dlatego że bardziej odpowiadają mi godziny poranne, przed zajęciami, poza tym w wybrane dni w godzinach popołudniowych biegam, tak że klops. Od rana do 15 to dla mnie optymalna opcja. Oczywiście pewnie od czasu do czasu pojawię się wieczorem, jednak to w drodze [...]

W tym dni nie bralem gh moj blad powtorze w innym gdzie jest mozliwosc zbadania wartosci gh nie wpadlem na ta glukoze szkoda

[...] właśnie takiego białka. Podobnie dzieje się z carbo - maltodekstryna jest sama w sobie neutralna (niskosłodzona),a dodatek chemii w "firmowych" powoduje odpowiedni smak i zapach. Problem jednak pojawia się przy stałej suplementacji i znacznej wadze ćwiczącego. Jeśli ktoś sobie założy w diecie na masę np. 300-350g białka i 600-700g [...]

zapodaj 2o mg ed nolvy przez 7 dni np. powinny ustąpic objawy i ciagnij dalej cykl jak ustapi po tygodniu to przestaniesz brac jak wroci swedzenie to wrzucaj ponownie

a jeszcze zapytam przy okazji, czy w dni nietreningowe też powinienem brać NC (nie biorę beta alaniny) na opakowaniu pisze dzienna dawka i trochę mnie to zmyliło :)

niestety zdarzaja mi sie gorsze dni, a poniewaz mam problemy rodzinne to czesto mam jakies chandry czy cos w tym stylu, na szczescie opamietuje sie i jesli mam siedziec i "rozkminiac" bo i tak nic nie zrobie, to "ściskam poślady" i wale z torba na trening. pozdro

3 dni na wypoczynek oczywiscie nie co tydzien

Mnie takie dni za***iście motywują :D

Dobra czyli tak, biorę więcej w dni treningowe rozumiem że 5 g to ok 5 tabletek bo jedna ma 1250 mg. Wziąłem dzisiaj Therma i działa na mnie super. Zastostuje go przez jakiś miesiąc :)

probowalem z 10 za 2 razem pare dni i dlatego zwiekszylem :) ale wciaz nie wiem czemu za pierwszym razem dzialalo a potem nie :)

4-5 dni i powinno juz byc dobrze :)

a wlasnie greg bo zasiegam opinii, trzymacie niezuzyty towar w strzykawie w lodowie i dobijacie co pare dni? wlasnie ciezko cos z bioganadylem a przeciez nie bede kupowal 3 paczek pregnylu i walil po 500 czy 1000 jednostek a reszta w kosz tzn jak trzeba to bede producent nie zaleca takiego trybu postepowania (przetrzymywania rozcienczonego hcg) [...]

Przecież nie chodzi o ilość dni tylko o to żeby trenować daną partię raz w tygodniu, poza tym z korzystałem z artykułu MASA w dziale trening dla zaawansowanych.

Ankieta. Jak nie masz stażu to 5 dni w tygodniu to za dużo.

Rok stażu więc sobie zrób z podziałem na 4 dni lub split partia 2x w tygodniu.