Therma Pro + Kreatyna.

Czytałem parę tematów żeby nie było, że spamuje :)
Plan jest taki, biorę kreatynę 2 kaps rano,2 po południu, 2 na noc.
Kolega dzisiaj miał tyle energii na Therma Pro, że chętnie wrzuciłbym to przed trening, gdyż często brakuje mi koncentracji i takiej bomby energetycznej. Poza tym czytałem, że przy robieniu masy pewnemu Panu przy okazji zrobiło się trochę rzeźby ciekawe :).

Dietka z wyraźną przewagą weglo wszystko ładnie rozpisane już sprawdzane.
Pytanie jest takie, mam 18 lat czy mogę brać te tablety? Może ktoś ma jakąś opinię na temat tego połączenia?


p.s Therme będę brał tylko w dni treningowe przed treningiem :)

Kreatyne bierz tak zebys mial w dzien treningowy 10 g a w nietreningowy 5 g.
Spalacz? Nie lepiej zebys sobie wzial jakas przedtreningowke?

No właśnie podobno bardzo ciekawy efekt jest z tym spalaczem. W sumie zawsze byłem szczupły i nadal jestem. Ale troszke w sumie brzuszek mi się robi taki spalacz się przyda przed treningiem gdyż podobno czerpie on energię z zapasów tłuszczy dzięki czemu mamy też wiecej energii. Poza tym widziałem jak działał na kolegę bardzo pozytywnie.


A co do twojej rady na temat kreatyny to nie wiem czy opłaca się brać 10 tabletek organizm i tak przyswaja tylko trochę


Znalazłem jeszcze coś takiego "efka przyspiesza wchlanianie kreatyny ę
Zmieniony przez - Szade w dniu 2013-05-09 01:59:11

Zmieniony przez - Szade w dniu 2013-05-09 02:13:37

Spalacz to nei cudowny srodek zeby tluszcz poszedl potrzebny bilans ujemny w diecie co przy diecie na mase jest nie na miejscu.
Jak chcesz brac mniej tabletek to musisz zrobic faze nasycenia inaczej nie odczujesz wgl takiego cyklu

A co do przyswajania to nie do konca tak. Kreatyna jest kumulowana do pewnego poziomu a pozniej pomimo suplementacji tylko utrzymuje sie na tym poziomie, dlatego tez jak sie zrobi nasycenie to pozniej sie bierze 5 g dziennie tylko. 5-6 gram dziennie bez nasycenia bierze sie przy suplementacji stalej

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-09 03:05:29

Dobra czyli tak, biorę więcej w dni treningowe rozumiem że 5 g to ok 5 tabletek bo jedna ma 1250 mg.

Wziąłem dzisiaj Therma i działa na mnie super. Zastostuje go przez jakiś miesiąc :)

Jak jedna ma 1250 mg kreatyny to 4 wystarcza w porcji.

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-09 18:41:48