dni

HCG mozesz przybijac juz teraz po 500iu ew do ostatniego strzalu z omena. Pozniej po ostatnim strzale z omki walisz nadal po 500iu ale juz e3d przez kolejne 2 tygodnie. Po tych 2 tygodniach jak juz cale HCG poszlo robisz jeszcze 3 dni przerwy I jak mniej wiecej omen przestaje dzialac, a hCG mocno zwalnia zaczynasz clomid po 50mg ed przed snem. Do [...]

Jest wiele ciekawych odmian IF, najbardziej znany z codziennym postem, jeden lub dwa dni bez jedzenia, lecz są jeszcze schematy z dwoma posiłkami sniadaniem z rana i na koniec dnia kolacja, jak poszukasz cos dla siebie znajdziesz. I nie wiem też czemu większość w tym dziale uczepiła się treningu na czczo jak by to jakiś ogromny wpływ na [...]

[...] Do tej pory jadłem B: 180g W: 550g T: 100g + 30g Whey 50g węgi z bananów. Waga skoczyła do góry, ale jednak przejadłem się taką ilością jedzenia. Będzie coś z tego na takich makrosach co poniżej? Dodam że teraz będę miał 3-4 dni treningowych, z tego 3 crossfit i 1 typowo kulturystyczny. /SFD/Images/2015/3/29/e5942a73f9134ba6ac230b8402372dd7.jpg

Jakieś preferencje co do ilości dni treningowych, ćwiczeń, którą fazę wyciskania trzeba poprawić itd?

mecz już za trzy dni więc pasowalo by odswieżyc temat

[...] 1 posilkiem (czytaj na czczo) Nitro przed treningiem porcja. DNT: 5g mono rano, ewetualnie 5g w okolicach treningowych.(tej drugiej porcji nie trzeba) I tyle. Nitrobolon w DNT nie bierz. Tzn mozesz, ale nie ma to wiekszego sensu, a biorac go jedynie w dni treningowe, bedzie zadowolony z cyklu. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-10 18:35:45

no dzieki czyli odpuszcze nitro w dni nietrenigowe...a takie pytanko jeszcze bo na allegro zauwazylem ze do nitro daja koszulke w sklepach tez tak jest czy nie?

[...] rurze doprowadzajacej do niego wode. mowimy chyba o dwoch roznych cisnieniach albo chui - zrob sobie sam eksperyment. igla 0,5x 25mm w udo i pchasz na maksa omena. a dwa dni pozniej igla 1,1 w udo i pchasz na maksa omena. zagadka - w ktorym przypadku szybciej wejdzie towar w noge, gdzie bedize wieksze cisnienie wywierane na miesien i gdzie [...]

[...] ale ciecz którą wypychasz z tą samą prędkością Teraz chudzina twoja wypowiedź: albo chui - zrob sobie sam eksperyment. igla 0,5x 25mm w udo i pchasz na maksa omena. a dwa dni pozniej igla 1,1 w udo i pchasz na maksa omena. Gospodin, gospodar czytamy ze zrozumieniem , , , temat jest o szocie chudzina, daj filmik tego jak wbijasz i pchasz na [...]

teraz tak kombinuje z tym treningiem i wyszło mi coś takiego poniedzialek sroda piatek - pozostale dni regeneracja nogi: wypychanie ciezaru na suwnicy ( maszynie) 3 serie 10 powt. plecy: podciąganie się 3 serie 10 powt kltka piersiowa: wyciskanie na automacie(maszynie) - na sztange na laweczce prostej jestem na razie za slaby - 3 serie 10 powt [...]

"Storm 1 porcja dziennie przez 40 dni Po Skonczeniu h-drolu zamierzalem kupic jakis shock theraphy i aminokwasy na spadki ewentualnie kreatyne. " a storm to niby co jak nie kreatyna? "Jesli tak to jaki.Clomid troche drogi ? " akurat clomid jest jedną z najtańszych rzeczy jakie się kupuje na cykl.... osłonek nie musisz, nikt Ci [...]

ok to posłucham doświadczonych i zaufam ;p i jeszcze mam pytanie czy ten brzuch robić po każdym skończonym treningu siłowym czy w dni nie treningowe? i jakie ćwiczenia proponujecie i po ile pow i serii?

W tym dni nie bralem gh moj blad powtorze w innym gdzie jest mozliwosc zbadania wartosci gh nie wpadlem na ta glukoze szkoda

uloz diete na 7 dni tygodnia i bedzie grac :-P

Możesz jeść dzień w dzień to samo jak Ci się nie znudzi ;-) Nie trzeba diety rozpisywać aż na 7 dni

Zależy czy ta aktywność jest faktycznie duża. Są osoby co myślą, że 3 treningi siłowe + aero po treningu siłowym lub w dni wolne to nie wiadomo jak wielki wysiłek, a idą i tak naprawdę machają różowymi hantlami. Oblicz sobie jak chcesz z tą dużą aktywnością, ale nic nie dodawaj, trzymaj przez tydzień-dwa dietę i rób pomiary, jak idzie to zostaw, [...]

[...] ( płatki owsiane, jaja, wątróbka, ryż, itp) Zamiast chleba to kupujesz na promocji płatki owsiane mieszasz z jajem mlekiem i np bananem i do piekarnika i masz "chleb" na parę dni i taniej ( chleb jakieś 5zł żytni za 1kg a taki owsiany to bez prądu wychodzi jakieś 2,50zł za pozostałe 2,50 kupujesz np 250g twarogu lub 500g wątróbki drobiowej )

Nie mam przed cyklem. Trawi to 8tyg 250 enan co 4 dni 250 deki raz na tydzień Hcg nie brałem podczas cyklu Na prolke brałem tylko b6, zbadałem raz prolke to miałem 57 jednostek przedział jak na badaniu, brałem cabaser do zabicia ale już to nie mam.

Szkoda ze nie zrobiles badan LH i FSH, zapewne sa pod dolna granica normy. Teraz HCG minimum15 000, pozniej badania na poziom testa, jelsi bedzie ok to clom + nolva przez 30 dni.

Hcg 2,5k jednostek co 3 dni i tak aż wbijesz całe 15k