dni

no dokladnie wez sobie kalendaz i odliczj 4 dni i zaznaczaj wtedy bedziesz wszystko mial co i jaK

Nie lepiej bić poniedziałek i czwartek? Nie wprowadzasz niepotrzebnego zamieszania i zawsze pamiętasz, żeby co poniedziałek i czwartek będzie dzień iniekcji bez odliczania dni. Pozdro Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-01-29 11:29:11

Razak47 nie chodziło mi o to, żeby sobie zaznaczał w kalendarzu kiedy ma bić, tylko żeby sobie sprawdził w jakie dni przypada iniekcja. Nie wiem co cię tak zadziwiło. Jak ma taki problem, to może niech tak sobie zrobi. Pozdr

Tylko śmiesznie potem mówić innym, "ćwiczę 20-30 minut raz na dwa dni".

[...] IMO warto zwrócić uwagę, żeby ze 2 pierwsze serie każdego ćwiczenia nie były robione na maxa, na maxa to następne ze 3-4 serie, ćwiczenia trzeba wykonać bardzo dokładnie, lepiej dokładniej i mniej niż byle jak i więcej, szczególnie dokładnie zwłaszcza ruchy przy których czuje się rozciąganie mięśnia, bo w zasadzie po rozciąganiu mięsień [...]

no to już zakupiłem wszystko: 2xcell pump po 450g i areo2 200 kaps. tez z biogenixa. mam nadzieje ze bede zadowolony. bede bral tak: naczczo porcja cell pumpa przed treningiem 5 kaps aero i zaraz po treningu cell pump. w dni bez treningu porcja cell pumumpa naczczo, a druga w porze treningu tj kolo 18. pozdrawiam

[...] http://www.sfd.pl/Dieta_odchudzaj%C4%85ca_-_komponowanie_posi%C5%82k%C3%B3w%2C_znaczenie_odpoczynku-t398329.html FBW + dieta + aeroby w dni nietreningowe a po kilku miesiacach zauwazysz znaczace zmiany, oczywiscie na lepsze do tego trzeba sie zdyscyplinowac, u *unikac alkoholu poniewaz zaburza gospodarke [...]

oddziel, raz bic w treningu , raz tric, bieganie w dni nietreningowe 20minut i dodawaj co sesje po 5 minut żeby dojść do godziny

Kup sobie z jakimś znajomym HDT na pół ja zaproponowałem to kumplowi podsłuchał jeszcze jeden i teraz kupuje w pierwszy poniedziałek 2 HDT i z prolaba.To mój pierwszy cykl i też mam pytanie.Czy faza nasycenia prze 4 dni po 25g a później codziennie na czczo 5g coś mi da?Czy brać bez fazy nasycenia 10g dziennie? "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Nie zakladalem ;-( ale meni chodiz o taki wiesz na weekend 2 dniwoy i nie wioem jakie cwczenai aj bym tacie ulozl sam bo soebi ukalalem bratowi ale nei wiem jak to ulozyc na 2 dni kolo siebei wiecei o co chodzi

no to lipa bo tata tylko w weekendy moze cwiczyc moze Greku jeden cos poradzisz albo ktos albo mzoe da sie w 2 dni cwiczcy tylko jakies cwiczenai inne wybrac albo cós??

jak na 2 dni to niech spróbuje klatka+barki+tric plecy+nogi+biceps 2x w tygodniu to troche mało, jednak jakies tam efekty napewno bedzie miał. Podziwiam go za to, ze w takim wieku chce mu sie jeszcze ćwiczyć . Wejdz na http://www.kulturystyka.pl/atlas Na duże partie mięsniowe daj 9-12 serii a na małe 7-9. Bo ćwiczyć bedzie musiał 3 partie na [...]

[...] po treningu 3 lyzeczki (plaskie) w 250ml. wody tj. szklanka przed snem 3 lyzeczki (plaskie) w 250ml. wody tj. szklanka DNT: na czczo 3 lyzeczki (plaskie) w 250ml. wody tj. szklanka przed snem 3 lyzeczki (plaskie) w 250ml. wody tj. szklanka a wiec w dni treningowe bralem 3 razy i nie powiem ze nie szlo ;] radze tak brac :)

mysle,że te ilości możesz podzielić na dwa cykle. w pierwszym mono i cp- wedle tego co pisaleś albo; rano i po tren. mono, a przed tren. cp- w dni beztren. rano mono i wieczorem cp. na drugim cyklu 2 x cp -rano i przed/po treningu., ew. jeżeli starczy ci mono to jeszce w drugim cyklu możesz zrobić tak; rano i przed tren. cp a po tren. mono. w [...]

HanyS44 kompletnie nie czaje o co Ci chodzi... wracajac do tych białek widze ze maja krotki termin do spozycia, te produkowane przez polskie firmy max 21 dni, wiec branie samemu duzych ilosci raczej nie jest opłacalne. no chyba ze ktos bardzo lubi jajecznice :)

ja tam nie czuje żeby było cos nie tak po lipo, dawkowanie, 3 rano i 3 przed treningiem, wychodzi 120 kaps na 20 dni cyklu

lipo6black czy lepiej zamówić ten nowszy ( wychodzi 10 dni dłuzej ) lipo6black ultra concentrate?

J/W poza tym na tym etapie spokojnie styknołby Ci bardziej lajtowy spalacz , ale twoja decyzja. Pamiętaj by zacząć od minimalnej dawki i co pare dni zwiększaj aż do zalecanej.

ale ja pytam o ultra concentrate, tam gdzie sie bierze 2x 1 tabs przez cale 30 dni, moge kupic to zamiast lipo6blacka?

daj znać jak dalej pojdzie redukcja po tym specyfiku :) bo równiez za pare dni bede zamiawiał cos lepszego po scorchu,zrobie przerwe tygodniową i myslalem o lipo 6 black UC.Pozdro