dni

[...] na przysiady. Ale teraz robię na nich barki klatkę skos +/- Zajrzyj do tego tematu tu jest opisane o stojakach http://www.sfd.pl/Wasze_testy_-_tylko_najlepszy_sprz%C4%99t-t423965.html 2 Do końca aukcji jest 8 dni później na nowo aukcja jest wystawiana. Zawsze możesz tutaj kupić http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/59 Pozdrawiam Duda

można przenieść co tylko chcecie mogę ten dział na kilka dni otworzyć ponownie a Jakub Banan przeniesie sobie życzycie

[...] mało warzyw/owoców. W pierwszym posiłku powinieneś dodać źródło białka, zacznij jeść więcej warzyw, do śniadania dorzuć owoc. Urozmaicaj posiłki 3 razy dziennie przez 7 dni w tyg jesz ryz i pierś? Jeżeli nie będziesz jeść warzyw i owoców doprowadzisz do zakwaszenia organizmu. Możesz również spróbować z otrębami. Ale warzywa i owoce to [...]

Masz tylko 3 dni treningowe? Połączenie nogi + barki na pewno odpada. Robiłeś jakiś plan wczesniej?

Dlaczego nie może być nóg + barki? Robiłem, ale poprawiłem go, tamten miałem bardzo słaby. Miałem ogólnorozwojony przed dwa miesiące, a teraz chcialem już na partię. A trzy dni mam, ponieważ nie wiem , czy znajdę więcej czasu na trening w tygodniu,

Bo nogi to połowa ciała i w takim splicie lepiej je zrobić w osobny dzień treningowy. Skoro masz 3 dni tylko to proponowałbym jakiś podział typu push/pull czy góra/dół, przykładowe plany znajdziesz w postach podwieszonych.

cos chcialem dodac zeby bylo wszystko jasne . Dokladnie sie pytam o to czy jak dojde do 40 dnia czy bedzie duza roznica miedzy robionym codziennie a co dwa dni 6packiem .

[...] w treningu. A6W pieknie dziala dla osob dosc juz 'umiesninych', ktore chca sie skoncentrowac na brzuszku. Jesli masz malo body fatu to pojdzie, nawet jak bedziesz robil co 2 dni, byle dokladnie wykonywac cwiczenia, chociarz z zalozenia, brzuch mozna i wskazane jest cwiczyc dosc czesto, 4-5 razy tygodniowo w przypadku typowej redukcji.

Obolałośc mm występuje czasem 3-4 dni po więc cały czas trwa ich regeneracja jedz podobnie i ćwicz regularnie ale też z przerwami na regenberacje

Ja co prawda nie leczylem Ari Gino, ale pewnego czasu stosowalem Ari w cyklu i powiem ze mialem juz spory guz w sutku a z 90% on zniknal. No ale jak dasz Ari przy 250mg enanau co 5 dni to sie zegnaj z cyklem :)

Jaka ilość serii? dodaj mc na zmiane z siadami w dni kiedy nie mozesz cwiczyc na silce daj sobie plan minimi tj: dipsy ( użyj krzeseł) drązek ( j.w) przysiady na jednej nodze

Ja gotuje tyle ryżu, żeby starczyło mi na 3 dni. Trzymam go w plastikowym pojemniku w lodówce i zawsze mogę sobie szybko trochę zjeść. Qba

Nie wiem po co dałem te zdjęcie :) miałem do profilu je dać mniejsza z tym Za pare dni bedę miał 200 tab aminokwasów więc jakbym brał je 3 razy dziennie(rano ,przed treningiem i przed snem )na czczo rano chyba moge je popić kreatyną ? I czy wogóle się opłaca brać amino bo wiem ze duzo azotu zatrzymuje więc jak teraz zwiększe treningi obciazeniem [...]

4 dni po ostatniej iniekcji(superka lub prop): 1-5 clomid 100 mg 6-14 clomid 50 mg

Maja ludzie fantazje.... różnie... 10 30 lub 17 30 (zależy od predyspozycji czasowych) W Dni nie treningowe nie ćwiczę

hmm... no jezeli polecacie tak hp to sie skusze... dawkowac go 2x dziennie przez 50 dni, si? bo cos tam pisze aby robic 3tygodniowe cykle z 4tygodniowymi przerwami... wiec nie wiem...

front kick jeśli kupisz 2 puszki HP to bierz DT rano na czczo i przed treningiem po 20g DNT rano naczczo i w porze treningu popołudniu wyjdzie Ci równe 50 dni i wszystko będzie dobrze

[...] przez producenta- 3 x w treningowe/razem około 30g. chyba/ a w nietr. 2 x /20g./ wychodzi wtedy około 200g. na tydzień, więc 2 puszki starczają w przybliżeniu na 50 dni- a klepie naprawde dobrze, niegorzej niż hp. swoją droga dziwne to troszku- hp jest oparty na KA a ten rodzaj kreatyny jest najczęsciej uważany za niezbyt dobry, a stak [...]

[...] oraz spora dawka kwasu orotowego. Nie nie stosowałem akurat takiego połączenia. rytkow - orogenix to kreatyna i kwas orotowy w proporcji 1:1, w 4 cps masz 2,8g kreatyny, a w hi-tecu masz 2,5g kretki w 5 kapsułkach. Czyli biorąc 4cs jednego i 5cps drugiego masz około 5g kretki na dobę + to co w shotgunie w dni treningowe. Uważasz, ze to za dużo?

ups nie wolno podawac ale to i tak nie moj wiec spamu sie nie boje przymknijmy oko na 2 dni **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**