dni

Ja ćwiczę poniedziałek plecy bic, wtorek off, środa klata barki, czwartek pdf, piątek plecy bic, sobota off, niedziela klata barki. I tak w koło. 2 dni mam na regenerację każdej partii.

4-5 dni to optymalna cyfra. Codzienne treningi bym zostawił już zawodowcom jakkolwiek to zabrzmi. Wówczas na multum rzeczy trzeba zwracać uwagę, by miało to sens. Nie tylko odpowiednia ilość godzin na regenerację ale tez objętość, intensywność...itd

jak Ci za mało to rób dwa treningi w kolejne dni pod rząd; nie doradzimy Ci przecież byś tydzień uczynił osmiodniowym

jezeli cie trzesie to dla tego zes sie nie odblokowal clomid i pregnyl 1 strzal co 5 dni pomoze

[...] NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wino +prop 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 dni ale kolejny za jakies 2 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: idealny 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

Kurde jeszcze nie obczajam tych wszytskich nazw i skrótów więc napisze tak: Przez 6 tygodni 3 x tygodniu 50 mg Propionatu , i 2 x tyg 125 mg deki. Odblok 3 dni po Testosteronum Prolongatum jelfa 1 ml i 3tyg Clomid po 50 mg . Skończyło się prawie 2 tyg temu Zmieniony przez - Buchay w dniu 2013-10-26 20:50:03

Deka minimum 12 tygodni, test 14, do tego dwie ampy HCG po 5000iu i 20 tabletek cloma. Jedną ampę HCG wbijasz w 6-tym tygodniu 5x1000iu e2d (co drugi dzień) kolejną na odblok, czyli zaczynasz dzień po ostatnim strzale testa i bijesz też 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc, przez 3 tygodnie. A ten kolega to faktycznie [...]

babcina metoda najlepsza oklady z kwasnego mleka :] pozatym wszelkiego rodzaju kremy, bedziesz mial nauczke ze sloncem trzeba uwazac, teraz musisz pocierpiec 2-4 dni ale przejdzie.

to są zakwasy które w sumie nie są zakwasami tylko to juz sie tak przyjoł ten mit... tak naprawde to są mikro urazy w twojich mięśniach ..za kilka dni juz nie bedziesz o tym pamiątać

jest pare miejsc gdzie mozna sale za darmo miec w niektore dni,np. w duzych domach kultury itd

ciacho394, czemu piszesz, że sprzedający to baran ?? dla mnie koleś wymyślił bardzo dobry interes, jeszcze 7 dni do końca a już sprzedał 82 opakowania. Myślę, że zarobi na tym całkiem przyzwoite pieniądze co innego można powiedziec o kupujacych...

Jeszcze mnie nurtuje taka sprawa napisałeś hcg 1000 j.m co 2 dni. W opakowaniu mam 5000 j.m czyli dziele jedną ampułkę na 5 razy? Jak wymieszam hcg z rozpuszczalnikiem robiąc roztwór gdzie go potem przechowywać? Zabezpieczyć jakoś ampułkę? Bakterie, drobnoustroje itp.

[...] również mam dużo aerobów ale mam inne priorytety - maraton w 3:30. Dla mnie sa trzy rozwiązania. Pierwsze jeśli jesteś ektomorfikiem to śmiało możesz zrezygnować z aerobów w dni bez treningu siłowego. Śmiało w tej kwestii możesz zrezygnować z aerobów po treningu!! Trzecim rozwiązaniem jest, jeśli zostaniesz przy takiej aktywności to musisz dodać [...]

[...] poinformował, że była mistrzyni wagi piórkowej Germaine de Randamie zmierzy się z Aspen Ladd w głównej walce wieczoru. Informację tą oficjalnie potwierdziło UFC. Obydwie zawodniczki zgodziły się na ten pojedynek, a jeżeli chodzi o Aspen Ladd, to decyzja o jej kolejnej walce została podjęta bardzo szybko po jej występie na gali UFC Fight Night 152 [...]

Soga za psa, a to moj śp. pies, zdechl pare dni temu od kleszcza mial 7 lat. Na tym zdjeciu juz w przeddzien smierci wyniszczony jest stracil polowe wagi.

[...] wypowiedzi , sprawa wygląda tak białko przyjmuje codziennie jakies 2-3h przed treningiem oraz zaraz po treningu siłowym i aerobowym , jak powinienem BCAA stosowac ? w dzien treningowy silowy + aerobowy : bialko dalej 2-3h przed treningiem + bcaa 1h przed treningiem // po treningu bialko a bcaa ? a jak w dni trenigowe tylko aerobowe

a co w Dni tylko Aero ? oraz czy na noc BCAA bedzie dobre czy lepiej białko + twaróg chudy Zmieniony przez - Treys w dniu 2014-04-29 09:06:28

Panowie jeszcze jedno mnie zastanawia czy 10g BCAA starczy mi przed jak i w trakcie trenigu siłowego + aerobowego , czy może rozłożyć to na 5g bezpośrednio przed treningiem oraz 5g w trakcie treningu ? a jeśli mam dni tylko aerobowe to 10g bezpośrednio przed trenigiem ?

[...] atlety.. ale zależy na większej mimo wszystko..masie jaka pozostanie.. 85 ..90 kg. .. Pytanie.. Test 300 enan DNA lab czy dobry.. ? Test ten plus tura tura 12 tygodni...od razu zaczynać? Czy w połowie np. 8 tygodniu turę włączyć.? Test plus deca jakie najmniejsze dawki delikatnie włożyć.. i ile jak z decą jeśli chcę 16 tygodni testa [...]

no własnie tylko chłop ma tego z arena pharm dlatego myślałem zeby walił 1 ml co 3 dni zamiast o.5 co 2 !! A to ze mała przerwa to juz mu mowiłem :/ ale on myśle ze i tak zacznie dopiero za jakieś 2-3 tyg. czyli ok. 1,5 miecha po cyklu ! Wiem ze efy skromnie ale tak jak mowiłem to nie ma być jakaś wielka redukcja tylko takie lajtowe spalanie z [...]