dni

nitrobolonIIpowder a jak mam go dawkowac jeżeli mam trning 4 rzy w tygodniu o 9.30 rano zawsze! w dni treningowe 3 razy a w wolne 2 razy dziennie ale kiedy i w jakich dstepach czasu?pozdrawiam

27 dni opóźnienia . Ale przyda się, dzięki!

Na pierwsze spotkanie na Twoim miejscu użyłbym Pheromone essence. Najmocniejsze feromony jakich można kupić. Nie przedawkuj tylko z zapachem (wystarczy kropla albo dwie, wcześniej kilka dni możesz przetestować). Nie mają zapachu, tak wiec możesz użyć na nie takich perfum jakie Ci się podobają

[...] essence jest napisane, ze wystarcza dwie krople na dzien. Ale moim zdaniem dawkę należy dobrać sobie indywidulanie bo zalezy to od wielu czynników. Od Ciebie samego, od tego jak Twoja skóra reaguje z feromonami. Dlatego też napisałem abyś sobie je potestował kilka dni wcześniej (na przykład w pracy aby zorientowac się jakie będzie ich działanie).

kreatyna 5 dni faza ładowania 4 razy 5g z 20g glukozy nastepnie przez 6 tyg po 5g dziennie z glukozą hmb- rano wieczorem i jak cie stac to mozesz dołozyc tez po treningu Wojtas

[...] do ktorego westwood sie zapisałem poniewaz, nie chce spotykać polaków za bardzo...tym bardziej z forum, bez uraz, ale mnie ludzi sie zna mniej problemów, co do siłek, w 2 dni zwiedziłem wszytkie siłki i faktycznie westwood jest naj! za dolaczenie zapłaciłem 100euro no i 55 miesiecznie looz, nie ma tragedii. Jackie skelly to dopiero byl shit, [...]

clom zaczynasz 10 dni po ost testo

1) ektomorfik 2) 20lat 3) 67/176 4) 2lata 5) masa 6) kreatyna monohydrat, bialko provit 80 olimp 7) brak 8) kreatyna monohydrat 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) jakas tam jest, zjadam wszystko co mi w domu dadza na talerz 11)350zl 12) brak

[...] tak zacząć od jutra. Prawdę mówiąc nigdy tak nie ćwiczyłem Plecy i nogi na jednym treningu. Układając w pośpiechu trening zapomniałem o zasadzie. Do tego dochodzi split na 3 dni i to upychanie ćwiczeń... Przemyślałem jeszcze trochę ten trening i myślę że najwygodniejsza opcja dla mnie była by taka: [...]

jest to kość łokciowa dolna złamana na środku, złamanie drugie było w tym samym miejscu. Stawy są już rozruszane, przy 2 złamaniu lekarz nie kazał nakładać gipsu tylko nosiłem temblak 10 dni. po 10 dniach już mogłem wykonywać dobre ruchy.

Skoro w 10 dni wykurowałeś złamanie w temblaku to na moje oko mozesz cegły rozwalać, pewnie to było pęknięcie ale i tak jestem przyzwyczajony do unieruchamiania takich przypadków. Cwicz tak jak pisałem wyżej. Swoją drogą po takim leczeniu sugestia lekarza o kilkumiesięcznym odpoczynku wydaje mi się nonsensem.

czyli lepiej rano przed posilkiem w dni treningowe brac kreatyne ? wogole to mam jeszcze SP80 3.75 kg ale to tylko na noc biore po 30-40gr .

Najlepiej zrobisz jak kupisz sobie Tauryne Mega Caps z Olimpu 300 tab za okolo 58 zl...pzyjmujesz w dni nie treningowe 1 a w treningowe 2 tab i bedzie wszystko spoko bo tauryna jest bardzo dobrym antykatabolikiem i w dodatkui nie jest droga i na dlugo starcza

czy to jest poprawnie wyciete? kupilem 3 dni temu PW 95

Witam przegladalem niektore posty i mysle ze powinienem opisac troche wiecej, jak juz napisalem wczesniej mam 21 lat 175cm wzrostu waze 70kg, pracyje fizycznie przez 6 dni w tygodniu , chcialbym prowadzic treningi od poniedzialku do Piatku gdyz w tym czasie mam dostep do silowni, cwicze tak prowizorycznie od 2 miesiecy pompki i takie tak, [...]

A jeszcze ma pytanie czy abs lvl 2 co 2 dni wystarczy na mięśnie brzucha.

[...] ludzie jedzący "zdrowo". Tak nawiasem, jedzenie tego samego jak propagują inni wcale nie jest zdrowe. Organizm nie ma RÓŻNORODNOŚCI przez co po takiej diecie normalne są niedobory wszelkiej maści. Taka rada ode mnie, nawet Karmowski odchodzi powoli od tej przestarzałej formy jedzenia. To masło orzechowe Ci nie zaszkodzi jak zjesz raz na 2-3 dni.

Regeneracja przyda sie, 1-3 dni potem wroc do diety i obserwuj organizm.

CZyli miałes jakies lekkie podtrucie organizmu, lub przemęczenie, obserwuj organizm w razie powtórnych dolegliwosci zrob jednak tą przerwe 1-3 dni

właśnie zacząłem robić super dunks 2 ale po pierwszym dni mi strasznie zaczęły szczelać i boleć kostki więc przestałem to robić