dni

jak masz opcje 4 dni to byłoby lepiej: klatka+bic, plecy, barki+tric, nogi na nogi maszyne zostaw tylko przy uginaniu i prostowaniu - reszta na wolnych ciężarach Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-02 14:50:45

No to kurde jedno opakowanie na 5 dni... makabra!

kup forte... ~6zl../na 25 dni/

Vegas na 25 dni??na opakowaniu jestnapisane ze brac 1 tabl dziennie,2 nie zaszkodza??

Zagl nie dał edytowac! :P "prócz tego będę robił codziennie lub co 2 dni szóstkę Weidera.." o ile mi wiadomo to weider przynosi rezultaty przy codziennych treningach,zgodnych z rozpiska

Jednak coś mi tu nie pasuje,jak dodaję do wzoru basen jako aerobowe,czyli plus 2 razy 30 razy 8 kcal,to potem wskutek dzielenia na 7 dni w tygodniu na koniec wychodzi mi zapotrzebowanie mniejsze niż gdybym brał pod uwagę samą siłownię,to bez sensu...skoro więcej się ćwiczy,to zapotrzebowanie jest większe,więc może nie dodawać basenu do wzoru??/

A jeszcze zapytam trenujac , oczywiście z poprawiona dieta to machajac na klatkę 2 - 3 razy w tygodniu i dodatkowo do tego biceps i barki na zmianę w dni treningu to ma to jakiś sens czy nie bardzo ...

[...] mam jeszcze jedno pytanie :D:D Ktory steryd jest "najmocniejszy", ktory najbardziej szkodliwy a ktory najmniej szkoldiwy? Tak sobie czytalem i mam pytanie: jakby ktos jadl 10mg mety dziennie przez 20 dni to to by bylo szkodliwe ? Zmieniony przez - Coglin w dniu 2005-05-13 11:19:57 Zmieniony przez - Coglin w dniu 2005-05-13 12:46:37

kupiłem go 19 września 2005 w salonie ery. bateria trzyma 3-4 dni. gwarancja wygasła.

dawka powinna oscylować pomiędzy 30-40 mg okres ok 6-7 tyg po takim cyklu pasowało by się odblokować clomem tak ok 14 dni po 50 mg,za wiele na samym vinku się nie zrobi, poza tym vinko obciąża stawy i ogólnie organizm bardzo.Jeśli chcesz dokładna rozpiske ankieta. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-12-15 06:49:32

10 tabl. po 1 na noc codziennie, czyli przez 10 dni. bedzie si

[...] że możesz tak wykonywać treningi. Mogą być 3 pod rząd mogą być 2 pod rząd w zależności od tego jak często chcesz trenować i ile jednostek treningowych masz dostępnych w tygodniu. Też musisz odpowiednio zaplanować objętość treningową i to czy zrobić 1 dzień czy 2 dni przerwy też zależy od tego jak będziesz się szybko regenerował. To dość istotne [...]

No właśnie, czyli nic tylko słuchać organizmu i rozstrzygać czy 1 czy 2 dni regeneracji. Dzięki :)

jak 3 dni pod rząd dobrze to jakoś jest poukąłdać z sensem, bo rozumiem że to nie FBW jest gdzie codziennie to samo robisz ?

Robię split, 1 - klatka+tri, 2- plecy+biceps 3 - nogi + barki. 4 - przerwa (ewentualnie 2 dni przerwy) 5 - klatka+tri 6 - plecy+bić 7 - nogi + barki Na duże 9-11 serii na małe 5-7. Chodzi bardziej o to, że łatwiej mi zaplanować trening 40-45 minut ale zrobić ich w w tygodniu powiedzmy 5 niż 3 treningi po ponad godzinę. Moglbym tez w teorii [...]

ja bede mial cykl zlozony ze 100 tabletek polkiej mety i 2 tygodnie przed zaczeciem cyklu w czasie cyklu i 2 tygodnie po cyklu bede bral 140 mg sylimarolu dziennie a w czasie cyklu dodatkowo hepatil 2 tabletki dziennie i mysle ze to bedzie ok i jeszcze po ostatniej tabletce mety bede bral przez 6 dni clomid 50 mg dziennie ale teraz zainteresowal [...]

a kto mowi 1 ??? jogger ma plan na 4 dni w tygodniu ja miałem na mysli bieganie 3 razy w tygodniu 1 w tygodniu tez ma sens :)

[...] i ewentualnie zgubić trochę fatu-- czy to w zimie czy w lecie to nie ma różnicy-- wiadomo-- lato-> upały,nie chce się trenować trzeba pić jeszcze więcej wody bo w upalne dni organizm potrzebuje jej więcej to normalka. W zimie łatwiej nam zmasować--często zamiast masy dorabiamy się tłuszczu i tutaj też dużo ludzi myli te dwa pojęcia. Albo [...]

Ale mam jeszcze jedną małą prośbę. Czy mógłby mi któryś z Panów ułożyć dietę na dwa dni (w szkole i w domu? Ponieważ chciałbym mieć przykład na którym mógłbym się wzorować, bo dieta to ponoć 65% sukcesu i nie chcę zrobić sobie byle jakiej, dlatego zwracam się do Was. Z góry dziękuję

to moze powiem tak na temat tej diety. codziennie jem makaron po silce w nie ktore dni ryz. i mieso. wode pije codziennie ok 2 litry.