dni

[...] Zamawialem przez neta 2. Miarke jush mam bo poprosilem Olimpa i mi przyslali 3. Sory ale neiwiem jak rozpoznac stara czy nowa partie 4. Napisalem to tylko dlatego zeby powiedziec ze dalej mozna dostac carbo bez miarki, zreszta kupilem pare dni temy Provita i tesh miarki niebylo NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Jezeli nie masz problem z kluciem to bij co 2 dni i masz z glowy ;-)

Ty ja obojetnie co bije to idzie e2d i to juz 2 lata :-D takze nie wiem, niby to enan - dlugi estr, ale ja ogolnie sie czuje dobrze kiedy bije czesciej i mniej, niz np 375mg co 3-4 dni, wole 250mg co 2.

Tu masz kalkulator: http://www.roidcalc.com/ Wpisz ilość w miligramach w poszczegolne dni w kolumnie twojego saa nacisnij calculate. Mozesz sobie obejrzeć diagram jak steżenie srodka we krwi bedzie wygladało w zaleznosci od dawki i czestotliwosci iniekcji. Zmieniony przez - centurion77 w dniu 2012-11-10 09:41:57

Niema co gdybac...jest po 6ciu dnaich niech ukłuje jeszcze z 6 dni i bedzie czuł..

[...] tymi samymi lekami (clom + nolva). ile hcg? nikt tego nie wie, szczegolnie, ze nie podales info czy bijesz teraz w trakcie czy nie, ale spokojnie 10k sobie kup. okolo 4-5 dni po ostatnim strzale propa wejdziesz sobie na hcg. pod koniec bicia hcg zrobisz badanie e2, test i prolka. jak wszystko w normie i test ladnie wysoko to wchodzisz na serme [...]

W dni beztreningowe chodzę na basen i pływam 2h non toper.. także powinna się sprawdzić ale co ona mi tak właściwie da?? No i czy ten miód jest ok? I co byście jeszcze zawodowcy dołożyli do cyklu krea ale z takich rzeczy co tylko w aptece? cele.. zadania.. wiara w przeznaczenie..

Po : KLATKE WT : PLECY ŚR : WOLNE CZ : BICEPS TRICEPS PI : BARKI SO : NOGI PRZEDRAMIE I BRZUCH No lepiej to by było rozłożyć na 3 dni albo choć na 4. Możesz ćwiczyć każdą partię osobno, ale nogi proponuję nie zostawiać na ostatku bo to duża grupa. POZDRO

Mozna laczyc np: Plecy+Barki Uda+Łydki+Brzuch Klata+Przedramie Triceps+Biceps Albo: Klata+Triceps Uda+Łydki Barki+Biceps Plecy+Triceps Na 3 dni(Teraz tak ciagne i jest super) Klata+Uda+Łydki Plecy+Triceps+Brzuch Barki+Biceps+Brzedramie Mozna roznie laczyc, najlepiej wypracowac swoje najlepsze polaczena:)

Jeśli Twoim priorytetem jest obecnie robienie masy mięśniowej to brzuch dodaj do dni treningowych i nie rób zbyt dużo aerobów,albo zwiększ bilans energetyczny.Dodaj węgli do diety. Pozdro

x-rulez a w dni nietreningowe jak myslisz tylko rano nadczo?

dokladnie na noc sobie bcaa odpusc jak szamasz twarog.. w dni nietreningowe mozesz jesc przed sniadaniem bcaa jak chcesz bo napewo lepiej rano niz na noc! pzdr

300 cloma? daj hcg 12-13tydzien 1000iu ed (10inj) albo 2500iu e3d (4 inj) po hcg clomi 4 dni po 100mg, dalej po 50mg

[...] setke mieta zobaczyc ze****a ci idzie to deke dokladasz po 100mety o ktorej nie masz pojecia heh idz do domu lezec na wero bo zamiatac swoja trzydziestka szustka to mozna chodniki... no i musialem to dopisac bo brales omo co dwa dni i wyniki byly konkretne mowisz ;) czyli 36:D nie no podziwiam ...glupote he Zmieniony przez - karah_133 w dniu [...]

co 4 dni w takim razie ?

[...] wtorek: siłownia - środa: walki - czwartek: siłownia - piątek: sobota: bieg ciągły (30-40min.), reszta treningu - technika na macie Jeśli jesteśmy na obozie, to ćwiczymy 3 dni, po nim jest dzień przerwy (aktywny odpoczynek). Zazwyczaj poranny trening to bieg ciągły + ćwiczenia rozciągające, przedpołudniem mata (technika), popołudniu siłownia - [...]

Nie istnieje nic takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Jeśli chcesz się pozbyć tłuszczu na brzuchu to układasz dietę i dodajesz 20-30 min. aerobów (biegów) w dni nietreningowe. A plan jaki możesz wziąć to zwykły FBW. Tyle.

Tak jak kolega wyżej napisał - musisz przede wszystkim mieć dopiętą diętę, robisz sobie do tego trening FBW np. by Georgu, po nim jak dasz radę wrzuć jakiś marszobieg ze 20 minut - na początek, dodatkowo wg mnie w 2 dni nietreningowe wrzucasz same aeroby - mogą być rano na czczo.

Żeby schudnąć, poprawić wrażliwość insulinowa, no i według badań lepiej wychodzi jeden-dwa dni postne niż dieta z codziennym ujemnym bilansem kalorycznym. Wiek 27 lat Waga 100kg pas 112 cm BF jakies 35 Zamierzam dać w DT 2200 kcal b-200g, t-90g, w-140g, a DNT 2000 obcinaj węgle zwiększam fat. I jeden dzień postny, oczywiscie w ten dzień nie [...]

A Przysiad sumo 5x5 Wykroki chodzone 3x6-8 Wiosłowanie 3x6-8 Pompki na poręczach 5x5 Wycisk stojąc 5x5 Podciąganie podchwytem 3x6-8 B Martwy ciąg 5x5 Przysiad przedni 3x6-8 Podciąganie nachwytem 5x5 Wycisk leżąc 5x5 Podciąganie wzdłuż tułowia 3x6-8 Uginanie ramion 3x6-8 Kolejność i dobranie cwiczeń w porządku ? Jestem osobą zaawansowaną. Dzieki! [...]