dni

mnie tak ok. 2 tyg bolalo, po kazdym strzale ok. 1 - 2 dni. pozniej sie chyba przyzwyczailem i juz nie boli tak bardzo

[...] to robię, więc na razie nie mogę powiedzieć o efektach długofalowych. Tylko tyle, ile wynika z samej logiki, czyli że postępy są wolniejsze, ale niemal liniowe. A może w dni treningowe po prostu większa dawka kreatyny (ze stacka i potem po treningu ze stałej porcji) i na stałą suplementację też się nada? Przy okazji soltys88, możesz mi rzucić [...]

zrob sobie dwa dni w tygodniu na sama regeneracje bo sie zajedziesz. a jak z dieta?

Polecam środa i niedziela wolne dni. Sam tak robię i elegancko z regeneracją ^^

w. pierwszym bledem jaki robisz to mianowicie cwiczenie klatki 2x w tygodniu... bo jak trafnie Michail zauwazyl meczysz tricepsa 4x w tygodniu bo przeciez przy cwiczeniach klatki rowniez triceps pracuje! a poza tym jak robisz klatke w poniedzialek i w sobote to popatrz jaka jest roznica: od pon do sob jest 4 dni nie liczac pon i sob...a od sob do [...]

po ostatnim strzale propa 3 dni a nie jeden dzien, a deca zawsze byla mowa opada 3 weeks

no to porob. off?? przeciez kilka dni temu zalozyles temat w ktorym Cie pojechali ze sciemniasz itp. temat dotyczyl tego ze masz byc jeszcze kilka tyg ON i chciales rady co do odbloku. hmmm....

Tyle, że w push/pull/legs z tego co znalazłem partię ćwiczy się raz w tygodniu a mi zależy na planie z partią 2 razy w tygodniu (dużo lepiej reaguję). Znalazłem plan na body-factory.pl TRENING A) 1. Przysiady przednie/tylne 3 serie + od razu wspięcia na palce 3 serie (+20 kg do przysiadów) 2.Wyciskanie sztangi głową w dół 3 serie 3. Wykroki ze [...]

dopiero co trenowałeś , okrojonym do max "Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 od Traktora " więc nie przeskakuj etapu tylko garnij 3 dni treningowe i zobacz jak wyrobisz , gdyż praktycznie bazowałeś na 4-5 ćwiczeniach .

Ronowicz u nas w klubie trening silowy jest ale sporadycznie chyba ze dwa razy w roku do 10 dni silki to max. Jest normalnie w programie treningowym grupy zawodniczej. Ale trwa do 1 godziny. I sa to lekkie ciezary. Chociaz zamiast silki mozna robic inne cwiczenia. Ogolne wiele osob u nas chodzi na silke we wlasnym zakresie. Ale przed zawodami [...]

ronowicz znalazłem to co mi poleciłeś a mógł byś tak w skrócie. taki konkretny plan, powtórz., serie, w jakie dni. to nie znaczy że nie przeczytałem tylko nie rozumie nie których rzecz pozdr patryk

nie no jak wciśnie 100ml na 5 dni to..... Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-10-02 19:02:36

a wiec relacja po 2 strzałach - hehe żadnych zmian .. ale wiadomo .. prolangat tak efektów szybko niedaje ale działa .. (ból głowy itp) od poniedziałku kolo ciągnie winiaka ... hmmm za pare dni następna relacja

tauryna pompuje brzuch? kto Ci to powiedział? czytałem na forum w jakimś opisie,niepamiętam już jakim Jak brać TS w dni treningowe i NT

[...] było by go zamienić na prolke Wzgledem Pct zacznij tak jak zaplanowałes bez przdłuzania przerwy bo deka dłuzej siedzi w organizmie niz propek a te 3 tyg. beda optymalne i na pierwsza dawke clomidu przyłoz 150 mg nastepne dwa dni po 100mg a reszte ciagnij juz po 50 mg przez dwa tygodnie i powinno byc SI dotego w czasie cyklu po 150-200 mg wit. b6

jeśli deka jest mocniejsza od mety z propem to ja już nic nie wiem. wydaje mi się że deka jest łagodniejsza od mety i teścia. ja zdecyduje sie na 1-8 deka 200mg/week i PCT 150/100/50...przez 12 dni ok?? myśle że stosunek jakość/zdrowie jest lepszy w porównaniu do mety.

Deka nie jest zła , ale jako że będzie to pierwszy raz to lepiej zrób cykl z krótkich estrów np.propa.Jeżeli będzie coś nie tak to zejdziesz z cyklu w 5 dni a w przypadku deki koło 20dni.

[...] zamiast deki to mnie ciarki przechodza bo mi zależy na zdrowiu i chce cykl bezpieczny. niezależy mi na ogromnych przyrostach bo przeważnie jest wtedy w c**j wody która spadnie po jakimś czasie. chce dobrej jakościowo masy. z tego co wiem to prop jest jednym najbardziej lejtowych teści i chce go na popudzenie pałki bo nigdy nic nie wiadomo [...]

Już za dwa dni reemy walczy w brukseli :) Zobaczymy w jakiej bedzie formie

Na cyklu tesciem lecialem 25mg na noc. Ja niestety mam tendencje do gino i gdy sie pojawialo wtedy zwiekszalem na pare dni na 50mg ed. Solo ludziska mowili z testow aby nie przekraczac 50mg dziennie, bo potem juz libido dostaje ostro