dni

KOTC 5gr na dzien czytalem gdzies ze powinno sie rozbic na kilka mniejszych dawek prawda to? Czy BA brac tez w dni nietreningowe?

Można rozbić na około treningowe dawki-będzie chyba najkorzystniej, w dni bez treningu dowolnie.

Panowie czyli np 3gr przed treningiem i 3 gr po treningu a w dni nietreningowe np rano po sniadaniu 9czy lepiej przed?) i druga porcaj w porze popoludniowej?

ari to bardzo mocny lek u mnie na gramie testa i pół tabsa ari co 2 dni przyrosty stanęły od ręki.

Hermann ma rację miałem napisać co 2 dni.

[...] o kobietach chorych na raka sutka a nie o koksujacym facecie lecz badanie to daje do myslenia.Poszukaj Kolego w necie jesli Cie interasuje.Tłumienie E2 utrzymywało sie 6 dni po odstawieniu ari.Widzisz jaka to potega. Moja rada taka: bierz tę cwiartke i obserwuj.Po zakończeniu cyklu unormujesz E2 o czym powiedza Ci symptomy które łatwo [...]

Ban na 3 dni za kretyńskie pytanie. Temat zamykam, nie usuwam, żeby wszyscy wiedzieli, że pytania o spalacze zadaje się wklejając ankietę w temacie powieszonym, który jest na czerwono i trudno go nie zauważyć.

Skint bywały owszem, 6 mies w zawieszeniu na 2.5 roku to jednego kosztowało z tego co pamietam. Nie wykluczone ze znow mogą sie takie aukcje pojawić, ale to tylko na kilka dni %-)

mam ndzieje że sie nie udodparnia ja tam używałem w tmatym roku latem w ziemi mi nie potrzebny ale już zakupiłem sobie niedługo powinny się zacząć ciepłe dni będzie antidral w uzyciu

w dni treningowe bierz dwie porcje cp-rano i po treningu +- porcja mono przed lub po treningu DNT-jedna porcja cp+porcja mono Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-09 10:30:54

na tki cykl jak piszesz małe wystarczy. dobrym cyklem mogłoby byc także -dwie porcje cp w każdy dzień, a w dni treningowe mono/tylko po treningu/.

[...] przed treningiem..... bylbym wdzieczy aby konkretnie mi ktos napisal jak brac te cp z hmb w kaps. bo juz sam nie wiem a co do pytania apokalipsy to moj cykl na mono trwal 38 dni efekty w miare zadowalajace ok 2cm w bic w klacie tez pare centow przyszlo ogolnie poprawila mi sie sylwetka musze tylko jeszcze spalic troche fetu na brzuchu no i [...]

spoko tylko dalej nie wiem czy tego cell pumpa brac razem z hmb rano na czczo czy jak??? no i po ile kaps. te hmb brac i jak w dni treningowe a jak w nietreningowe??

2 dni temu zrobilem 2 serie po 100 brzuchow i dzis mnie caly brzuch strasznie napiernicza czy to zakwasy?

A co sądzisz o aplikacjach na telefon typu "ćwiczenia w domu" "sześciopak w 30 dni".

Treningi na sekcji pewnie masz popołudniu/wieczorem więc biegaj rano tylko w dni treningowe a pozostałe zostaw na odpoczynek czyli: Pon: rano bieganie, popołudniu Muay Thai Wt: Wolne Śr: rano bieganie, popołudniu Muay Thai Czw: Muay Thai Pt: Wolne Sobota: Bieganie, Crossfit Niedziela: Odpoczywam, nauka itd. (dzień wolny od treningów)

[...] niewidzialnego dla oka światła o długości fali 10 600 nm, która pochłaniana jest przez wewnątrz- i zewnątrzkomórkową wodę. Kiedy energia lasera jest absorbowana przez uwodnioną tkankę, dochodzi do jej odparowania i wytworzenia w tym miejscu strefy koagulacji, dzięki czemu w trakcie zabiegu nie występuje krwawienie. Wielkość obszaru koagulacji [...]

[...] popatrz co bardziej ci odpowiada: uderzano-kopane MT( z paroma rzutami, obaleniami itd.) czy chwytane BJJ. Na MMA poznasz jedno i drugie. Popatrz tez ile treningow w tygodniu jest w danych sekcjach, za ile i w jakie dni zebys sobie z silownia zgral. Moze napisz skad jestes, jak znajda sie z forum osoby z twojej miejscowosci co cwiczyly to [...]

Ćwicz klatke co 2 dni np PON ŚR PIĄ Rozciągaj sie i pij wode to wtedy twój organizm lepiej będzie wpływał na efekty PozdraRób sobie max serii 12

Dzięki sixstus troche mi pomogłeś wiem już jakie moge wykonywać ćwiczenia w domu ale nadal niewiem ile razy ćwiczyć w tygodniu, po ile powtórzeń wykonywać poszczególne ćwiczenia, jakie odstępy czasu pomiędzy nimi robić i czy ćwiczyć wszystkie partie ciała jednego dnia czy rozłożyć na parę dni..