dni

Prosze doradźcie mi, które białeczko kupić żeby wystarczyło na przynajmniej 40 dni.I ile proponowalibyści mi go kupić???

Zapomniałem dodać żeby to białko nie kosztowało wiecej niz 240zł i żeby wystarczyło na min.40dni. Jak myślicie Whey Protein Complex wystarczy na tyle dni?

a umiesz liczyć? Policz ile ci dziennie brakuje gram BIALKA w diecie i bedziesz wiedzial ile musisz zjeść gram odzywki bialkowej.podziel zawartość opakwoania na tę liczbę i wyjdzie ci na ile dni ci starczy... tylko, żę teraz wiem (po tym pytaniu) że nie masz pojęcia o odżywianiu.

połączenie FBW ze splitem nie. link masz podany wyżej o FBW, polecam ten ciekawy trening. aeroby możesz robić codziennie,a HIITa w dni nie treningowe. 3x w tygodniu wystarczy, 4x niby można, ale nie polecam, bo gdzie czas na regeneracje tym bardziej, że masz zamiar biegać interwały. jak już ułożysz trenig pod swoje możliwości sprzętowe to wrzuć [...]

[...] gorączka, osłabienie. To może być grypa żołądkowa, zatrucie pokarmowe Co robić: Nie zażywaj leków przeciw nudnościom i przeciwbiegunkowych. Dużo pij, by nie dopuścić do odwodnienia. Po 2-3 dniach, gdy ustąpią wymioty, jedz gotowane ziemniaki, ryż, lekki rosół. Wypoczywaj, ucinaj sobie drzemki. Grypa żołądkowa to wirusowe zakażenie przewodu [...]

Jogurty jadam różne najczęściej w pracy z makaronem lub ryżem. Ciekaw jestem Czy ilość białka i ogólnie ilość kalorii jest wystarczająca, to z rzut z dni treningowych. Na pierwszym zrzucie trening był po pierwszym posiłku a na drugim zrzucie trening był po 3 posiłku. i Czy takie posiłki po treningu są odpowiednie.

Biore 5gr. z rana, w dni treningowe 5 z rana i 5 po treningu. Takim sposobem chciałbym dojechać do 7-8 tyg. więc gra muzyka? Jak ktoś ma jeszcze zastrzeżenia to prosze o komentarz, za dotychczasowe dziękuwa chłopaki!

kreatyna standard rano i po treningu w dni nie treningowe tylko rano białko/carbo wg braków w diecie

pozwólcie, że zapytam jak już jest temat biegów i bialka. W dni bez silki, czasami biegam późno wieczorem przed snem (30-40 min.), czasami są to interwaly (20min) wypić bialko przed snem czy lepiej zjeść twaróg z dodatkami? ( cel jest oczywiście redukcja ale z minimalna stratą dla mięśni ) z góry dzięki za odp.

[...] żeby podbic e5d 500mg żeby się za często nie bić E3d jest jakaś różnica między ta opcja e5d? Deczka też dobry pomysł ale nie wiem czy chce tak wariowac przy pierwszym cyklu. Myślę że sam król mi wystarczy bo zaj**iscie się po nim czuje i progres siłowy też git. A jak ta deka to ile co ile razem z enanem w 1 zastrzyku czy w inne dni jakieś?

przecież sztangą tez można ćwiczyć bicepsy... ale jest Ci/wam wygodniej sztangielkami, to po prostu możecie w dni kiedy robicie bica, ćwiczyć go w domu, a reszte partii na szkolnej silce EDIT: chociaz 2 trening po 2 godzinach nie jest zakazany, ale trzeba miec staz odpowiedni... Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-05 17:47:34

przesadzasz. idzie wyrwac za 65 zl wtedy wychodzi ~80 za 6 dni suplementacji dlatego nastepnym razem najpierw zapytaj a potem kup.

Napisz jak bedzie za pare dni

[...] jakas wedlina plus pomidor. 9.30 Cell Pump 12:00 miészkam w Szwecji wiec o ej godzienie jest lunch z reguly makaron z miesem,kurczakiém,ryz,lub to co mialem poprzedniego dnia na obiad.. 14:30 Bialko 17:00 obiad najczesciej domowy :ziemniaki ,mieso ,salatka,zupa itp 18:00Bialko 19:30Trening Tajskiego(wtorek,czwartek,piatek,niedziela) [...]

WINSTROL+TESC PROP 10% 20WINA 20 PROPA NA 40 DNI STARCZY NAPISZ COS WIECEJ OTYM KOLESIU CZY JUSZ SIE BAWIŁ JAKIMIS SOKAMI

kazda grupa co okolo 5 dni to trzymasz sie metody "trening intuicyjny" :)

w czasie woodstocku odstaw mete na te 3 dni Zmieniony przez - aniaaniaa w dniu 2013-07-14 01:44:43

W ogóle nie rozumiem odstawiania środków bo ktoś tam ma pochlać bo przeziębiony i kilka dni treningów odpadnie. To już lepiej brać cały czas i zminimalizować regres, bez sensu odstawiać.

omnadren nie!!!z***iesz swoj wyglad i dotychczasowa kondycje!!! proponuje testpoilin 20amp bitych 1amp/co 2 dni + b12 1map/2dni mysle ze tak bedzie dobrze!!!!!!! chociaz te b12 niezabardzo pasi mi do takiego zwiekszania kondychy. ale ogolnie powinno byc oki Chyba ze chcesz EPO ino troszku drogie jest,a zwieksza ono ilosc czerwonych krwinek o ile [...]

qrde...wybierac juz nie moge bo od kilku dni juz chodze z tym aparatem...a jego sciagnac nie mozna , dopiero za 2 lata...moze rzeczywiscie technike dalej bede trenowal ale juz sparowanie odpadnie wiec jakies karate nie jest zlym pomyslem...a jaka dyscypline mozecie mi poradzic??u mnie w miescie jest boks , karate kyokushinkay ( jesli zle napisalem [...]