dni

jak ja podpisywalam umowe z PURE to w pierwszym tygodniu non stop dzwonil do mnie personalny, aby sie umowic na trening, bo kazdy ma to zagwarantowane. wzbranialam sie przez pare dni (bo nie zaczynalam od zera, tylko zmienilam silownie, wiec wiem o co chodzi, etc), ale w koncu dla swietego spokoju sie dalam namowic. bylo to nieco ponad 2 miesiace [...]

[...] je codziennie, bo na początku nawet 1 raz to było ciężko. Po 2 miesiącach podchwytem podciągałęm się 15 razy, w porywach 17, a nachwytem 12-14. Ale najlepsze było to ze jak robiłem 2-3 dni przerwy to jak się mięśnie wtedy zregenerowały to robiłe 18-19 bez problemu <choć to mi sie tylko 6 razy udało>. Jednak do 20 jakoś nie doszedłem.

mawashi 2 miechy to ok. 61 dni wporzo zdązysz, to wakacji bedzie sie podcial e 60 razy. podciagaj sie codziennie kiedy tlyko mozesz, a nie masz drązka - to ró pompoki to to samo

Wiem że Storm to stack, ale sam storm to chyba trochę mało na dobry cykl niby na 40 dni wystarczy ale dorzucając mono wydłuża się pewnie o min 2 tygodnie Lvkaz Cellpump to głównie jabłczan Zmieniony przez - Gitarra w dniu 2012-02-16 20:57:40

J.W. Marcin - święte słowa. Ja CKD stale nie będę raczej stosował, mimo wszystko trochę ta dietka nerwów kosztuje, ale przy redukcji podpisuję się obiema rączkami. Z drugiej strony ja nawet przy masie mam poziom ww niższy niż niejeden na redukcji ( obecnie jakieś 150-250g ). Ale lubię mieć formę 365 dni w roku niż kupować 2 komplety ciuchów

a jeżeli będę trzymal przez te 5 dni w lodowce to może sie zepsuć??

Surowy kurak - to góra dobę... dłużej bym nie trzymał Poddany obróbce termicznej - ze 2 dni może leżeć i nie zdechnie

Zdecydujesz przed wejściem na wins! Zobaczysz czy dasz radę dalej wbijać co 2 dni, jak nie to wejdziesz na oral! eOr pierwsze słyszę, nie zauważyłem żeby były jakiekolwiek problemy!

[...] duża partia: 4 serie, mała 3 serie Bicepsa i tricepsa na jednej sesji się nie łączy, poza tym przetrenowanie ich niczemu nie służy a może tylko zaszkodzic bo zamiast wzrostów będą spadki, ponieważ trening bez odpowiedniej regeneracji wyniszcza mięśnie... Musisz po prostu dac czas mięśniom na odbudowę tego co "zniszczyłeś" treningiem...

hehe nom to ja powiem teraz tak: ja staram sie zmieniac plan treningowy co pare tygodni . moj plan jest tak dziwnie ulozony z powodu baraku czasu w niektore dni. a jak robie biceps i triceps to robie dluzsza regerenacje . i pytanie.. to rozpietki jako ktore mam robic cwiczenie ?? 2?? czy jako ostatnie?? nastepne pytanie?? czyli do plecow nog i [...]

[...] lawce to robic??> 3 serie biceps: 1.unoszenie gryfu podchwytem 3 serie 2.unoszenie hantli w oparciu o kolano 3 serie 3.i jakie dodac tu 3 cwiczenie doradzcie cos????? narazie tylko jeden dzien rozpisalem i chce zebyscie go zkorygowali a pozniej napisze nastepne dni ... wiec forumowicze pomocy???? dobrze jest napisany ten jeden dzien planu??

nawet jak polecisz bardziej, to jedniodniowa eskapada nie zaszkodzi formie, jeżeli w pozostałe dni dieta, regenerecja, trening są dopięte :-))

Pittbul nie mow mu tak bo koles sie zdoluje i pojdzie kupic metke Kreatynke bierz raz dziennie w dawce 5g z 40g glukozy po treningu W dni nie treningowe mozesz brac rano przed sniadaniem :P Ewentualnie mozesz brac po staremu, co uwazam teraz za niesluszne, czyli 2 razy po 5g oczywiscie z glukoza :) JESZCZE TU WROCE Bigger tuu, bigger taam, bigger [...]

Siemka .Jak juz sie ma zamiar brac ta kreatyne to w jaki sposob ??? w dni nietreningowe 5g po sniadanku i w treningowe 5 g po treningu ?? i to wszystko ?????

moj cykl to cykl z dupy wziety, a oto on: 1-2 meta 15mg ed 1-5 omka e4d, pierwszy strzał 500mg 5-7 meta 15mg ed czy cos w tym stylu, nie wiem, po prostu omke wale co 4 dni z frontem 500mg, 40 metki dalem na poczatek cyklu i 60 na koniec jak omka bedzie opadac

Tak sie zastanawiam jak ta woda schodzi z organizmu po cyklu? chyba sie duzo sika przez pierwszych pare dni odbloku? Czy jak?

bueheheh sorki 2 dni nie spałem

Czas aktywnego działania: 3-5 dni Przeciętne dawki: 50-100mg co drugi/trzeci dzień Przeznaczenie: sucha masa mięśniowa Działanie: (phenylpropionat) odczuwalne od 2giego tygodnia, solidne przyrosty od 4tego tygodnia Długość dawkowania: 5-8 tygodni Wykrywalność: do 12 miesięcy Właściwości: silnie anaboliczny, nisko androgenny, niska aromatyzacja (do [...]

Substancja czynna: nandrolone phenylpropionate Źródło: Unichem Labs Chiny Opakowanie: 10 ml - 100 mg/ml Czas aktywnego działania: 3-5 dni Przeciętne dawki: 50-100mg co drugi/trzeci dzień Przeznaczenie: sucha masa mięśniowa Działanie: (phenylpropionat) odczuwalne od 2giego tygodnia, solidne przyrosty od 4tego tygodnia Długość dawkowania: 5-8 [...]

Jak nie cwiczysz regularnie to ta metka Ci nic prawie nie da. Postaraj sie cwiczyc chociaz te 3 dni w tygodniu. 50 tabletek to bardzo malo dokup sobie jeszcze chociaz 1 pake. I jak bedziesz to bral to najlepiej piramidka tak wedlug mnie dziala najlepiej. pozdro!