dni

i to tylko w dni treningowe ? :)

Jak masz tylko storma to rano przed śniadaniem i 30 min przed treningiem ,w dni nie treningowe tylko rano a jak masz do tego mono to zostaw storma tylko przed treningiem porcja 10g jest miarka w puszce

mój brat jadał tego ovopola to przez około 20 dni miałem w domu skażenie terenu przez te kumulacje gazów:):):) a juz nie wspomne o za***iscie smierdzącym bidonie po wypiciu ovopola,jednym słowem gdy zakupujeszz to białko to najlepiej przed wzieciem ostrzez cała swoja rodzine o mozliwym skarzeniu terenu:):):) ale jakby nie było były po nim [...]

Ale wg teorii naukowcow miesien rosnie tylko 2 dni ? a pozniej cos tam sie z nim robi !

Maksymalnie do 14 dni od odebrania paczki.

1wilk 16 2waga 78 3wzrost 187 4staż 7miesięcy 5cel- siła 6stosowane suple- cm3,solid mass,creatine monohydrate 7suple stosowane przez ostatnie 60 dni- obecnie gajner i kreatyna 8finanse 350/400zł

jeśli w dni treningowe też tak jesz, to nie zmieniaj w dzień bez treningu tylko jedz tak samo.

krete bierz w treningowe siłowe, bo jak doliczysz siłowe i aerobowe to bedzie 6 dni na 7;-)

W dni nietreningowe zadbaj o regenerację dobry sen i pilnuj diety.

[...] jak restrykcyjnie podejdziesz do diety. Jesli bedziesz dawal z siebie wszystko i trzymal miche dopieta na ostatni guzik, to efekty powinny sie pojawic juz w ciagu kilku dni. Oczywiscie pamietaj, ze sami nie widzimy tego w lustrze. Warto czasami zapytac nawet kogos z rodziny, czy widza roznice ;) I nie poddawaj sie, bo to jest najwazniejsze. [...]

to nie jest zrost raczej, wielkosci 1x1cm, czochram to masuje od kilku dni i nic , od tego czochrania nawet sie lekki siniak zrobił jak to wyglada jak po ukąszeniu komara troszke wieksze ale nie jest to na skorze a pod skora

naciskam od 2 dni wczesniej nie tykałem , jak najdłuzej sie wam zrost, grudek po strzale wchlaniał ?

ryż te 2 dni spokojnie da radę (zdarzało mi się trzymać dłużej) mięso zalezy na pewno od rodzaju i sposobu przyrządzenia, ogólnie nie ma co trzymać niczego za długo zawsze można zapas zamrozić

2-3 dni to maks ;-)

A to w sumie bardziej dokładny pomiar ale i tak bym się tym nie przejmował bo to i tak pięć oczek poniżej normy więc tyle co nic pewnie poszedłbyś zbadać za kilka dni to wynik i tak byłby inny nawet pewnie jak byś pokazał lekarzowi ten wynik to nic by po prostu z tym nie zrobił. Tak więc spokojnie buduj sobie dalej masę mięśniową i się tym nie [...]

ale jak juz zaczelem od 2 dni fbw to jechac tym planem prawda?

Jeżeli jechałeś mniej niż 1 dzień na tych środkach to odblok zbyteczny. Zaryzykowałbym może nawet do 3 dni? Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-02-05 14:33:30

wydaje mi sie ze po silowni wystarczy przypuscmy 20 min a w dni nietreningowe wiecej. no i rano mozna np codziennie rowerek 20 min. a plan nie ma tu duzo do zeczy pierwsze dieta i aero pozniej trening silowy pozdro

Zakładam że 100 mg Zacznij tak samo,skończysz propa dasz mixa 250 mg dwa razy w tyg np poniedziałek i czwartek Co ok miesiąc wbijaj 5000 hcg podzielone na 2-3 inj co 2-3 dni Pilnuj estro aby za mocno nie wybiło Reszta to już dieta i aero

może źle trening przeprowadzasz ?? mięśnie po DOBRYM treningu powinny być mega spompowane i zmęczone odpowiednio wtedy możemy mówić że trening był ciężki i dokładny. 7 dni to za dużo mięśnie muszą mieć czas się zregenerować bo katabolizm je zje :p