dni

Dlaczego po treningu lepiej robić brzuch? Nie lepiej w dni nie treningowe na maxa?

Trening brzucha w dni wolne = blokowanie postępów w innych partiach i większe ryzyko kontuzji. Mięśnie brzucha stabilizują kręgosłup przy wszelkich wielostawowych ćwiczeniach.Wyciągnijcie wnioski.

lepiej biegaj w dni nietreningowe

jesli nie Twoje życie sportowe ogranicza sie do trzech godzinnych wizyt na siłowni w tygodniu - to przy urozmaiconej diecie - nie potrzebujesz multiwitaminy, co najwyzej dodatkowa porcje magnezu i b-komplesx. Ewentualnie prosty preparat typu olimp vitamin plus, albo daily formula. Jak cwiczysz 6 dni wtyg i np - pracujesz fizycznie - mozna siegnąc [...]

10-12 dni po 50 mg na noc

Jeden dwa dni. Po drugie ktoś musiałby Ci zrobić badania pod tyn kątem.

Ankiete sie wypełnia Enan co 4 dni ale jaka dawka ? Wrzuc aktualne wyniki i wyniki sprzed cyklu I napisz ile tyg na cyklu jesteś

Daj 3 dni po tabsie do posiłków z tłuszczami następnie 0.5 tabsa do każdej inj z testa po 2 tyg sprawdź e2

Tak przestrzegac musisz jesli masz zamiar sensownie do tego podejsc. A jesli chodzi Ci o zmiane b/t/w to mozesz pogrzebac przy ilosci ww w posilkach przed i potreningowych(analogicznie do dni treningowych.

W dni nie treningowe dieta ważniejsz niz w treningowe ....

Slip dobrze gada. Właśnie w dni nie treningowe mięśnie się regenerują, więc muszą otrzymywać do tego odpowiednie paliwo

Jesli chcesz, to mozesz. Tylko wtedy nie rob brzucha na treningu Mawashiego. a6w wg zalecen - codziennie. W dni treningowe moze byc po treningu.

No raczej :) szczególnie z piersiówki w chłodne dni :)

Ja dostałem pocztą, ale mam paskudne zdanie o poczcie Polskiej, bo działa jak jej się podoba, np na paczkę z SFD czekałem 4 dni, na paczkę od Sona 2 tygodnie, a ostatnio zamówiłem Thermal pro i przyszła na drugi dzień! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

tez sie sklaniam ku opcji gdzie nitro byłby prze treningiem, mnie nitro bardziej pompowal, zwlaszcza w dawce przekraczajacej 15g. w dni nietreningowe starczy jedna porcja stacka (20g xp, lub 15g nitro) gainer wg brakow w diecie (uzupelniaj niem uboższe kalorycznie posilki, mozesz tez stosowac - jak Jabi napisał- po treningu)

Tell me something about u Też miałem odstające łopatki mniej więcej do 16 roku życia. Powód ? W ogóle nie ćwiczyłem, jednak kiedy zaczynałem to trwało to parę dni. I stąd moje pytanie : ćwiczysz coś ? jeśli tak to co, ile czasu siedzisz przed komputerem i tv dziennie ?

Luz, dzięki za odpowiedź, a czy sam Clomid 10 dni po 50 wystarczyłby na upartego?

myslałem ze do 50 g mozna jestem juz 5 dni na ckd i dziennie jadlem 40 g wegli, a jak oceniali moja diete i napisąłem ze jem pod 40 g wegli to mówili ze moze zostac wiec juz sam nei wiem

a Co z nitrixem w DN wogole go nie brac i po ile tabsow w dni treningowe

odnosnie nitrixa wiec w dni nietreningowe sobie go odpuscic a z dniami treningowymi w sumie jest napsiane 3x3 wiec 3 rano trzy przed treningiem i trzy na wieczor