dni

Wiem, ze mozna tak i tak. Chodzi mi o to jak to sie ma do okresu poltrwania. Bo skoro to jest okolo 5 dni, to moze lepiej by bylo rzeczywiscie rozlozyc. Ale niech sie ktos wypowie, kto ma jakies zdanie.

enentat ma okres półtrwania ok 14 dni możesz bić jednorazowo,lub rozbić na 2 iniekcje,większej różnicy nie będzie.

Liczylem na to, ze sie wypowie ktos bardziej kompetentny. Uwazasz, ze dni tygodnia maja jakies jakies znaczenie? Policz dobrze odstep!

Faktycznie, nie napisałem jak wygląda trening. FBW ok 50 minut po tym 20-30 minut aero i tak co 2 dni.

nie dodawaj krety , przedłuz cykl jezeli juz, 80 dni moze byc

- Nitrobolon 30g przed treningiem + 2-3kaps AAKG jeśli nie będzie Nitro pompować jak należy. - Kreatyna 5g po treningu i 5g w dni nietreningowe rano. - BCAA + Carbo po treningu - Witaminy do śniadania Ja to tak widzę ;-)

taperuj propa z dawki 150mg do 100 lub 50 a pózniej clom na noc po 50 mg ed przez 18 dni lub nolva po 40 przez 2 tyg i 20 przez kolejne 2 tyg co do wyboru środka to kwestia przekonań Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-21 10:43:02

ja tez mam ten problem < 3 eski w ciagu 3 dni> 15zl - a abona nie ma

nie robie tak : pon: klata+tric+nogi sroda: Bic+bary+plecy piatek tak jak poz a niedziela tak jak sroda a w dni wolne brzuszek

Nie no nie jestem taki głupi żeby wszystko naraz brac... $ tabletki po trenignu i 4 w dni nie trenigowe tak pisze na opakowaniu...

jeśli nie będzie regularny to po co kupować odżywki. To nie jest tak, że zjesz trochę kapsułek machniesz sztangą i będą efekty. Tej kreatyny masz zdecydowanie za mało 75kaps to nawet na 10 dni treningowych nie starczy.

możesz spokojnie dodać 1kap arginy w dni treningowe i starczy ci na cały cykl 8 tygodni

[...] wyraznie sie wyraziles na poczatku tematu ale to tam mniejsza,nie bede sie czepial. Co do cm3,bierz w dnt 4 kaps rano 4 kaps w porze treningu ,dt rano4 kaps /przed treningiem lub po treningu rowniez 4 kaps. AAKG bierz TYLKo w dni treningowe przed treningiem. Zobacz najpierw czy dawka 4 kapsulek AAKG Cie spompuje,jezeli nie to daj 5-6 kapsulek.

Tak czy tak przed wami ogólnorozwojówka, ale jak będziecie już robić split to polecam 3x w tyg normalny trening a w dni nie treningowe trening cardio (areoby,brzuch) ;)

Podbijac dawki tescia na redu? Myslalem zeby zaczac mase 250mg co 4 dni.

Mase planuje zaczac z dawka 250mg testa co 4 dni przez 10-12 tygodni.. A jak na redukcji z dawka testa ktora ma potrwac tez ok. 12tyg? Pozostac na takiej samej dawce czy cos zmienic?

Spore masz to zero kaloryczne ;-) Przy takiej ilości kcal nie sądzę by te 100 kcal przez kilka dni robiło taką różnicę :-P

Tzn uśredniając dni 2300 i 2700kcal wychodzisz na "0", czy to jeszcze deficyt, czy już nadwyżka?

A gdzie reszta silnorekich ? Wrzucajcie próby albo od razu idźcie na trening :) Bo zostały ostatnie dwa dni i potem bedziecie żałować :)

ja 3 kg zbijam w 2 dni... najlepiej zbijaj przed samymi zawodami :) stres przed zawodami tez duzo daje Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2009-04-16 13:55:42