dni

A po co pijesz 5-6 litrów??!!? Pij 2-3. W dni nietreningowe 2, a w treningowe 3.

trzydziestoma gramami raczej nasycać nie musisz bo powinno wystarczyć dwadzieścia przez powiedzmy pięć dni/rano, przed, po treningu i wieczorem po pięć gram/ a potem już codziennie po dziesięć gram w dwóch dawkach/rano i po treningu/, możesz jeżeli chcesz ciągnąć powiedzmy dłużej niż dwa miesiące zmniejszyć jeszcze dawkę do pięciu gram dziennie i [...]

czy moge cwiczyc go 4 dni pod rząd a potem do konca tygodnia odpoczynek tzn: pon,wt,śr,czw. czy na klatke niejest za mało cwiczen? prosze ocncie i poprawcie.

plan tygodniowy rozkłada sie na tydzien. treningu w cztery dni nie próbuj co do planu to nawet nie wiadomo czy zaczynasz czy nie i takie tam. ja tam uwazam ze mozesz spróbowac i uczyc sie na błedach, ja bym robił mniej na trica, bary z plecami, trica z przedramieniem i bicem, no ale wtedy to mamy juz plan 3dniowy :) Zmieniony przez - Rusedski w [...]

trzyma na ubraniu 2-3 dni -> orginalne, max 1 dzien -> turcja nuty zapachowe są akurat zawsze idealnie zrobione :)

[...] zawiera beta alaniny także możesz dokupić http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html i stosować 3g przed treningiem, 3g po treningu i takie same dawki w dni nietreningowe w dowolnych momencie dnia ale bez skrajności czyli nie z 10 minutowym odstępem. 3. BCAA możesz śmiało kupować jeżeli celem jest redukcja. 4. Omega3 jak [...]

[...] Przy cypio 300mg e4d dawałem symex e5d 0.5 tab i estro trzymane w górnej normie. Przy miksie dałem symex tyle samo i estro zbite ponizej normy, deprecha, zero siły, tragednia. Wróciło estro powyzej normy więc dałem symex 1tab i za parę dni 0,5 tab e7d. Estro zbite ponizej normy. Znowu samopoczucie tragedia. Więc teraz daje e10d i jest ok :/ [...]

Zmieniłem na cypio, stan podgorączkowy minął, ale dalej problem jest z niskim estrogenem. Przed wbijaniem cypio zrobiłem badanie na estro i było 80 a norma do 40. Po tygodniu na cypio 300mg e5d wbiłem hcg 2x2500 e3d i dałem dawkowanie exe e5d 12,5mg takie jak przy miksie czy wcześniej na cypio gdzie estro trzymane było w normie. Po trzech [...]

Na razie nie tykam exe ale za tydzień zrobię badanie i estro będzie 100-120, zawsze po tygodniu mam wyj**ane a przy tym samopoczucie do dupy. Wezmę wtedy 0,5 tab i co 7 dni będę najwyżej leciał. Muszę mieć estro w normie bo wtedy zaj**iście się czuje, przy wyj**anym mam też ciśnienie wyższe.

znam goscia co sie tym kul i nie mogl reki przez dwa dni podniesc tak go barek bola mowil ze gorzej niz po omce a zastrzyk byl zrobiony dobrze a co do rezultatow to zerowe rzadnych przyrostow KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

To trochę dużo z 4kg trzeba zrzucić resztę to można odciąć wodę przed zawodami na kilka dni.

Ja 2 dni temu też zostałem oparzony papierosem tylko że w reke chwile popiekło i nie mam żadnej blizny.

dzieki za odp. ogarnijcie to ale, ze w ciagu 2 dni gino w prawym sutku bardzo sie zmniejszylo, a w lewym sie powiekszylo haha, jak to mozliwe ?

ja bym dorzucił większość jeśli nie wszystkie suplementy diety a stacki kreatynowe,przedtreningówki ze spalaczami na samym czele ja nie jedno w życiu zjadłem nie ważę tez 60kg ale zawsze przez kilka dni zaczynam od dawki minimum albo od 1/2 porcji nawet obserwujemy reakcje organizmu czasami nawet 1/2 porcji jest wystarczająca

Wydaje mi się przeładowany ,myślę też nad planem push pull jednak wtedy triceps nie wytrzymywał przy 2 seriach na niego.Może jakieś połączenie nogi(czwórki tylko) klata biceps brzuch + plecy dwójki barki tric wtedy są to 4 dni.

[...] Obwód talii 92 Staż na siłowni 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Brak Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Propionat 7 tyg. 0.5 co 2 dni Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Poprawa samopoczucia i libido Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 2miesiące po od bloku Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) [...]

kupiłam 2 dni temu w Media MArkt w promocji za 99zł elektroniczna z dokładnością do 1g i możliwością tarowania. Fajna jest.

a w sumie to kupiuje się 2 puchy i jeszcz dwie porcjie dzinnie i cykl trwa tyle na ile Ci starcza 2 puchy czyli ok 50 dni

[...] 30 min przed. Drugą dawke mono możesz rzeczywiście brać albo rano na czczo albo przed treningiem. Pamiętaj najważniejszą dawką monohydratu jest jednak dawka po treningowa. W dni nie treningowe bierz tylko 5g 30 min przed śniadaniem. Jeśli zaś chodzi o xp to jedną dawke tak jak Ci pisałem przed treningiem drugą dawke przed jakimś posiłkiem (odstęp [...]

moj cykl storm+ shock therapy+hp+xp+ pare kilo bialka+12kg GB+ 20kg piersi z kury+20kg ryżu cykl na 40 dni:D mam nadzieje ze chodzi tu o to ze zasponsorujesz