dni

Wiek?staz?dieta?wedlug mnie za duzo te 5 dni miesnie musza odpoczywac! pozdro

[...] w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad pelny: 110, wyciskanie:80 Ostatnio przerabiany plan: (trzy razy w tygodniu, ewentualnie + raz fbw, sobota rano bieganie, niedziela rano trening MMA, i co 2 dni tabata) TRENING 1 : -klata: wyciskanie na plaskiej sztanga wyciskanie hantlami w [...]

Niekiedy trochę to trwa. Raz kilka min, godzin a nawet dni. Spokojnie.

Tak sie sklada ze akurat zaczalem wykonywac taki caly trening ala Kai Greene na malej redukcji... Male ciezary, duzo powtorzen i duza pompa - jak dla mnie rewelacja na nogi. No i ledwo chodze po takim treningu przez pare dni ;-)

Tak tez mozna. Ja osobiscie robilem 10 dni clen/10dni e/c/a. I bylo OK.

"Ja słyszałem, że około 5dni.." 4-5 dni to okres wykrywalności clena w teście, natomiast okres poltrwania jest krutszy.

Ok, e-lite, czyli uważasz, że tak np. bedzie lepiej ?? Dzień 1: 20mcg Dzień 2: 40mcg Dzień 3: 60mcg Dzień 4: 80mcg Dzień 5: 80mcg Dni 6-12: 100mcg Dzień 13: 80 mcg Dzień 14: 60 mcgs Dzień 15: off Dzień 16: off Dzień 17: EC Razem z EC wszedłbym na ckd.. Ten tapering ma wogóle jakiś sens ?? pozdro

a w dni nietreningowe tylko 30 na noc? Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

Dajcie mu już spokój {{:-( Dokończ ten cykl, w czasie którego jesteś. Następnego dnia po ostatniej tabl. metki zacznij cloma 10 dni 50 mg ed. Do tego kreatyne. I na drugi raz dobrze się zastanów czy SAA są dla ciebie. Wg mnie nie. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-02-11 11:46:48

[...] 300 kcal. Rozkład btw możesz mieć na przykład jeśli nie jesteś ani miłośnikiem tłuszczów ani cukrów. 30b/30t/40ww. A trening oparty na ćwiczeniach wielostawowych 3x w tygodniu i areoby po nim 20 minut lub w dni wolne 30-60 minut. Ułóż diete i plan treningowy wklej ją tutaj a zostanie skorygowana zdjęcia sylwetki oraz też nie zaszkodzą i będą [...]

To polaczenie, ktore teraz podales jest fatalne. Bic przed klata? Barki i tric bezposrednio po klacie? Nogi z plecami? Skonczysz sie tak... A dorzucajac do tego 3 dni treningowe pod rzad to juz jest wogole porazka. zdr.

30 dni x 2 tabsy

jedz po 10 mg ed przez 30 dni - według mnie najlepsze rozwiazanie !! Lub mozesz ewentualnie zrobic 1,2,2,2,1

[...] rozwijać bo nie ma sensu. Dobra kreatyna tym bardziej jak kupisz Olimp'u 2500 , wychodzi najtaniej jak za ten skład. Kreatyna na duży + Nitroprogen - Bardzo dobra odżywka zawierająca ponad 70% białka i do tego peptyd l-glutaminy. Ale jest bardzo droga. Zakładając, że będziesz ją pił rano i po treningu w ciągu około 20 dni puszka się skończy.

raczej nie mozna cwiczyc 3 dni pod rząd. jeszcze w nedziele to troche nie bardzo nie sadzisz ? mozna cos tam tak cwiczyc ale to bez sens jest

Barki po grzbiecie, nogi same i najmniej 2 dni przed/po plecach.

ale chce waszej konkretnej odpowiedzi na ten temat. Czyli zestaw ok? to jak go brac w dni treningowe i ntr ?

[...] czasami dorzucalem masteron i mostkowalem 8. TRENING: żaden w tej chwili 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bije hcg od kilku dni, 1250 co 2 dzień, i 250mg enana w tygodniu 11. POZIOM BF%: obecnie 20-25proc 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typowy mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

mozesz sobie przelac do 10ml sloiczka i dawkowac 0,5ml co 3-4 dni jak 2 cykl

to kolega bral wzial 5 szutow tescia prolo i 60 tabletek metki tescia bral po 1 sztrzale co 5 dni a metki 5 tabletek zakaczyl cykl 3 tyg temu