dni

Spoko albi. Ty dostaniesz świąteczno-bonusowego bana na sumę 999 + 666 dni

i odemnie 7 dni gratis

Pół roku? A mieliśmy tu takiego, co był obrażony, że mu w 10 dni nie wyleczyli

Hahaha 10 dni xD ma szczescie ze mu operacji nie zrobili bo po tym zakladaja takie cos( nie wiem to chyba jakis aparat ktory okranicza ruch kolana do pewnego stopnia) a potem 6 miechow codziennej minimum 1 godzinnej rehabilitacji xD

Wychodzi z tego co ty napisales ze jest to plan na 5 dni A moge tak: W pon klata i triceps Sroda biceps i przedramie piatek: barki i grzbiet. Do tego codziennie brzuch. A jezeli tak to w poniedzialek mam zrobic z 12 serii na klate i z 12 na triceps???

o to chodzi. popelnialem duzo bledow. praktycznie cwicze tylko klate i bica na zmiane przez 6 dni w tygodniu. I tak gdy cwicze bicka to 8 serii na lamanej progresywnie( rozne pozycje)Zaczynam od 12 a koncze na 6 powtorzeniach- 50 kg na łamanym gryfie w pozycji wyprostowanej na koniec . Hantle 4 serie tez progresywnie po 10, 12 powtorzen. Podciagam [...]

Ja w DT wogóle nie proponowałbym aerobów, tylko tak jak masz, że w DNT HIIT i w te dni możesz też ćwiczyć brzuch! Ale zrobisz jak będziesz uważał, pozdrawiam!

ABS II lub A6W możesz robić w te dni nietreningowe. Pora?? To już zależy od Ciebie, jedni mówią że lepiej rano drudzy że wieczorem, a w DT tylko siłka No i pamiętaj, że żeby zapobiec spalenia mięśni warto byłoby zakupić jakieś białeczko.

Dieta z ujemnym bilansem do tego HIIT w dni bez treningu dokup jakies spalacze i antykataboliki i bedzie dobrze:) napisz cos wiecej o sobie diecie i treningu

ok ok, dawki i co ile dni :) Soga już dałem

poczytaj ile dni po ost strzale dac clomid ale raczej lepsza jest nolva

Tak jestem na redukcji. A białko przed czy po treningu? Jaki shake mam pić? Na pudełku od Spalacza jest napisane aby brać 3 tabletki przed treningiem. Ja zawsze biorę 2 przed treningiem a jedną w dni nie treningowe. Dobrze robię?

Ostrzezenie ? Niby za co ja tylko odpowiedzialem na pytanie. Na wpisanie abonamentu czekalem 43 dni ,na koszulke jeszcze sobie poczekam ,to jest powazne ??

juz predzej karnityna na wytrzymalosc byl pare dni temu post na ten temat cos o kolarzach i wytrzymalosci :D SPAM !! kanar wleziesz czy nie chce ci sie gadac ??

to by wychodziło 7 tyg czyli za długo jak na oral (szkoda wątroby) ja proponuję 50 tab (25 dni czyli w przybliżeniu 4 tyg)

ja dzisiaj zacząłem a6w co z tego będzie powiem za 41 dni. Mam podobny problem do Ciebie

zle rozumiesz 5 dni po 100mg (2 tabletki) i 6-stego dnia zaczynasz dawke 50mg (analogicznie 1tabletka) i na tej dawce jedziesz do konca czyli do wyczerpania zapasow (dwoch listkow)

polecam a6w tu masz link do opisu cwiczen i dni img81.imageshack.us/my.php?image=6weidera23gp.jpg Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-05-25 23:18:39 Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-05-25 23:25:18

moze drogie ale super sie sprawdza zadne glukozaminy,msm,kolageny nie daja takiego efektu..chyba ze jesz tabletki garsciami ten flex starczyl na 44 dni i naprawde regeneracja super zobac zreszta jaki to ma sklad

jem do tego metke LK ale coś kiepsko ona na mnie działą chudz zawsze byłem z niej zadowolony wbijam 400 normy do tego a w późniejszej fazie jak już będzie wszystko rozkręcone wjeżdżam z tri 150 z acetatem co 3 dni strzał przez 5 tygodni kontynując działania z porlka i norma;) Zmieniony przez - raiderslbn w dniu 2009-06-19 12:51:37